Če se zvečer ne počutite utrujeno, sedite na stolu nekaj minut in postavite noge na podstavek, ki je nad gladino glave. Ko spijete v posteljo, postavite blazino ali blazino pod nogami, tako da so vaše noge povišane. Izboljšajte kroženje v nogah, pomagajte nožni kopeli za lajšanje utrujenosti. Dobra pomoč juhe in tinkture iz ljudskih receptov.
Kopalne noge in infuzije .
1. Vzemite v istem razmerju kopriv in šentjanževke, mešajte in vzemite 2 žlici. žlice z zeliščno mešanico, nalijte litr vrele vode in vztrajate 10 minut. Kopel traja 20 minut.
2. V enakem razmerju vzemite listje grenkega pelina, ognjiča, listov gorskega pepela in napolnite z vrelo vodo s hitrostjo 1 žlici žlici. žlico zeliščne mešanice - kozarec vode, vztrajamo 15 minut. V kopeli za 1 liter vode dodajte dve žlici te infuzije. Tudi ta infuzija odstrani izpuščenost, bolečino.
3. Igle, laneno seme, socvetje kamilice se mešajo in vzamejo 2 žlici žlici. l. zeliščne mešanice, nalijte litre vrele vode, če želite, dodajte litre infuzije, 2 žlici. žlici morske soli. Trajanje tega postopka je 20 minut.
Infuzija poljske posadke .
Pripravite 3 žlice. Spoonful polja polja konzerve in nalijte liter vrele vode. Trajanje te kopalnice je 20 minut.
Infuzija poprove mete .
Vzamemo 100 gramov suhega poprove mete, strmo vrelo vodo in vztrajamo pol ure. Trajanje kopeli je 20 minut.
Infuzija nasledstva .
Dve žlici fino sesekljanega niza in jih položite v emajliranje. Polnite pol litra vode, segrevamo pol ure v vodni kopeli, nenehno mešamo, nato napolnimo in dodamo vodo do prvotne količine infuzije. Trajanje kopalne noge je 15 minut.
Bath za odstranjevanje utrujenosti nog .
Pomagajte v kontrastnih kopelih, izmenično spustite noge za 10 sekund na hladnem in 5 minut spustite noge v vročo vodo, izmenično 6 krat. Trajanje kopeli je deset minut. Neomejeno število ponovite. Ta postopek smo zaključili s hladno vodo, nato pa z brisačo frotirja, nato pa z njo pomirjamo s hranljivo kremo.
Toniranje in čiščenje noge kopel .
Vzemite 3 litre vode, 2 čajna žlička sodne peciva in majhno peščeno mizo. Voda segreva na prijetno temperaturo. Dobro topi v njem sol in soda in dvajset minut se kopel za noge.
Tonska kopel .
1 čajna žlička borne kisline, vode in 2 čajne žličke namizne soli. Topna sol v 3 litrih vode pri sobni temperaturi, čas kopanja 20 minut. Potem namažimo čajno žličko borove kisline v kozarcu vode in jo operemo s to nogo raztopino.
Kopeli z morsko soljo .
1. Vzemite 2 litra vode in 200 ml morske soli. Toplo vodo bomo vlili v bazenu in v njej zlahka raztopili morsko sol. Kopeli se za noge, dokler voda ni popolnoma hladna, nato pa sperite s hladno vodo stopala. Pomaga pri utrujenosti po dolgem sprehodu ali po dolgem času.
2. Voda in peščica morske soli. Noge spustimo v vročo vodo z morsko soljo 10 minut. Nato bomo vzeli naslonjalo ali sedel položaj in postavili noge na daleč.
Sol in kopalniška kopel.
V liter vode, dve žlici jelenovih iglavcev in namizne soli. Pripravite infestiranje iglavcev, jo ohladite v toplem stanju in raztopite soli v njej. Obrišite in dodajte vodo v stopalko. Ta nožna kopel deluje pomirjujoče.
Kopel iz melise in kamilice.
Vzamemo 2 žlici žlici. žlico drobno sesekljanega melisa in kamilice, nalijte litr vrele vode in vztrajate 5 minut. V litru vode raztopimo eno žlico morske soli in dodamo filtrirano juho v pripravljeno kopel, trajanje kopeli pa pol ure. Nato sperite s hladnimi vodnimi nogami in jih vtrite z brisačo.
Kopel s polja konjičke .
Vzemite ½ skodelice sesekljane povrśine in napolnite z litrom vrele vode in kuhajte 10 minut, ko se luknjanje ohladi, napolni, razredćite z litrom vode in spravite noge v kopalnico 20 minut.
Nasveti.
Še boš bos - v gozdu, na plaži, na dacha, doma, tvoje noge bodo manj utrujene. Da bi vaše noge manj utrujene, morate izbrati ne tesne in udobne čevlje.
Da bi preprečili njeno utrujenost, stimulirali krvni obtok in žile, bodo elastične nogavice pomagale, pritiskale na noge, spodbudile krvni obtok in masirale noge. Te hlačke lahko kupite na recept v lekarnah.
Utrujene in otečene noge bodo zdrobile košček ledu. Velik učinek bomo dosegli, če pripravimo led iz dekoracije: apnen, žajbelj, koprive, kamilice.
Če so stopala malo otekle in utrujene, jim bodo pomagale kopeli iz medu in apnenčaste cvetove, od kamilice. Vzemite 2 žlici cvetov kamilice, apnenčaste barve in jih napolnite z 1 liter vrele vode, pet minut, vztrajamo. V litru mlačne vode, lupine cvetove apnenca in kamilice, dodajte 2 čajna žlička medu, dobro premešajte in noge vstavite v pripravljeno kopel 20 minut.
Na koncu dodamo, da nožna kopel pomaga pri lajšanju utrujenosti, uporabi teh nasvetov, kopeli in pomagajo odstraniti utrujenost nog.