Kakšna je korist indijske masaže in kje je še posebej priporočljiva?
Kot že omenjeno zgoraj - ta masaža popolnoma tonira in zoži kožo, lajša stres in napetost. Poleg tega ima ta postopek poseben učinek na sklepih. Delikatna progresivna gibanja ne morejo škodovati kostnemu tkivu, vendar jo popolnoma topijo, kar je tako koristno pri osteoporozi, osteohondrozi in artritisu. Olja, ki se uporabljajo v indijskih masažah, popolnoma preprečujejo prezgodnje staranje kože, v nekaterih primerih odstranjujejo celulit in majhne strije. Takšni sprostitveni postopki so zelo priporočljivi ljudem, katerih način življenja je lahko neaktiven, katerih delo zahteva odpornost na stres in popolno vrnitev lastne moči. Če imate šibke življenjske dlake ali izgubo las, bo masaža glave olja zelo koristna, kar spodbuja krvni obtok, hrani lasne čebulice in naredi vaše lase dobro urejene in poslušne. Poleg tega masiranje glave odlično odpravlja glavobol.
Opis tehnike izvajanja indijske ayurvedske masaže
Seja se mora odvijati v prijetni topli sobi. Odlično je, če je sproščujoča glasbena spremljava, ki vam bo pomagala pri meditativnem razpoloženju. Ayurvedsko masažo je treba izvajati na mehki mat ali žimnico.
Iz olj, sandalovine, sezama in oljčnega olja so odlični.
Postopek se mora začeti z masažo nog, ki se postopno dvignejo višje v glavi. S pritiskom na roko pritisnite miško, če je mišica obsežna (na primer na bokih ali zadnjicah), nato pa lahko pritisnete komolec. Gležnje in ščetke je treba premikati z rotacijskimi gibi. Spletna mesta s tanko kožo (na zapestju, vratu) rahlo ščepec.
Ko indijski masažo glave, najprej masažo ramenih, po vratu, postopoma dvigne na glavo sam. Premiki morajo biti usmerjeni proti rasti las, zato pustite, da olje prodre v lasne mešičke.
Skupno trajanje celotne masaže telesa traja približno dve uri. Ne bodite presenečeni, če po tem postopku boste občutili zaspanost in splošno sprostitev.
To vrsto ayurvedske masaže priporočamo vsaj enkrat na teden. Če redno obiskujete te seje, boste opazno izboljšali svoje zdravje, aktivnost, postali bolj veseli in samozavestni. Če želite izvedeti to podjetje, ni tako težko, ampak zato, ker lahko uživate v tej masaži in njihovih najdražjih.
Za podrobnejšo tehniko izvajanja se lahko seznanite s tem videoposnetkom: