Velika korist za telo lahko prinese raztovarjanje dni. V obdobjih popolne ali delne abstinence od vnosa hrane se pojavi proces predelave sluznic gastrointestinalnega trakta. Organizem v teh dneh porabi energijo pri obnovi tkiv, sistemov in organov, ki so se spremenili. Celice telesa se znebijo nabranih strupenih snovi, medtem ko se kopičijo življenjske in koristne snovi. Dan raztovarjanja daje občutek lahkotnosti v telesu in koži daje svež videz.
Popolna ali delna zavrnitev hrane za 24 ur prispeva k podaljšanju življenja in mladosti človeka. Dan raztovarjanja je preventivni ukrep. Po počitnicah in dnevih, nasičenih z veliko moke in sladke, bodo prazni dnevi pomagali očistiti svoje telo in izgubiti težo.
V primeru, ko vas samo ena misel na dan posta povzroči strah, lahko uporabite nekaj diet, ki niso nič manj učinkoviti od absolutnega stradanja. Torej, katere raztovorne prehrane bodo pripomogle k čiščenju telesa:
Diet za hitro hujšanje.
7.00 - zmešajte enega limoninega soka z 200 ml vode;
8.00 - 200 ml sveže stisnjenega soka s jabolčnim korenjem;
10.00 - v malih sirkah pijemo 200 ml vode in čaja iz kamilice in mete;
12.00 - 200 ml vode in 200 ml svežega grenivkinega soka;
14.00 - 200 ml tople vode in 200 ml zeliščnega čaja;
16.00 - 200 ml vode in 200 ml ananasovega soka;
18.00 - 200 ml vode in 200 ml zeliščnega čaja;
20.00 - 200 ml dveh sokov, ki sta medsebojno združljivi;
22.00 - zmešajte 1 limonin sok z 200 ml vode.
Raztovorna prehrana na soku bo lazja od 2 kg in bo nasitila organizem s koristnimi snovmi. Med nostjo telo aktivno porabi akumulirane snovi.
Sedimo na sadju in zelenjavi.
Danes s 7-urnimi intervali sprejemamo sadje ali surovo zelenjavo. Za en obrok morate jesti 300 g izdelkov ene vrste. V intervalih med obroki pijemo vodo v malih požirekih. Dan je potrebno piti 3 litre.
Grobo vlakno, ki ga vsebujejo sadje in surova zelenjava, pripomore k čiščenju prebavnega trakta, telo pa je obogateno z vitamini in mineralnimi solmi.
Diet z uporabo fermentiranih mlečnih izdelkov.
Med takšno prehrano za raztovarjanje se uporabljajo kefir, jogurt in sirotka. Dan ne sme jesti več kot 600 g teh izdelkov. Med obroki vzamemo dovolj čiste vode. Ta prehrana obnavlja črevesno mikrofloro in izboljša njegovo delovanje, kar prispeva k povečanju imunosti.
Upoštevati je treba, da lahko v odsotnosti kontraindikacij telo hitro in enostavno očistite, če redno uporabljate raztovorne prehrane.