Na kaj samo ženske ne upajo zaradi zategnjene in harmonične figure! Nekdo se omejuje na sladkarije, nekdo izračuna kalorije, drugi pa na žitaricah ali sadju. Zdaj se veliko govori o kaskadnem stradanju, in tisti, ki so že poskusili to metodo, pravijo, da popolnoma odstrani več kilogramov. Takšna tehnika bo omogočila ne samo pridobivanje modelnih oblik, ampak tudi popolno čiščenje telesa toksinov in toksinov. Rezultat je bolj zdrava koža, sijoče lasje in dobro počutje. Navsezadnje pa nekateri zdravniki ne priporočajo kaskadnega stradanja svojim pacientom.
Vendar pa je treba upoštevati, da ta metoda nikakor ni vsa. Poleg tega je za spoštovanje take prehrane potrebna disciplina in volja, nekatere zdravstvene težave pa lahko ovirajo takšno metodo. In ta kaskadni post ne škoduje vašemu organizmu, se je treba posvetovati z zdravnikom. Ta metoda je kontraindicirana pri boleznih jeter in ledvic, kardiovaskularnih in dihalnih sistemov. Nosečnost in negovanje ne smejo uporabiti tudi tega načina lakote.
Pripravi se na lakoto
Preden začnete s kaskadnim stradanjem, morate pravilno pripraviti telo. Odpoved takšnih slabih navad kot alkohola in kajenja. Nato potrebujete tri tedne, da ne uživate sladkorja, soli in mesa. Po tem je potrebno iti še en teden samo v rastlinsko hrano, poleg tega pa je treba dele zmanjšati za 2/3 in nič več po sedmih zvečer. Ta čas je potreben, da se telo prilagodi omejeni prehrani in začne uporabljati notranje vire.
Faze kaskadnega posta
Prvi korak bo hrana 24 ur na dan. Potrebno je, preden umrete, pijte dobro. Na lačen dan se hrane in vode ne uporabljajo. Naslednji dan lahko poješ kar hočeš. Na takem kaskadu je enostavno držati tako dolgo, kot želite, in dobro bo združiti takšen kaskad z močno prehrano. Tudi če ste zadnji mesec, bo skupno število dni lakote 15 dni.
Na drugi stopnji lahko jedo dva dni, dva pa stradata. Zahteve ostanejo enake, v lačnih dneh ne morete piti niti vode. Zlato pravilo je, da po dveh dneh lakote potrebujete pijano vodo in po dveh urah morate začeti jesti kefir. Hrana v prostih dneh ne bi smela biti zelenjava, vendar beljakovine, to je kefirja, ne bi smeli uživati s šljemom. Pomembno je, da se spomnimo, da po kefirju ne morete jesti zelenjave, sadja in kruha, ker je trebušna slinavka precej inerten organ, ki je težko priti v delo in se ne more spopasti z dobavo insulina v krvi, zato ga ne preobremenjujte. Če nenadoma nimate kefira, lahko v zameno pijete kuhano domače. In dve uri potem lahko vse poješ.
Na tretji stopnji trije pojesti tri dni kasneje - tri dni ne morejo jesti, lahko pa so tri dni. Trajanje je odvisno od tega, koliko imate moč. Glavna stvar je, da preživite tri dni brez vode, čeprav bo žeja močno utrpela. Če se vse naredi v skladu s pravili, se bo želodec sam očistil, če pa še vedno porabite vodo, boste verjetno potrebovali klice.
Na četrti stopnji - štiri v štirih dneh. To je težko storiti v skladu s prejšnjimi shemami, vendar je težje prenesti to stopnjo. Če ne pijete vode v lačnih dneh, klobuki ne bodo potrebni. Na tej stopnji se posuši v ustih in koža na ustnicah je lahko debela.
Na peti stopnji - pet v petih dneh. To je zelo težka stopnja. Oseba je zelo slabo zaspala, zdi se, da ni dovolj svežega zraka. V tem času so porake telesa odprte in preko njih pride nekaj, kar nikoli ne more uhajati skozi ledvice. Možno je govoriti s težavami, žeja v ustih je zelo suha. Na izhodu iz te faze se lahko postenje pije samo v vodi, po dveh urah pa lahko porabite kefir, lahka, tekoča in brez proteina hrana. Tudi po dveh urah lahko postopoma pojedete vse drugo. Nekateri ne morejo takoj zapletati četrtega in petega koraka, vendar ne obupajte, po več poskusih bo veliko lažje.
Nasveti
Obstaja več nasvetov, ki bodo pomagali preživeti hitro in bodo izboljšali rezultate postopka. Med postom se vzdržujte pranja, ščetkanja zob in načeloma stika z vodo. Ker se celice v stiku s tekočino napajajo, se ta mesta morda ne obnovijo in niso tako dobro obnovljena. In še bolje je, da pijete po lakoti, ki ni gaziran, ampak na običajen.
Z dolgim obdobjem posta se lakote lahko čuti samo v prvih dveh dneh, nato pa se postopoma zmanjša. Med takim postom v telesu se vsi procesi zavirajo, se upočasni dihanje in impulz, kar pomeni, da je treba prihraniti energijo organizma in se poskušati ne pretiravati. Pomembno je, da je bilo vaše telo v tem trenutku toplo.
Zelo pomembna pomoč bo podpora doma. Idealna možnost bo, če bo vaše gospodinjstvo tudi na dieti. Glavna stvar je, da morajo razumeti, da je kaskadni post na nek način zdravljenje. Da ne bi "prekinili", je bolje, da med kuhanjem ne kuhate hrane in se držite stran od kuhinje.
Rezultati kaskadnega posta
S pomočjo kaskadnega posta ne samo zmanjšate glasnosti, ampak tudi popolnoma očistite telo, s tem pa se znebite nekaterih težav. Med obdobjem takšnega stradanja v telesu lahko črvi, škodljive nove in stare celice umrejo, nastane izguba žlindre holesterola, telo se znebi nepotrebne tekočine, ki je ni mogoče izvleči skozi ledvice in je zelo škodljivo za metabolizem. Taka tekoča ali mrtva voda vodi v hitro staranje.
Kaskadni pojavi ne zahtevajo dodatnih sredstev ali načinov izgube teže ali čiščenja telesa. Če imate suh post, so tizlike kontraindicirane tebi. Prav tako ne uporabljajte posebnih tablet in čajev za izgubo teže, kar lahko znatno škoduje vašemu zdravju.
Dober dodatek kaskadni prehrani bo svež zrak, sončenje in joga. Takšni podporni postopki lahko pomagajo telesu, da oksigenira in ne zahteva veliko napora. Pozitivne strani so: hitra izguba teže, ki se ne podaljšuje za dolgo časa, čiščenje telesa, posodabljanje tkiv in celic, oseba s kaskadno prehrano ponovno pridobi energijo in razdražljivost. Vendar pa obstajajo pomanjkljivosti - v postopku lakote se lahko poslabšajo nekatere kronične bolezni, zlasti tiste, povezane s snovjo, želodcem, črevesjem in prehranjevalnim vedenjem.
Zato je treba upoštevati, da se lahko kaskadna izguba začne samo, če ste popolnoma in popolnoma pripravljeni pregledati svoje prehranjevalne navade. Postenje je nujno treba kombinirati z zdravo hrano, ker če je postal uspešen in ste se vrnili na prejšnjo prehrano, boste telesu poškodovali in hitro vrnili k sebi izgubljene kilograme.