Normalizirajte hrano
Če želite spremeniti prehrano, je potrebno vsaj 3-4 mesece pred spočetjem. Navedite hitro prehrano in različne konzervanse. S prilagoditvijo vaše prehrane lahko zmanjšate manifestacijo kroničnih bolezni, povečate učinkovitost, vzdržljivost in okrepite imuniteto.
Jejte hrano, ki vsebuje kalcij. Nepogrešljiv je za razvoj otroka. Glavni vir kalcija je mleko in mlečni izdelki, ki niso samo bogati z njim, ampak jih tudi vsebujejo v lahko prebavljivi obliki. Jedi, ki vsebujejo vitamine PP (rutin).
Ujemi trenutek!
Zahvaljujoč sodobnim tehnologijam se je število žensk, ki so se rodile v obdobju 35-39 let, povečalo za 52%, število tistih, ki so se rodile v starosti 40-44 let - za 30%. Idealna starost za rojstvo je od 18 do 35 let. V tem času se telo končno oblikuje in vsi sistemi delujejo polno. Po 35. letih ženskega organizma začne starost, manj jajčec je zoreno, kot recimo, 20, malo jih je zdrav in pripravljeno za oploditev. Če bo ženska zanosila po 35 letih, mora opraviti različne teste.
Predajte analize
Splošno in biokemijsko. Kri za HIV, sifilis, hepatitis B in C, toksoplazmoza. Tudi zdravnik vas bo najverjetneje usmeril na ultrazvočno telo majhnega bazena, da bi določil prisotnost skritih patologij, preden se naučite, kako pripraviti svoje telo za zasnovo. Prav tako ne pozabite predati analize urina in mrčesa na flori. Izpolnite študijo PCR. Strganje iz cervikalnega kanala pomaga ugotoviti možne klamidije, ureaplazmoze, mikoplazmoze, citomegalovirusa, herpesa. Prav tako je mogoče predpisati kolposkopsko preiskavo materničnega vratu, bakteriološke študije, biopsijo aspiracije endometrija (da bi ugotovili, ali obstaja endometrioza ali katera koli oblika, vključno s tumorji).
Izvedite študijo o ravni ščitničnih hormonov.
Preizkusite teste za T3, T4 (tiroksin, trijodotironin) in TSH (tiroidni stimulirajoči hormon hipofize, ki uravnava delovanje ščitnice).
Ženske imajo praviloma težave s konceptom iz več razlogov:
- Nalezljive bolezni, prenesene v otroštvu (rdečke, norice, ošpice). Povzročili razčlenitev delovanja jajčnikov ali prekinili širjenje jajcevodnih cevi;
- Prvi splav ali več splavov.
- spolne okužbe, ki se pojavijo tajno;
- Patogeni mikroorganizmi, ki živijo v spolnih organih ženske, pogosto ovirajo zasnovo in normalen razvoj ploda.
Zdravi zobe
Neobdelani zobje so nevaren vir okužb, ki vplivajo na zdravje žensk. Če se ne pozdravijo, bo tudi otrok v veliki nevarnosti.
Naredite fluorografijo
To priporočilo zanima veliko ljudi, saj je taka diagnoza relikvija preteklosti. Vendar pa so številke razočarane: več kot 3 milijone ljudi vsako leto umre zaradi tuberkuloze. Svetovna zdravstvena organizacija je tuberkulozo razglasila za globalni človeški problem. Oba partnerja morata imeti fluorografsko fotografijo, da izključita možnost te bolezni. Če se nosečnost pojavi v ozadju aktivne pljučne tuberkuloze, se bolezen poslabša. Nosečnost je pogosto zapletena zaradi prezgodnjega rojstva, ki ga povzroča zastrupitev in pomanjkanje kisika zaradi bolezni. Pri nekaterih vrstah pljučne tuberkuloze se priporoča celo splav.
