Razlogi za žalitev
Poškodbe nas lahko različne stvari in različni ljudje, vendar bistvo problemov pogosto pride le na dva razloga.
1) Neusklajenost pričakovanj in dejanj ljudi okoli vas.
Situacije, ki povzročajo zamere, veliko ljudi. Lahko začnete nekaj pomembnega posla doma ali na delovnem mestu, seveda je naravno, da računate na podporo in pomoč. Še posebej je žaljivo, če ne prejmete te podpore. Nezadovoljstvo se zgodi, ko bližnji ljudje ne zadržijo svojih obljub, izdaj ali nadomestijo. Ne glede na razloge, zaradi katerih naša pričakovanja niso upravičena, so vedno bolni.
2) agresivno vedenje drugih.
Situacije, ko agresivno vedenje drugih povzroča zamere, niso tako redke. To je lahko običajna uničujoča ulica, slabi načini bližnjega ali kolegi, namerna krutost do ljudi. Seveda takšno vedenje povzroča nezadovoljstvo.
Kako se boriti?
Če menite, da vas je položaj, v katerem vas je nekdo užalil, premagal, če se ne morete dolgo obnoviti, če boste prekršili tudi tiste majhne stvari, ki jih drugi ljudje pravkar ne opazijo, je najverjetneje, da je čas nekaj, kar bi se spremenilo v sebi.
Za začetek je pomembno ugotoviti, kaj je to - tvoja zameritev? Lahko je drugačen. Morda menite, da ste neupravičeno užaljeni in želite obnoviti pravičnost. Morda ste jezni in se želite maščevati storilcu. Kakorkoli že, to je negativno čustvo, ki ste ga sami poslali sami.
Najprej se ne počudite čustev, ne žalite se sami in s tem samo povečajte pritožbo. Razmislite, ali imate resnično pravico pričakovati od te osebe nekaj več, kot vam lahko da? Pogosto čutni ljudje trpijo zaradi dejstva, da menijo, da morajo vsi okoli njih in morajo imeti nekaj. Seveda to ni tako. Seveda je medsebojna pomoč zelo pomembna, predvsem pa mora človek sam pomagati.
Če vas je obtožba prevzela, je pomembno razumeti vaša čustva. Podrobnosti razstavite. Lahko vzamete list papirja, napišete na njej vse, česar se počutite, ne osramočeno zaradi čustev in izrazov. Nato napišite vse, kar mislite, da bo storil nekdo v zvezi z vami, vendar jih vodite le v mislih. V suhem ravnotežju dobite zlato sredino, trezen pogled na to, kar se je dejansko zgodilo. Lahko ste prepričani, da vas nihče ni želel užaliti, vsaj z namenom.
V prihodnosti se naučite preprečiti kopičenje zamere. Če vidite, da se je med vami in nekom okrog vas pojavila nerodna situacija, je bolje, da nemudoma govorite in mirno ugotovite odnos, kot da bi pustili opustitve.
Če niste zadovoljni z ljudmi, ki odzivajo na nekatera vaša dejanja, mislite, da ste bili podcenjeni ali obravnavani prezirajo, razmišljate o dejstvu, da samo tisti, ki ne delajo ničesar, nimajo negativnega odziva na svoja dejanja. Poleg tega so lahko celo zelo negativne povratne informacije, saj boste v prihodnje imeli priložnost, da ne naredite podobnih napak.
Prej ali slej vsi razmišljajo o tem, kako premagati kaznivo dejanje. Če vas ta občutek pogosto obremenjuje in vam preprečuje, da bi bili zadovoljni, upoštevajte, če obstajajo kaki drugi razlogi. Ni verjetno, da bi ljudje okoli vas namerno uničili vaše življenje. Najverjetneje, posvečate preveč pozornosti majhnim stvarem, občutite negotovost v sebi, kar že zahteva podrobnejše in resnejše delo zase, morda s pomočjo psihologa.