Lepotni sistem Anna Kournikova: 3 pravila za tiste, ki si želijo pogledati vseh 100!

Na začetku novega leta so socialne mreže eksplodirale nepričakovane novice: Anna Kournikova je postala mati dvojčkov. Znani teniški igralec in spremljevalec Enrique Iglesias ni povsem odkrit - podrobnosti o nosečnosti in porodu oboževalcev verjetno ne bodo čakale. Ni dvoma, da je edino dejstvo, da se bo Anna hitro vrnila v svojo prejšnjo obliko zahvaljujoč svojemu sistemu lepote. Rezultati so impresivni: 36-letni športnik izgleda kot mladi kot na začetku svoje kariere.

Pravilo # 1 - zaporedje

Profesionalni športi so Anni ne samo nagrade in pogodbe - vzgojil je v svoji moči in disciplini. Kournikova je prepričana: celo najpreprostejše vaje bodo učinkovite, če jim boste dali pol ure - uro na dan. Če ste preveč leni za vaje, premagajte sebe: po 1,5 tednih se boste navadili na bremena in začeli uživati ​​v njih.

Pravilo št. 2 - raznolikost

To načelo velja za usposabljanje in prehrano. Anna ne odobrava strogih omejitev in prepovedi: takšen okvir samo ustvarja psihološko nelagodje, povzroča motnje v hrani in odvzame užitek od aktivnosti - zato se bo ponovitev teže, ki so jo spustili zaradi titanskih prizadevanj. Nadomestne fizične aktivnosti, nadomeščanje joge z energetskimi kompleksi in Pilates - ples na glasbo v hiši. Poskusite z začimbami in začimbami, dodajte zanimive okuse navadnim jedem - tako da lahko jedo v majhnih delih.

Pravilo številka 3 - nego kože

Sijajna elastična koža je zagotovilo lepega videza v kateri koli starosti. Program lepote Kournikove se lahko spremeni, vendar dve stopnji v njej vedno ostanejo nespremenjena - temeljito čiščenje kože (zjutraj in zvečer), pa tudi - obvezno vlaženje. Ne pozabite na koristno prehrano: oreški, oljčno olje in ribe - hrano, ki jo je treba vključiti v dnevni meni.