Limfna masaža je prijeten in zelo uporaben postopek

Vsakdo, ki je vsaj površno seznanjen s človeško anatomijo, ve, da je imunski sistem kompleks zaščitnih dejavnikov, ki vključuje tudi limfne posode, vozlišča in limfo, ki jih proizvajajo. In bolj aktivni limfni tok kroži, bolje zaščitne lastnosti našega telesa, hitrejše celjenje ran in zlomov, odvečna tekočina zapusti telo. Aktivno limfno cirkulacijo se spodbuja z rednim vadbo, strjevanjem in, seveda, z limfno masažo, o kateri je opisano spodaj.

Kako narediti limfno masažo?

Kljub temu, da se lahko vizualno tehnika te masaže zdi enostavna in sproščujoča, je pravzaprav precej močan postopek, ki vpliva ne le na mišice in kožo, temveč tudi na celoten organizem.

Za izvedbo tega postopka mora maser biti dobro seznanjen z lokacijami bezgavk. Premiki ne bi smeli biti ostri in zelo pereči, sicer lahko pride do škode namesto pričakovanih koristi.

Masaža mora potekati v toplem prostoru, brez uporabe posebnih maziv. Oseba mora biti sproščena, v ta namen pred sejo je potrebno deset globokih vdihov.

Torej, se mora masaža začeti z delom materničnega vratu in prsnih in podpornih enot. Če želite to narediti, najprej počutite prvo skupino in rahlo pritisnite prste, pacient mora dihati počasi in globoko. Torej delamo enako z ostalimi bezgavkami. Če želite, lahko poleg tlaka tudi enostavno počasi obrišete obliže.

Sedaj preidemo na predel trebuha in trebuha, saj je na teh mestih zgoščeno veliko kopičenje majhnih bezgavk. V tem primeru ni treba več prenašati s prsti, ampak z vso svojo dlanjo. Premiki morajo biti v počasnem ritmu pritiska, medtem ko je manipulacija nujno povezana z globokim dihanjem. Razvoj vsakega območja naj traja 10-15 minut.

Limuzna masaža stopal

Tehnika izvajanja te masaže se nekoliko razlikuje od vrha, saj je zdaj naloga maserja povzročiti izliv limfe v nogah. Ta postopek je odličen pri zdravljenju krčnih žil, vaskularnih mrež in otekanja nog. Zahvaljujoč izlivu limfne stegne izgubljajo malo volumna, kar je kot nalašč za popravljanje slike. Masa se začne z zgornjim delom kolka. Masažni terapevt s prsti in podnožjem dlani mora rahlo stisniti kožo. Manipulacijo je treba storiti počasi in gladko.

S polno tehniko izvajanja limfne masaže nog in celega telesa lahko vidite v tem videu. Za doseganje dobrih rezultatov mora splošno potek te masaže sestavljati 15-18 sej. In v prvih 2-3 tednih jih je treba izvesti enkrat v sedmih dneh, sčasoma povečati število sej.

Kot ste že razumeli, ni potrebno jemati dragih zdravil za obnovitev limfnega sistema. Dovolj je le, da opravite redno masažo bezgavk z izkušenim specialistom.