Govorimo o tem, kako pomagati osebi po ločitvi z ljubljenim.
Po ločitvi je oseba v stanju popolne apatije, globoko nesrečna, njegova samopodoba, želja po življenju, strmo pada. Preprosto povedano, je izgubil okus za življenje. Nedvomno potrebuje psihološko pomoč in podporo, ki mu bo pomagal vrniti veselo in veselo razpoloženje.
Prva stvar, ki bi lahko rekla osebi, ki je bila vržena: »Ne moreš pomagati solzam!«. Morda bo nekdo našel to nesramno, toda napuščena in nesrečna oseba bi se morala najprej stresati, živeti in delovati. Zato je nujno, da ga "sušimo" solze in začnemo cesto le naprej - naravnost v novo, svetlo in najpomembnejšo srečo.
Konec ljubezenskih odnosov - to je za vsak par težak psihološki udarec. To velja zlasti za primere, ko je en partner brutalno in grdo vrgel drugega. Kvalificirani zdravniki - psihologi pravijo, da sta prva dva meseca po odmoru najtežje za zapuščeno osebo. Toda to obdobje se lahko znatno zmanjša, če je "upravičeno" pomagati žrtvi.
Prva stvar, ki bi razložila zapuščeni deklici (ali fantu): odnos se je končal za vedno, ni povratka nazaj. Praviloma je človeku zelo težko slišati in spoznati to, vendar pogosteje glasno izgovarja in posluša od drugih, hitreje bo bolečina iz teh besed izginila in to je zelo velik korak k "okrevanju".
Oseba ne sme biti prepuščena sami s svojo nesrečo. To je najpomembnejša stvar, kako pomagati osebi po ločitvi z ljubljenim. On mora biti na prostem, spoznati prijatelje ali še bolje, tako da govori o svojih občutkih, čim več ljudi je to mogoče. Ta tehnika se imenuje "disipacija žalosti". Zato mnogi psihologi verjamejo, da ko ima oseba veliko prijateljev, je veliko lažje preživeti vse težave.
Če je zaprta oseba, ki preprosto ne more deliti svoje žalosti z drugimi, mu pustite dnevnik, v katerem bo pisal o vsem, kar doživlja. Še več, če predstavljamo bistvo problemov na papirju, lahko človek bolje razume situacijo, ki se je zgodila.
Po nekaj dneh je treba osebo zdraviti. Sestoji iz naslednjega: sedi pred ogledalom in ga prosi, naj se pokaže o svojih težavah. Ta postopek pomaga pri lajšanju akumuliranega stresa. In kar je najpomembnejše, ko oseba zaključi svojo zgodbo, naj se nasmehne na svojo zrcalno podobo, on sam ne bo opazil, kako ga bo razveselilo.
Naslednji korak je, da gremo na delo. Vsak zdravnik bo potrdil, da je to eno izmed najboljših zdravil za kakršne koli okvare in težave. To je delo, ki lahko "potegne" osebo, ko mu postane zelo težko. No, in kar je najpomembneje, delo kot psihoterapevtsko zdravilo ima eno prednostno pred vsem ostalim: tudi plačano.
Če ima oseba na delovnem mestu, na primer v pisarni, mora biti dejansko prisiljena sodelovati pri ročnem delu, z več, tem bolje. Naša duša in telo sta neizogibno povezana in ko telo utrudi - duša postane lažja. Lahko naredi vse: šport, svetovno čiščenje hiše, celo popravila.
Spomnite se enega pomembnega pravila: v procesu "zdravljenja" oseba ne sme skrivati svojih resničnih čustev, naj kriči, joče, prelomi jedi. Če človek drži vsega v sebi, se bodo čustva začeli »zlomiti«, ga uničiti od znotraj.
Narava! Tukaj je še eno zdravilo za bolečino: izlet v gozd, gore, v morje ali vsaj v park, pomaga človeku videti, da življenje poteka, se zemlja vrti, drevesa rastejo. Najpogosteje oseba, ki je v tako težkem psihološkem stanju, ne želi iti nikamor, ampak mora biti prisiljen, je treba zagotoviti, da je njegovo življenje polno dogodkov.
Po mnenju mnogih psihologov je joga in meditacija odlična rešitev za neprestan solze. Meditacija pomaga osebi, da se sprosti telo in tako umirja dušo, poleg vseh dolgih vaj za jogo normalizira spanec.
Ko je po odmoru vsaj teden dni, pride čas za še eno terapijo: "izpuščanje starega - dajanje v najem novega". Svetujte "pacientu", naj vrne vse stvari, ki vas nekako spominjajo na nekdanjega partnerja. Jasno je, da vse to spominja na: pohištvo, stene in celo ulice, s katerimi je hodil nekdanji par. Vendar se morate znebiti vsaj: črk, fotografij in podobnega. Pri tem je treba zavreči brez ponovnega pregleda in ne pregledovati starih fotografij.
Po enem mesecu oseba začne začutiti, da je glavno trpljenje konec, bolečina se umirja, lažje je dihati. Toda ti občutki so praviloma zavajajoči. Dejstvo je, da po nasilnih čustvih pride "tiha", monotona bolečina, ki včasih povzroča še več bolečin. Zato, če ima žrtev takšno finančno priložnost, je najbolje iti na potovanje, vsaj v majhnem, a vsaj teden dni. Od potovanja že vrne popolnoma drugo osebo. Psihologi verjamejo, da je najboljše sredstvo za novo "tiho" bolečino nova čustva, novi znanci.
Zdaj je glavna stvar, da se ne pusti, da oseba zapusti predvideno pot, se že vrne v življenje, vendar še vedno potrebuje čas. V katerem se mora veliko pogovoriti, naj pove, kakšno je bilo njegovo življenje, preden se je srečal s bivšim partnerjem, kakšno je bilo bogato, kakšne knjige je prebral, kakšne filme je imel rad, kjer se je zabaval s prijatelji, kjer je šel na vikend. Najpomembneje je, da bi "bolnika" prepričali, naj opusti kakršne koli načrte za maščevanje, mu je treba dokazati, da se "pripravljajo na maščevanje, pripravljajo grob za dva" in da nikomur ne bo olajšal, temveč bo upočasnil samo proces "okrevanja".