Katere vitamine naj pijem za lepoto in mladost?

Na Japonskem lepotilne tablete sprejmejo približno 30% žensk, v ZDA in Evropi 20%. V Ukrajini in Rusiji - 3%. Vprašanje je: ali smo tako previdni ali tako kratkovidni? Katere vitamine je treba piti za lepoto in mladost, in kakšna je razlika v njih?

Tableta v kozmetični vreči

Uporabnost iz tablet Nutricosmetics. V tej smeri se bo očitno razvila lepotilna industrija 21. stoletja. Vodilni svetovni proizvajalci ne pripravljajo le kreme in maske za svoje stranke, temveč ponujajo dopolnilo skrbi za njihov videz s tabletami. Razlaga strokovnjakov je preprosta in razumljiva: tablete bodo hitro prenašale potrebne snovi v telo, lepota las in kože pa je odvisna od notranjega stanja organizma. Hitrost človeškega staranja se v veliki meri ujame genetsko. In če sta mama in babica izgledala mlada, so možnosti za ohranjanje lepote za dolgo časa zelo visoke. Vendar se staramo na napačen način. Znano je, da se koža okreva od 22 do 24 ur, moderne ženske pa pogosto gredo v posteljo po polnoči. Poleg tega izračuni kažejo, da je tudi uravnotežena prehrana, ki je precej energetsko učinkovita, proteini, maščobe in ogljikovi hidrati, pomanjkljiva v vitaminih in elementih v sledovih. Najprej koža trpi od tega - našega največjega organa, katerega potrebe, žal, zadovoljujejo preostali princip.

V tej situaciji lahko lepotne tablice nudijo oprijemljivo podporo in ohranijo, kaj je narava podelila ženi - njeni lepoti. To so koncentrati naravnih biološko aktivnih snovi (fitogenov, suhih alg itd.), Ki so bogati s hranili, potrebnimi za telo: vitamini, minerali, oligoelementi, aminokisline. Te snovi pomagajo izboljšati stanje kože, las in nohtov, pomagajo rešiti težave z aknami, celulitom in tako naprej. Navsezadnje, nutrikosmetika prinaša potrebne snovi, ki niso v tranzitu, ampak neposredno. Večina tablet vsebuje dragocene antioksidante, ki preprečujejo staranje (vitamini A, C in E), žveplo in cink, ki "nevtralizirajo" proste radikale. Skupek aktivnih snovi, glajenje gub, obnavljanje vodne soli in izboljšanje turgorja kože, vsaka droga ima svojo lastnost. Lahko je alfalipoidna kislina, laneno olje, ginkgo biloba, soja, zeleni čaj, elementi v sledeh (baker, krom, selen, magnezij in cink). Podobnost med zdravili je, da je za doseganje trajnega učinka treba jemati dolgo, vsaj 3-6 mesecev. Proizvajalci obljubljajo, da sčasoma v koži kopičijo različne "pripomočke", vendar pa se hranilci ne strinjajo s tem optimizmom: na žalost celoten uporaben organizem hitro porabi. Umetni vitamini, tudi maščobno topni, so slabo shranjeni in beljakovine se delijo in odstranijo.

Za sijočo lepoto

Nutricosmetics ni sinonim za biološko aktivne dodatke ali vitamine. Njihova glavna prednost so posebej izbrane sestavine, ki ne samo nasičujejo organe in celice z potrebnimi mikroelementi in vitamini, temveč imajo ciljno usmerjen učinek, na primer, z določenim problemom, predvsem stimulirajo dermis in zato celotna koža postane bolj elastična. Priprave za krepitev las in nohtov praviloma vsebujejo vitamine B, ki spodbujajo normalno delovanje osrednjega živčnega sistema (kar je zelo pomembno za lase), antioksidantni tavrin in cink mikroelementa, ki je odgovoren za elastičnost vlaken. Vendar pa bodo delovali, če je problem dejansko v laseh (nohti), in ni posledica motenj v delu endokrinih, prebavnih ali reproduktivnih sistemov. Najbolj priljubljena so sredstva za "sijočo kožo". In ne slučajno: njihovo učinkovitost potrjujejo ne samo študije in redna poročila proizvajalcev, ampak tudi osebne izkušnje kozmetologov in njihovih strank. Z zunanjo lepotno obdelavo je zelo pomembno združiti podporo z zunanjimi lepotami: to ni alternativa negi na domu in salonu, ampak njeno potrebno dopolnilo, ki lahko na primer reši problem, kot je nezmožnost nekaterih aktivnih snovi iz kreme in maske, da prodrejo v globoke plasti kože pri tej koncentraciji , kar je potrebno za doseganje stabilnega in pričakovanega učinka. Naravni antioksidanti lahko delajo čudeže, še posebej, če je uporaba zunanjih sredstev podprta z njihovim vnosom navznoter.

Prva stvar je varnost

Ne zanemarjajte nekaterih varnostnih ukrepov:

1) Ne mešajte nutricosmetics z drugimi vitamini, da bi se izognili prevelikemu odmerjanju.

2) Ne morete jemati vitaminov lepote skozi celo leto (priporočajo jih strogo opredeljeni tečaji). Da ne bi ustvarili situacije, kot je "eno zdravljenje, drugi je pohabljen", se posvetujte, preden vzamete zdravilo s specialistom. Pomembne majhne stvari so številne: na primer v sestavi zdravila, ki je v vseh pogledih koristna za alge in pri ljudeh - težave s ščitnico. Malo verjetno je, da bo endokrinski sistem zvest takemu dodatku - v tem primeru je bolje izbrati zdravilo brez joda. Tablete, ki vsebujejo izvleček artičoke, ni zaželeno, da bi vzeli težave z žolčnikom (ta snov ima učinek holagogusa in lahko povzroči blokado žolčnih kanalov). " Potrebno je kombinirati sprejemanje lepotnih tablet z ustreznimi prehranskimi, fitnes in SPA-postopki. Menim, da je pred izbiro zdravila treba opraviti splošne klinične in biokemične analize, da preverite hormonsko ozadje. Navsezadnje je stanje kože neposredno povezano z delom prebavnega trakta, jajčnikov in nadledvičnih žlez. In še več: pazljivo preučite svoje opombe: sestava, način uporabe, trajanje tečaja itd. Kupite nutrikosmetiku (po možnosti - od dobro znanih proizvajalcev) samo v lekarnah.

Hitra diagnostika

1) bleda koža - možna anemija (pomanjkanje železa).

2) Mramorna senca kože (bleda z modrikastimi žilami) kaže krhkost posod zaradi pomanjkanja vitaminov C in E.

3) Suha koža na komolcih - malo vitaminov A in B.

4) Poltransparenten zobni emajl z mikroskopi - pomanjkanje kalcija in vitamina D. Suhe ustnice z epilepticnimi napadi - pomanjkanje vitaminov A in E, krvavitev črevesne mikroflore.

5) Broken žeblji z burrs - pomanjkanje elementov v sledovih, zlasti silicij.