Kako hraniti otroka, mlajšega od enega leta?
Če je otrok v času 1-1, 5 mesecev pojedel vabe: sadni in zelenjavni pireji, kašice, potem lahko začnete postopoma uvajati meso - perutnina, teletina, goveje meso; tudi postopoma uvajajo ribe, predhodno očiščene iz kosti, kruha, jajčnega rumenjaka; po nekaj časa - mlečni izdelki. Toda zapomnite si, da morate vabo enkrat naenkrat uvesti, da natančno preverite reakcijo otroka na ta izdelek (če ima kakršnekoli alergije na ta izdelek).
Čas, ko je otrok iz materinega mleka prejel vse snovi, ki so potrebne za njegovo telo, se konča. Zato je treba paziti na pravilno, zdravo in uravnoteženo prehrano, ki mora združevati beljakovine, maščobe, vitamine, ogljikove hidrate in minerale. Za otroka, na splošno, kot za odraslega, je zelo pomembno, da je hrana uporabna in polna, to je sestavljena iz rib, mesa, naravnega zrnja, sveže zelenjave in sadja, rastlinskih beljakovin.
Kako pravilno pripraviti otroka?
Pri prehrani otroka do enega leta prehrana ne sme biti temeljito podrgnjena in tekoča. V prehrambene jedi, ki so bili kuhani z večjim žlezom, je že mogoče vključiti, in če se pojavijo prvi zobje, lahko otroku dajte majhne koščke za žvečenje.
Zelenjavo in sadje je treba takoj očistiti pred porabo. Če je zelenjava ali sadje treba kuhati, jih nato narežite na majhne koščke in jih obdržite v vodi, potem ko je koža pripravljena za lupino.
Meso in ribe kuhamo na običajen način, edina stvar, ki je ne bi smela biti, je, da ga sezono. Pripravljene jedi je treba razrezati na majhne koščke, po potrebi pa pred kuhanjem dodati malo vode, v kateri so kuhali zelenjavo.
Jedi se lahko začinijo z majhno količino masla, brusnice ali limoninega soka, ne pa soli in sladkorja. Če uporabljate rastlinsko olje, ga je treba temeljito očistiti, lahko je koruza, sončnica, oljka.
Kako obnoviti otrokovo prehrano?
Če še naprej dojite, pustite prsi le zjutraj in zvečer. In preostalo hranjenje je treba postopoma nadomestiti z zaužitjem trdne hrane.
No, če ste se odločili prenehati dati otroku dojke ali pa je bil dojenček umetno hranjen, morate najprej zamenjati odraslo prehrano, trdo hrano, naslednji dan zamenjati večerjo s trdno hrano, tretji dan pa nadomestimo jutranje krmljenje.
Če dojenček čuti potrebo po sesanju, je mogoče dati čaj brez sladkorja v steklenički z dudo.
Otroci zjutraj ugasnemo. V ta namen je primerna negazirana mineralna vodna miza, čaj iz kamilice, komarčka, suhega sadja, vrtnice, sadnih sokov. Če ne boste navajali otroka na različne sladke pijače, bo z veseljem pio brezalkoholne pijače.
Ne hranite otroka z začinjeno hrano, dimljenimi izdelki, nezrelim sadjem, sadjem s semeni, grozdnimi plodovi, ne zmečkanim oreščkom, grobim kruhom s celimi zrnimi, surovo zelenjavo in sladicami.
Enoletni otrok je že pripravljen za jesti z drugimi družinskimi člani, to je iz skupne mize. Ampak ne dajte otroku maščobne, ocvrte, začinjene, prekajene hrane, slaščic in pečenja, kofeina. Daj otroku pripravljeno hrano, primerno za njegovo starost.
Otrok ne želi jesti, kaj storiti?
Naučite svojega otroka, naj enkrat jedo, vendar ne silite hrane, da bi jedli s silo. Pred glavno hrano ne bi smeli dajati sladke hrane.
Sestavine ne mešajte v eni sami masi, ločite vse sestavine, zato se bo otrok naučil razlikovati okuse različnih živil.
Otrok je treba hraniti ne več kot 20 minut, ves ta čas morate dati otroku v celoti. Včasih babica, medicinska sestra, v jasli otrok poje nekaj, kar noče od tebe. Če otrok redno ne želi jesti, je treba pokazati zdravnika. Otrok je zdrav, vendar še vedno ne želi jesti, potem to lahko kaže na psihološki problem. Zato je priporočljivo poiskati nasvet strokovnjaka.