Polni krog krvnega obtoka - v povprečju 27 sekund. V sistemu človeške krvne žile se razlikujeta arterijska in venska posoda. Največja arterija je aorta. Prehaja v velike arterije, ki so razdeljene v manjše arterije, nato pa »pretakajo« v še bolj miniaturne arteriole in končajo z najmanjšimi kapilari. Njihov premer je le 5-10 mikrometrov. Mala plovila so zaupana veliko nalogo - tkiva hranijo s kisikom in so odgovorne za metabolizem. Kapilare v človeškem telesu toliko, da če jih zberete skupaj in jih zgradite v dolžini - okoli 2,5 krat obračajte ekvator! Kako okrepiti krvne žile v človeškem telesu, bo to razpravljalo v članku.
Venski sistem se začne z najmanjšimi venskimi kapilari (vzamejo proizvode celičnega metabolizma iz celic, prehitevajo veterinarjem in nato v večja posoda, skozi katero se kri vrne v srce, da začne nov cikel). Posebna vloga v človeškem telesu je dodeljena limfnemu sistemu. Limfova kopriva vse celice in tkiva telesa, izvaja funkcije drenaže in čiščenja (nevtralizacija, zaužitje bakterij, virusov, tujih delcev). Ko v naši glavni "vodni cevi" ni razgradnje, vse celice dobijo pravo količino kisika, kri se popolnoma očisti in pride v srce pravočasno. To je zaveza odličnega videza (v resnici celotno telo prejme hranila, vključno s kožo!) In ohranjanje zdravja. Žal, v plovilih so napake.
Ateroskleroza
Ta nastanek na stenah posod na plakah. Delno ali v celoti prekrijejo svoj lumen in vodijo v kisikove izgube tkiv. Plaki v arterijah lahko povzročijo srčni napad ali kap - odvisno od mesta, kjer je zamašena posoda. Od ateroskleroze na prvem mestu bodo prihranili uravnoteženo prehrano. Navsezadnje so plaki v arterijah zamrznjeni zaradi prekomernega holesterola. Vabimo več zelenjave, sadja, zelenih listov, mastnih rib na večerjo. So bogati s polinenasičenimi maščobnimi kislinami, zelo potrebnimi posodami. Meso je treba jesti zmerno, po možnosti starejša govedina, pusto svinjino, belo piščančje meso. Mnenje, da bi morali ljudje po 45-50 letih opustiti mesne dobrote - narobe. Nekateri državljani običajno prenašajo zrezke in odrezke - količina holesterola se ne poveča. Ampak priporočljivo je, da se pogovorite o svojem meniju z nutricionistom. In za nadzor ravni holesterola - v ta namen je opravljen poseben krvni test. Mimogrede, obstajajo govorice o čiščenju krvnih žil. Kardiologi zavračajo ta mit. Vodovodar našega sistema za oskrbo s krvjo, žal, ni mogoče poklicati. Od obolenj bodo plovila razbremenjena s kirurškim posegom ali zdravili - kot bo zdravnik določil!
Tromboza
Zaradi krčenja mišic in venskih ventilov je gibanje krvi skozi žile vedno usmerjeno navzgor. Če venski ventili ne delujejo, se pojavi kronična venska insuficienca, ki jo lahko zapleti trombo. Posebno podkupnjeni so flotacija (pretepajoči krvni strdki). Niso trdno pritrjeni na stene plovil. Lahko pridejo in se približajo srcu. Glavni znaki bolezni: težo in bolečine v nogah, občutek otekline, mravljinčenje, bolečina vzdolž vene, pekoč občutek, nočni krči, srbenje, videz venske mreže. Venske bolezni pogosto imenujemo poklicna bolezen frizerjev, prodajalcev in ... pisarniškega osebja - tistih, ki preživijo veliko časa ali sedijo. Pod nobenim pogojem morajo biti noge v gibanju. Gimnastika, kolesarjenje, ples, plavanje so dobri športi za zdravje vaskularnih žil. Treba se je izogniti virom toplote, kar povzroči širjenje žil (dajanje prednost nizkim temperaturam). Treba je normalizirati črevesje in normalizirati težo. Prav tako ne nosite testisa, stiskanje oblačil in dobite prave čevlje: opustite ravne podplate in pete nad 5 cm.
Nezdravost
Ko je mikrocirkulacija motena v limfnih posodah, se pojavi edem, njena ekstremna manifestacija pa je "elephantiais" (otekanje nog).
Zdravju škodljivo
- Kajenje povzroča krče krvnih žil.
- Alkohol. Čeprav majhne odmerke alkohola in razširitev arterij znižujejo raven holesterola, kardiologi ne svetujejo, da se zatečejo k taki profilaksi. Obstaja nevarnost zasvojenosti in odvisnosti.
- Poudarja, da so plovila krhka in krhka.
Uporabno
- Gibanje - ura hoje trikrat tedensko strdi posode.
- Mirnost - naučiti se filozofije obravnavati nepredvidene situacije.
- Zelenjava listov in morske ribe - vsebujejo veliko polinenasičenih maščobnih kislin, ki krepijo in povečujejo elastičnost plovil.