Vzemi svojega prihodnjega očeta zdravniku
Ne glede na dobro jakost, količina in kakovost spermijev, njihova mobilnost in aktivnost sta lahko nezadostni, da bi jim omogočili gnojenje jajc. Moško neplodnost lahko povzročijo tudi bolezni, ki se pojavljajo v otroštvu (npr. Rdečkam ali mumpsu, spolno prenosljivi okužbi), dednih vzrokov. Zato bi moral prihodnji oče iti skozi terapevt, proktolog, opraviti preiskavo krvi za imuniteto in spolne bolezni.
Vzemi spol pod kontrolo
Človek se mora vzdržati seksa v 2-3 dneh pred najbolj plodnim obdobjem pri ženi. To je čas, potreben za zorenje novih spermijev. Poleg tega je v "pripravljalnih" mesecih zaželeno, da človek ne le vodi zdrav način življenja, temveč tudi prepreči pregrevanje, kar ima zlasti negativen učinek na stanje moškega reprodukcijskega sistema.
Priprava na prihodnjo nosečnost je zaželena, da se začne vsaj tri mesece pred domnevno zasnovo.
Ne pozabite položaja za zasnovo, zato se boste naučili, kako pripraviti svoje telo za zasnovo.
Čeprav ljudske govorice govorijo: da si zaslužite otroka, morate vzeti določene spolne položaje - to ni tako. Ni vam treba skrbeti za to. Ko je spermija v vagini, milijoni spermatozojev takoj hitijo naravnost v "destinacijo" in se tam najdejo v nekaj minutah. In dejstvo, da del sperme sledi spolnim odnosom, je povsem naravno, in ni vredno skrbeti.
Za en mesec ustavite jemanje peroralnih kontraceptivov.
Nosečnost je mogoče načrtovati 1 mesec po preklicu. Moderna hormonska zdravila v tem obdobju zagotavljajo obnovo plodnosti (možnost zanositve). Toda ne panirajte, če se dolgo pričakovana nosečnost ne pojavi točno po 30 dneh. Če ste starejši od 29 let, lahko obnovitev hormonskega ozadja traja eno leto.
Pridobite cepljenje
Če niste bili cepljeni kot otrok iz rdečke, boste morali to storiti zdaj, da se med nosečnostjo ne boste zboleli. To je še posebej pomembno za dekleta, ki delajo na socialnem področju: zdravstvene ustanove, šole, vrtci itd. Če pa občasno komunicirate z majhnimi otroki (sorodniki itd.), Je bolje zaščititi pred morebitnimi okužbami.
Kupite test ovulacije
Indikator testa običajno reagira na povečano vsebnost luteinizirajočega hormona (LH) v urinu, kar je signal ovulacije. Hitro povečanje koncentracije LH v urinu kaže, da bo v 24 do 36 urah prišlo do ovulacije. Na ta dan se na testu pojavi modri (rdeči) trak. Določite lahko dneve ovulacije in staromodne. Vsako jutro, ne da bi prišli iz postelje, morate takoj izmeriti bazalno temperaturo (5-6 minut) in nato zgraditi temperaturni graf. Dnevi skokov so dnevi ovulacije!
Bodite odkriti zase.
Ta točka je najpomembnejša. Načrtovanje nosečnosti, aktivno pripravljamo telo za rojstvo, vendar se ne zavedamo, da psihično niso pripravljeni za to. Odgovorite na spodnja vprašanja in šele začnite načrtovati nosečnost.
Izkoristiti morate: počitek, spanje. In kar je najpomembnejše - razumeti, da lahko priprava na porod potrebuje, da zapustite delo. Obstaja veliko primerov iz življenja medijev, ko je otrok postal le sredstvo samorealizacije, sredstvo za reševanje težav: osebno, stanovanje ali material. Treba je razumeti, da otrok ne bo vezal neutrudnega moža in se ne bo izognil težavam pri delu. Koncepcija se ne more zgoditi takoj. "Sprostite" ta postopek. Ne bodite kot junakinja priljubljene televizijske serije, ki je posilila v času ovulacije svojega moža v rastlinjaku svoje matere. Moraš biti psihično pripravljen za to, kar se morda ne bo zgodilo takoj.