Mišice vagine stisnejo penis z vseh strani. Anatomska struktura vagine pri vseh ženskah je enaka, izjema je nenormalni razvoj. Toda vsaka ženska ima svoje naravne značilnosti: kislost, rastlinstvo, temperaturo, lokacijo, količino izpuščene maščobe, elastičnost in druge.
Mlade ženske se razlikujejo od bolj zrelih močnih in elastičnih mišic vagine, katere stene so popolnoma opremljene s krvjo. Stene lahko intimno tesno povezujejo s falusom, kar omogoča paru, da uživa najvišje zadovoljstvo.
Starostne spremembe, kot tudi generični proces, vodijo v dejstvo, da mišice na tem področju postanejo neelastične, šibke, neutrudljive. Vagina se ne more prilagoditi članu moškega. Seksualni občutki izgubijo svetlost in privlačnost. Med delom se stene vagine močno raztezajo, še posebej, če ima otrok, ki poteka skozi rojstni kanal, veliko velikost. Včasih obstajajo vrzeli. In zdravnik, da bi se izognili nevarnosti krvavitve, naglo šivi, ne skrbi za estetsko stran. Posledica tega je grd presek spolne vrzeli, ki lahko povzroči tudi določene bolezni, na primer, dysbiosis.
Če seks ne povzroča neugodja in negativnih čustev, bi morala vsaka ženska vedeti, kako okrepiti mišice vagine po porodu.
Zelo malo ljudi ve, toda okrepi mišice vagine obstajajo posebne in zelo učinkovite vaje. Okoli anusa in vagine so posebne intimne mišice - ženske. Med intimnostjo se z orgazmom sklenejo. Predstavljajte si, da se te mišice lahko usposobijo, pa tudi vse druge. In najbolj zanimivo je, da se jih lahko zavestno obvlada med spolnim odnosom. Ženska lahko stisne mišice med stavo, ki deluje na falusu, spreminja hitrost in silo tlaka. Ta učinek daje občutek občutka obema stranema - tako moškim kot ženski.
Spodaj navedene vaje ne bodo le pomagale razvijati vaginalne mišice, jih ohranjati v tonusu, temveč vam bodo pomagale rešiti številne ginekološke težave in tudi najboljše preprečevanje nekaterih bolezni. Takšne vaje so na primer koristne za urinsko inkontinenco. Usposabljanje mišic anusa se lahko znebi hemoroidov. Polnjenje povzroča, da kri prehaja v stene vagine, jih neguje in obnavlja.
Nekatere vaje so dobre, ker jih lahko kadarkoli in kadarkoli opravljate: na delovnem mestu, v prometu, v trgovini, doma, ne da bi jih odnesli s službe. Torej, kako okrepiti mišice vagine po rojstvu hitro in učinkovito:
Vaja številka 1.
Vaja se izvaja v vseh situacijah. Ampak, če obstaja možnost, je poza bolje, leži na želodcu.
Najprej morate najti mišice, ki jih je treba usposobiti. Predstavljajte si, da želite urinirati. Izvedite akcijo, ki posnema uriniranje. Nato se nenadoma ustavite, kot da se bojite, da se boste mokre. Poskusite se spomniti tega dejanja. Nato ponovite iste korake glede na anus območje. Zapomni si ta dejanja. Zdaj poskušajte stisniti obe mišici, medtem ko so boki videti rahlo naprej. V tem položaju je treba ostati nekaj sekund. Sprva bodo občutki nekoliko neprijetni, vendar neboleči in zato ne boste mogli več dolgo vzdržati mišic. Mišice anusa so hkrati stisnjene z gluteusnimi mišicami. Stalno usposabljanje bo zadnjico lepo.
Če opravljate vaje, se obrnite na ritmično glasbo in opravite vaje za to. V tem primeru se ne priporočamo. Zato v prvih dveh tednih opravite vaje enkrat dnevno do občutka lahke utrujenosti. Nato jih naredite največ petkrat na teden in ne več kot dvesto kosov na eni seji. V enem mesecu bodo mišice vagine znatno okrepljene.
Vaja 2.
Ta vaja je učinkovita, vendar pa nekaterim ženskam to ne bo enostavno opraviti. Začetni položaj je stojalo na ramenih ("breza"), če ne morete držati ravnotežja, lahko vzamete pomočnike stene. Torej, ob upoštevanju potrebne drže, je treba pasme in gladko zmanjšati noge skupaj, postopoma povečanje amplitude. Potrebno je iz 5 do 7 premikov na minuto. V prvem tednu vadite 2 do 4 minute, nato pa povečajte na 5-10 minut.
Ta vaja poveča mišično prehrano s krvjo in vodi k podaljšanju orgazma. Uporaben je tudi za frigidnost, erozijo materničnega vratu.
Vaja 3.
Potrebno je počasi stiskati mišice vagine, kot da nekaj vlečete v notranjost. Poskusite obdržati največji položaj stiskanja, počasi štetje na pet. Potem lahko povečate na 10-15. Rezultat bo viden čez mesec, če se vaja izvaja sistematično. Najprej tridesetkrat na uro.
Vaja 4.
Hitro zoženje in oslabitev mišic vagine (začnite z 10-krat in prinesite do 50-krat).
Vaja številka 5.
Hitra zožitev in slabitev mišic anusa (začnite z 10-krat in prinesite do 50-krat).
Vaja številka 6.
Treba je stisniti in nato sprostiti mišice vagine in anusa izmenično 20 krat.
Vaja številka 7.
Stisnite vaginalno mišico v račun od 3 do 5 z ustavljanjem na vsakem položaju, nato pa se sprostite v istem zaporedju s postanki.
Vaja številka 8.
To se naredi podobno kot zgoraj, ampak za mišice anusa.
Kitajska gejša za krepitev stene vagine uporablja posebne kroglice, katerih premer je 3-3,5 cm. Kroglice so povezane z vrvico in imajo zanko, namenjeno odstranitvi iz votline. Izdelane so iz različnih materialov, jih je mogoče tehtati z utežmi. Kroglice imajo gladko in izbočeno, konveksno površino. Njihova uporaba ne samo tone in masira stene vagine, ampak tudi razvija senzualnost pri ženskah. Bistvo metode je, da mora ženska z dajanjem kroglic znotraj sebe poskušati obdržati. Ko se ona nauči zadržati, jih mora ženska nekaj časa nositi. Na primer, čiščenje, ples. Edini negativen je zvok, ki ga proizvedejo, ko se eden dotakne drugega. Zato je izključena možnost uporabe kroglic izven hiše.