Mnogi verjamejo, da so noge, ki pritegnejo pozornost moških. Ne smemo pozabiti, da morajo naše najljubše noge slediti zelo preprostim pravilom, ki jim bodo pomagali ostati vedno lepi.
Kompleksna skrb za stopala in roke zahteva izvajanje določenih pravil, ki jih mora ženska opraviti brez neuspeha. Ta pravila sploh niso zapletena in ne zahtevajo veliko dnevnega časa. In te preproste zahteve bodo veliko zadovoljstvo.
Prvo in najbolj osnovno pravilo kompleksa skrbi za stopala in rok, ki se ga vsi poučujejo že od otroštva, je čiščenje rok in nog. Bodite prepričani, da se vrnete domov z ulice, morate umiti roke s toplo vodo z uporabo toaletnega mila. Če delate v gospodinjstvu, ki zahteva dolgoročni stik z vodo in čistilnimi sredstvi, potem je vse delo najbolje opravljeno z gumijastimi rokavicami. Kar zadeva noge, morajo biti tudi čisti. Vsako noč moraš oprati noge s toplo vodo in milom. V procesu, ko so noge rahlo razčlenjene, jih obrišite z umivalnikom ali čopičem. Ta postopek bo pomagal odstraniti mrtve celice in umazanijo. Nato sperite svoje noge s hladno vodo, obrišite brisačo in nanesite kremo, ki je oblikovana za noge. Kremo je treba brati z masažnimi gibi. Takšen nezapleteni postopek bo pripomogel k odstranjevanju dnevne utrujenosti in bo dal koži nogo elastičnost in mehkobo.
Poleg tega je zelo učinkovit postopek, vključen v kompleks skrbi za stopala in roke, posebni pladnji. Ta metoda lahko učinkovito odpravi suho kožo, znojenje, otrplo kožo in nageljne, in noge pomagajo odstraniti utrujenost, odpraviti otekline in razpoke.
Poleg dnevnih postopkov, katerih namen je opraviti potrebno nego za stopala in roke, obstaja vrsta ukrepov, ki so namenjeni tudi izboljšanju in vzdrževanju stanja nog in rok. En tak dogodek je masaža.
Zelo učinkovito je izvajati dnevno masažo rok. Ta postopek ne traja več kot 15 minut na dan, ampak vam bo dala zdravje in lepoto v svoje roke. Pred postopkom morate brisati roke s kremo ali oljčnim oljem. Masažo je treba narediti previdno in začeti z lahkotnimi gibi, postopoma se premikati v bolj intenzivne gibe. Masaža dlani in prstov v rokah ne bo pripomogla le k razbremenitvi utrujenosti, temveč tudi izboljša celotno telo. Vsi vedo, da imajo roke, kot ušesa in noge, akupunkturne cone, učinek na katerega ima koristen učinek na telo kot celoto.
Masirajte noge, učinkovito pomagajte pri lajšanju utrujenosti po težkem dnevu. Nosečnice morajo biti opravljene vsak večer pred spanjem. Ta postopek bo pomagal odpraviti nespečnost in izboljšati spanec.
Zelo pogosto se mnogi pritožujejo zaradi bolečin v sklepih, zlasti tistih, ki vodijo sedentaren življenjski slog. Zato je gimnastika vključena v kompleks oskrbe rok in nog.
Gimnastika za roke ne more samo zmanjšati stresa in utrujenosti po dnevnem delu, temveč tudi ohraniti fleksibilnost in mobilnost sklepov. Vaje, ki jih je treba izvesti, niso zapletene. To je stiskanje in odtegovanje pesti, imitacija prstov na klavirju, vrtenje rok, itd. Po koncu gimnastike, če je mogoče, sperite roke s hladno vodo.
Tudi gimnastika za noge je zelo koristna. Na splošno je treba opraviti vaje, ki ležijo na hrbtu. Ta položaj bo hrbtu omogočil, da se počutijo dovolj udobno. Gimnastika vključuje takšne vaje, kot so vlečenje kolen na prsni koš, dviganje podolgovate noge pod pravim kotom, posnemanje škarij in vrtenje pedalov. Ko je gimnastika končana, je potrebno nekaj globokih vdihov in sproščujoče nekaj minut.
Če govorimo o skrbi za noge, ne moremo zanemariti takšnega problema kot prisotnost las na nogah. Če imajo dlake izrazit značaj, dajo lastniku manjkajoč videz. Da bi odstranili neželene dlake, morate uporabiti postopek, kot je odstranjevanje dlak. V njej je nekaj vrst. Tudi ta postopek se lahko izvaja v posebnih salonih in doma.
Kompleks, ki smo vam ga ponudili, ne zahteva posebnih veščin in sposobnosti. Dovolj je, da daste noge in roke malo časa, da izgledajo zdrave in lepe.