Že v osemdesetih letih prejšnjega stoletja so bile izvedene študije, ki so prestrašile ves svet z velikim deležem nenadzorovane nosečnosti med ženskami, ki so že dolgo preživele računalnik. Vendar se je od takrat veliko spremenilo, še zlasti pa je bila kakovost računalniške tehnologije. Sodobni računalniki so daleč presegli svojo varnost. Posebej je treba upoštevati dejstvo, da v letih raziskav zasloni monitorjev sploh niso imeli zaščitnega premaza. Monitorji našega časa niso vir tako močnega sevanja. Zdaj je okoli njih nastalo elektromagnetno in elektrostatično polje, ki ne škodljivo vpliva na stanje našega zdravja (in zdravje otroka v maternici maternice). Poleg tega, če primerjate običajno domačo televizijo in računalnik najnovejšega modela, lahko verjamete, da TV naredi veliko več škode. Vendar pa smo na televizijskem zaslonu običajno na večji razdalji, kar zmanjšuje škodljiv učinek. Samo, da smo se tako navadili na televizijo, da nekako ne želimo "kriviti", ampak kako računalnik vpliva na nosečnost, iz nekega razloga vas vse skrbi ...
Vendar, tudi če razumete prvi mit, ne pozabite na absolutno resnične nevarnosti za bodočo mamo, ki je povezana z dolgim sedenjem na monitorju na enem mestu. Kaj točno vpliva na računalnik, kaj se mora paziti nosečnice?
1. Če vprašate kateregakoli računalniškega tehnika, da je že prej utrujen, ko dela na računalniku, takoj odgovori - njegove oči. Nosečnica ima večje tveganje za zaplete, povezane z očesnimi boleznimi, zato ne dodajte dodatnega stresa v oči. Če morate dnevno preživeti veliko ur pred monitorjem, potem vsaj sledite nekaj preprostim priporočilom:
- Poskušajte prilagoditi svetlobo v prostoru, tako da računalnik ni edini osvetljeni predmet. Lahko ga dodate in vklopite majhno nočno svetlobo - vir mehke svetlobe. To vam bo pomagalo zaščititi oči pred pretiranim delom.
- vsakih 15 minut vedno vzemite kratek odmor. Moraš vstati in biti kot pri opravljanju gimnastike za oči. Večkrat si oglejte od konice nosu do oddaljenih predmetov v kotu prostora ali izven okna, premikate oči, zaprite oči in zaprite oči. Lahko tudi masažo zaprtih oči s prsti.
2. Najdaljša seditev na enem mestu negativno vpliva na nosečnost. Poleg splošne utrujenosti je položaj zapleten zaradi stagnacije krvi v majhni medenici, medtem ko se metabolični procesi močno upočasnijo. Ta kombinacija okoliščin (še posebej, če delate v duhovitem prostoru) pogosto vodijo do hipoksije na plodu. Zato vedno vstani in dihajte svež zrak. Dobro je narediti nekaj gladkih in sproščujočih vaj. Če želite dobiti največji rezultat - se prijavite v bazen ali na tečaj gimnastike za nosečnice. Tja bodo vaše mišice zagotovile potrebno redno obremenitev.
3. Druga neprijetna, a precej pogosta posledica dolgega bivanja v računalniku v neudobnem položaju, ki je tako neprijetna, je hemoroid. Več kot polovica nosečnic trpi zaradi te bolezni (poleg tega ne samo zaradi računalnika). Za preprečevanje hemoroidov so vsa sredstva dobra - pogosteje vstajati, izvedite različne vaje in po možnosti - pojdite v bazen ali razvijate razrede za nosečnice. Zdravljenje tukaj ni učinkovito. Namesto tega je treba ta problem le doživeti.
Upoštevajoč te težke nasvete lahko varno združite nosečnost in računalnik v vseh nepozabnih 9 mesecih. Konec koncev, na internetu lahko najdete tudi veliko koristnih informacij - potrebne informacije o vseh nastajajočih vprašanjih, komunikaciji z istimi nosečnicami, nasveti izkušenih strokovnjakov, si lahko ogledate videoposnetke o rojstvu, dobite različne nasvete za nosečnice ... Ali obstaja še kaj, kar lahko postane zanimivo z z računalnikom! Samo poskusite pravilno razporediti čas bivanja in upoštevati vsa zgornja priporočila. Potem lahko računalnik popolnoma postane za vas nepogrešljiv asistent in prijatelj.