Masaža
Ta postopek je treba izvajati vsak dan. Konec koncev, s pomočjo masaže pomagamo znebiti teže v nogah, odpravljamo utrujenost. Na nogah je veliko aktivnih točk, ki so povezane s celotnim sistemom našega telesa in z vsemi našimi organi. In ko se kratek čas opravi vsak večer, postane zdravilni postopek. In tudi če nimate sposobnosti za masažo, je vse v redu, sledite navodilom:
1. Uporabljali bomo podplate aktivnih gibov. Potem začnemo gnetiti vsak del stopala.
2. Na podplatu bomo prenašali krožne gibe.
3. Vsak prst bomo popustili od osnove do nohta.
4. Na dnu vsakega prsta naredimo točkovno masažo v smeri urinega kazalca od 3 do 4 krožnih gibov.
5. Postopek zaključimo tako, da premikamo gibanje do gležnja in spodnjega dela nog - premikamo od spodaj navzgor.
2. Kopalnice
Pomemben del skrbi za noge je kopel. To je hlajenje in prijeten postopek. Z različnimi komponentami lahko rešite različne težave:
- za odstranitev utrujenosti vam bo pomagal odlitje hrasta in mete, iz mešanice koprive. Vzemite travnate deleže in jih napolnite z vrelo vodo. Ko je voda 38 stopinj, spustimo noge in se kopelimo.
- izboljšajte obtok, lahko kontrastate kopeli, obdržite stopala izmenično za eno minuto v hladni vodi, temperatura vode je 15 stopinj in vroča voda - 40 stopinj. Po 5 minutah sperite s toplo vodo in posušite.
- pomagajo obnoviti živahnost, tonske kopeli z eteričnimi olji čajevca in sivke, kalendulo, s kadjo. Kopel ne kadi več kot 15 minut.
2. Maske
Kozmetikom pozimi svetujemo, da maske naredijo vsaka dva tedna, poleti pa najmanj enkrat tedensko. Koža hitro postane dehidrirana zaradi vročine in postane groba in suha. Preprečevanje tega bo samo skrbna oskrba s pomočjo maske.
Za suho kožo stopal
Vzemite majhno količino mleka in jo zavrite v jabolko, nato pa ga dajte v drozge. Puree stavi noge in jo umiješ čez pol ure. Ta postopek popravimo s hranljivo kremo.
Za grobo koleno
Rastlinsko olje in pomarančni sok v razmerju 10: 1, uporabite lahka masažna gibanja na kolenih. Smoem v pol ure in uporabite vlažilno kremo.
3. Piling
Peeling je obvezen del poletne oskrbe za noge, odstranjuje pohotno plast, aktivira krvni obtok, zdravi. Na človeški nogi je sedemdeset tisoč živčnih končičev, če so pod vplivom, bomo pomagali pri delu vaših notranjih organov.
Morska sol za piščance
Morska sol zmešajte z olivnim oljem, tako da dobite gosto zmes. Dodajte nekaj kapljic limoninega soka. Za parne noge in masažo v desno držimo 10 minut. Potem operite čistilno sredstvo s toplo vodo in po potrebi uporabite nogo s posebno krtačo ali plavim kamenjem.
4. Krvavitve in nageljne
Najpogosteje te težave nastanejo:
- ko je velika noga na nogah, od dolgega bivanja na nogah,
- nezadostno nego nog,
- Nosite tesne ali ozke čevlje.
Ortopedski vložki lahko olajšajo te težave. Če nosite udobne čevlje, potem ste zavarovani proti koruzi (kopičenje keratinirane kože), ki pri hoji povzroča resne nelagodje.
Od natoptyshey pomaga znebiti pedikure, nekaj ljudskih pravnih sredstev:
- naredite stisk aloe, nanesite in pustite noč,
- soljene kopeli: na liter tople vode eno žlico morske soli. Trajanje kopeli je od 20 do 30 minut.
Obstaja en frivolen recept, vendar to res pomaga: si ga udaril s kemičnim svinčnikom in kmalu izgine brez sledi.
5. Razpoke
Razpoke nastanejo zaradi nezadostne oskrbe, nepravilne vlažnosti kože stopal zaradi pomanjkanja vitaminov A in E ter tudi zaradi neprijetnih čevljev.
Zelo težko se je znebiti razpok, potrebujete redno nego, potrpljenje. Bolje je, da to ne dovolite, če pa se pojavijo razpoke, morate iti k zdravniku, predpisane mazave pa bodo pomagale hitreje rešiti ta problem. Uporabite lahko tudi maske:
Recept za rezine na petah
Na plastičnem graterju smo brčkali jabolko in ga dali na bombažno krpo. Stisnili bomo noge in pritrili oblogo. V pol ure ga bomo izperili.
Od globokih razpok
Vzamemo dve žlici svežih listov mater in mačeha, jih oprnemo, nato pa jih odrežemo. Vreli kozarec mleka, dodajte to narezano zmes in jo dajte v vodno kopel. Ohladimo in nanosimo tanek sloj na gaziranec, polivinilko držimo pol ure. Razpoke bodo kmalu zategnile in zdravile.
6. Potenje
Znojenje lahko poškoduje življenje, ker ga ne spremlja le neprijeten vonj, temveč tudi mikro vnetje, boleče drgnjenje. S to pomočjo lahko obvladate samo usnjene čevlje, brez usnjene torbice. Obstajajo ljudska zdravila in lekarne prodajajo kreme, ki normalizirajo znojenje.
Čaj za noge
Vzemite 2 vrečka za čaj in jih spustite v liter vode, jih kuhajte približno 15 minut. Potem odstranite z vročine in tam dodajte dve litri vroče vode, zaprite pokrov in pustite, da se malo ohladi. To kopel je treba opraviti pol ure pred spanjem.
7. Hlajenje
Poleti je občutek, da so noge dobesedno goreče. Lahko so ravne noge ali osteohondroza, po posvetovanju z zdravnikom, lahko kupite ortopedske vložke. Seveda ne bodo pozdravili ravnih stopal, ampak bodo pomagali pozabiti na "pekočo" noge, občutek težnosti in bolečino.
Poleg tega lahko uporabite tudi postopke "hlajenja", kopeli, v katerih dodamo nekaj kapljic aromatičnih olj sivke ali meta.
8. Depilacija in epilacija
Prva omemba depilacije in odstranjevanja dlak se nanaša na 4. stoletje pred našim štetjem, že tedaj so se ženske poskušale znebiti las na telo. Ob koncu 19. stoletja se je pojavil depilator, ko so se s pomočjo električnega toka znebili las, vendar je bil postopek zelo boleč. Zdaj veliko različnih sredstev, izbira je ogromna. Izvedena je raziskava, ki je pokazala, da če uporabljate depilator v topli vodi, potem lahko ugodno vpliva na kožo. Voda zmanjša bolečine, lajša pordelost, pomaga pri preprečevanju draženja in ima sproščujoč učinek.
9. Pedikura
Okras naših nog je lepo izbran lakov. Modne ženske lahko dekorirajo svoje nohte v različnih barvah od črne do oranžne barve. Lepo poiščite laki z različnimi kovinskimi leskmi, ki so očarljivo lepi in se igrajte na soncu.
Zdaj pa morate vedeti, katere kopalne noge je mogoče storiti in kakšno skrbi lahko opravite za vaše noge.