Bolje je hoditi bos doma
In če počivate na obali, poskusite spustiti svoje sandale in hoditi bos na ogrevanem pesku. To bo zelo koristno za vaše telo, ker Na podplatih so refleksne točke.
Vzemi teniško kroglo in jo zavrtite s svojimi nogami
Ta vaja vas ščiti pred vensko boleznijo, spodbuja pretok krvi.
Zavrtite noge
To gibanje se izvaja vsak dan 2-3 minute. Zavrtite jih v nasprotni smeri urinega kazalca in v smeri urinega kazalca.
Seveda razumete, da oblečenje čudovitih čevljev Manolo Blahnika, obisk kozmetoloških pisarn približno dvakrat na mesec, ne bo dovolj. Zato morate storiti:
Kopalne noge
Ko pridete v salon, vam lahko ponudijo različne postopke za stopala. Ampak, če kupite kopel za pedikuro, lahko vsak večer uživate v hidromasažo. Za vaš dom SPA, soli Mrtvega morja, ki vsebujejo potrebne za telesne spojine joda, magnezija, kalcija in kalija. Tudi za vas so primerni posebni izdelki s cimetom, ki imajo toničen učinek, ekstrakt čajevca pa ima protibakterijski učinek. Ali pa v vodo preprosto dodate nekaj kapljic eteričnega olja: lavanda, meta, ylang-ylang ali sandalovina.
Masaža stopal
Tukaj lahko zaupate izkušenemu strokovnjaku ali storite sami - to je odvisno od vas. Masaža stopal preprečuje stagnacijo venske krvi, spodbuja sprostitev, izboljša limfni tok. Še posebej, če delaš masažo, premikate pravilno od prstov do gležnja. Za masažo uporabljajte olje citrusov, ima toničen in protivnetni učinek, olje sandalovina pa deluje pomirjujoče, ylang-ylangovo olje pa sprošča. Če so vaše noge zelo utrujene do večera, boste potrebovali kremo, ki olajša občutek teže.
Piling
To je treba storiti dvakrat na teden, za noge pa je primeren grmičevja z abrazivnimi delci, ki kožo nog od keratinirane kože razbremenijo. Po tem postopku sperite noge, uporabite posebna sredstva z izvlečkom kamilice in kumare, da zmehčate pete ali uporabite hranilno kremo.
Izdelki za nego
Izberite samo tiste izdelke, ki so oblikovani za noge. Prva potreba je krema, ki preprečuje vensko kongestijo s konjskim kostanjem, ginkgo bilobo in lešnikom. Ne želite, da modrikasta mreža pokvari vaše noge.
Baktericidni in pomirjujoči učinek bo zagotovljen z vsebnostjo čajevca, žajbelj, ognjiča in kamilice.
Nega nog
Poleti si morate dnevno oprati noge. Noge operite z milom v hladni vodi in nato v hladni vodi.
Po dnevnem delu lahko naredite izmenično prho za noge, za to pa bomo dve minuti zamenjali toplo in hladno vodo. Za dokončanje postopka sledi hladna voda, zato se po tem postopku odstrani utrujenost, izboljša se krvni obtok.
Ponoči v noge naredimo vročo kopel z dodatkom šibke raztopine kalijevega permanganata, nato posušimo noge in med prsti potegnemo skozi trojni kolonij, ki je na vodni osnovi raztopljen na polovici.
Zvečer lahko toplo kopel za noge, vanj lahko dodate infuzijo zelišč: brezov listi, milo, kamilice in žlico sode za 1 liter vode. Kopel naredimo 10 minut, ko se koža razbije, peljemo skozi čvrste površine kože nog.
Zelo koristno je kopanje z dodatkom morske soli (1 liter vode na 100 gramov soli). Ko kopel sperite noge s hladno vodo.
Po umivanju noge bomo temeljito očistili s suhim brisačem, med prsti bomo to previdno izbrisali. Prašek v prahu (50 gramov smukca, 15 gramov aluma v prahu, 5 gramov borove kisline in 2 gramov salicilne kisline), ali pa bomo na noge uporabili bolj hranljivo kremo.
Priprava kreme za noge doma
Če želite to narediti, vzemite 3 žlice rastlinskega olja, 50 gramov margarina ali raztopljenega masla, polovico žličke glicerinskega olja (ali eno čajno žličko 3-odstotne raztopine borove kisline), 3 čajne žličke ricinusovega olja, 30 gramov alkohola kamfora in 2 rumenjaka.
Vse sestavine so nameščene v skledo in v vodni kopeli se stopijo. V pripravljeni mešanici bomo dodali namizno žlico od bučke kamilice, skrbno bomo mešali vso kremo. Lahko ga hranite v hladilniku tri tedne.
Kremo namažemo z masažnimi gibi, ločimo vsak prstan ločeno in z njo pestimo nogo. Masažo stopala 50 minut.
Folk recepti za nego nog
1. Naredite kopel za noge, zato vzemimo infuzijo brezovega lista, meti, kamilice in majhne količine sode (žlico sode za 4 litre vode), vzemite 10 do 20 minut.
2. Kopalna kopel z dodatkom morske soli. Vzemite 100 gramov soli na liter vode. Po taki kopeli sperite noge s hladno vodo, masirajte stopala z vlažilno kremo.
Treba je dodati, da ricinusovo olje preprečuje hiperkeratozo. Pred spanjem dvakrat na teden, nanesemo olje na noge, nato pa nanesemo bombažne nogavice, zjutraj pa bolečina izgine, utrujenost izgine, koža nog pa postane žametno in mehka.
Zdravljenje koruz
1. Vzemite žlico sesekljanih cvetov ognjiča in jih napolnite s ½ skodelice vroče vode, vztrajamo nekaj minut. Nato filtriramo cvetje in jih uporabimo kot stisnjenost našim kalusom. Ta postopek se izvede 10 do 20-krat, kmalu pa koruza izgine. Priporočljivo je, da zapustite tesne čevlje.
2. Kašitsy, pripravljen iz listov rajske in maćeh, zdrobljen, surove čebule divjega česna, prav tako pomagajo. Ta kremasta se uporablja kot stisk za noč. Zjutraj se bomo kopeli za noge, nato pa bomo dali smetano.
3. Še ena možnost bi bila: če vzamemo sveže jajce in ga potopimo v 80-odstotni koks v trajanju 8 dni (to mora biti popolnoma prekrito s kisom), bo kis v celoti raztopil jajce, zaradi česar dobimo mazilo, našo koruzo in zaviti za noč. Ponoči se kalus raztopi in koža postane mehka.
4. Očistili žarnico in ga narežemo na polovico, jo položimo v kozarec in politi kislino 24 ur, postaviti kozarec na toplo mesto, nato izvleči čebulo in dvakrat na dan popiti zjutraj in zvečer list čebule v obliki stiskanja na koruzi.
5. Za dve tedni namočimo v oreščke kisa. Nato na koruzo nanosite 1-2 milimetra čebule kot ponoči. Ta postopek se izvede več dni, tako da se hitreje izginejo.
Zdaj vemo, da ljudski recepti skrbijo za vaše noge. S temi preprostimi in preprostimi postopki lahko naše noge naredimo lepo, dobro vzdrževano in zdravo.