Ni naključje, da so bile besede nervozne, utrujene od preveč, zaskrbljene, vedno bolj utripane v našem besednjaku.
V naši dobi avtomatizacije proizvodnje in razvoja birokracije, več ljudi dela z informacijami z omejeno motorno dejavnostjo. Poleg tega vedno obstaja pomanjkanje časa, kar vodi do stanja stresa, ki se napačno imenuje stres. Posledica te napetosti je pojav različnih bolezni. Navsezadnje je razmerje med kardiovaskularnimi boleznimi in živčnimi sevi že dolgo znano. Vendar pa tisti ljudje, ki poskušajo na vsak način preprečiti stres, najpogosteje škodujejo njihovemu zdravju, ki se zlomijo na sitne stvari. Torej, kaj? Ali potrebujete stres? Odgovor leži v samem izrazu besede "stress", ki se pogosto imenujejo različna stanja. Napetost je lahko potrebna in je lahko katastrofalna, odvisno od situacije. Zelo naporno je nadzirati stanje napetosti in je možno le posredno. se pojavlja v podzavesti. Če želite to narediti, morate poznati vzroke te ali tiste stopnje stresa.
Če oseba nima dovolj znanja ali izkušenj pri reševanju problema, potem ima zelo napetost. V tem primeru telo uporablja svoje rezerve, ki so v mirovanju nedostopne. Druga stvar je, če ima oseba preprosto nalogo, s katero se lahko zlahka spopade. Na primer, srce obdeluje približno pet litrov krvi na minuto, ko je oseba mirna. Če je oseba v največji napetosti, srce dela šest ali celo sedemkrat več, pljuča dihajo desetkrat več zraka, število kapilar s krvjo v delovnem mišičju pa se poveča za stokrat. Zato ni presenetljivo, da lahko v skrajni situaciji človek naredi nekaj na videz nemogoče.
Kadar človek doživi to zelo stresno stanje, telo ne uporablja samo energetskih virov, pač pa tudi informacijskih virov. To ne poveča samo moči, ampak tudi hitrosti človeške reakcije.
Obstajajo štiri stopnje moči:
- Na I stopnji telo uporablja svoje informacije in energetske vire. To povečuje učinkovitost osebe. To se zgodi, na primer, med zanimivim in razburljivim delom. Seveda takšna reakcija telesa ni škodljiva, ampak koristna.
- II stopnja se pojavi, ko se pojavi težja naloga, preden oseba in telesne rezerve preprosto niso dovolj. Nato začne oseba "eksplodirati". Takšno čustvo, če se ne ukvarja, lahko vodi do okvare in poslabšanja zdravja. Preboj v druge ni možnost, zato je v takšnih situacijah bolje, če se hitro sprehodimo in poskušamo umiriti.
- Tretja stopnja se pojavi, če ne premagate druge stopnje stresa. In potem se zgodi nasprotno - zmanjšanje intelektualnih in energetskih virov, zavira imunološke reakcije. Da bi se soočili s tem položajem in ne prekrili živčnega sistema, je potrebna podpora bližnjih ljudi, sprememba vtisov in dober spanec sta pomembna.
- Najvišja stopnja IV je že nevroza. Ta bolezen lahko nastane, če ne odpravite težav, ki so prispevale k nastanku tretje stopnje stresa. Seveda se lahko pojavijo tudi vmesne stopnje napetosti. Na primer, zatiranje samo intelektualnih sposobnosti telesa brez izgube energetskih virov.
Na primer, pojav druge stopnje stresa pogosto izhaja iz nepravilne organizacije delovnega časa in naglasa. Zato boste pri opazovanju režima dneva in spoštovanju drugih spoštovali vaše zdravje in živce. Poleg tega telo potrebuje telesno aktivnost. Dokazano je, da so ljudje z dobro telesno pripravljenostjo manj utrujeni, zato imajo manj pogosto visok stres. Poskusite se izogniti utrujenosti - to je pomembno za ohranjanje živcev.
Da bi ohranili svoje zdravje, pridobili izkušnje, znanje, na splošno, nenehno dopolnjujejo vse možne vire telesa.