Skrb za noge.
Stop .
Lepe pete in dobro urejeni prsti so lepi. V zimskem času ne odnehajte pedikuro. Ta postopek sprosti, daje dobro negovano videz nog in odlično vzpodbudi razpoloženje. Domača oskrba bo podaljšala ta učinek. To bo pomagalo sodobni kozmetologiji. Za zimsko nego stopal v svojem arzenalu obstajajo zbirke sredstev.
Če imate težavo - groba koža nog in razpoke na petah, potem je zima pravi čas za rešitev teh težav. Dvakrat na teden se kopeli z nogami z različnimi sredstvi za mehčanje, obdelamo problematična področja z brusilnimi žagami za noge, najprej začnemo z velikim zrnim in končamo z zelo finim zrnom. Nato masirajte stopala z nogo piling. Izberemo samozaposlene pilinge: kavne površine, grobo sol, kapljico eteričnega olja in kapljico tekočega mila. Nato sušite suho kožo in zdravite z učinkom mehčanja. Preden se absorbira krema, bomo masažne noge. Stopnice vsebujejo številne aktivne točke, to je zelo veliko.
Noga je sestavljena iz množice mišic, vezi, sklepov. Danes je potrebno veliko dela. Preprečevamo gimnastiko, da bi se izognili neprijetnim občutkom. Razvijamo in krepimo vezi in mišice, s posebnimi masažami pa masažo ali ročno masažo.
Za zimsko sezono morate izbrati pravi čevlji. Primeren čevelj omogoča izogibanje deformaciji nog in sklepov. Ta čevelj bo nepogrešljiv za prepričljivo in lepo hojo. Za preprečevanje glivičnih bolezni in pljučnega izpuščaja morate biti pozorni na higienske lastnosti materiala, iz katerega so izdelani vaši zimski škornji ali čevlji. Uporabite antiperspirante in dezodorante za noge. To bo zagotovilo potrebno udobje in omogočilo, da se neželeni procesi ne razvijejo na koži. Čevlji morajo biti prosti in udobni, lahki in visokokakovostni. Z dobrimi čevlji ne boste naleteli na težave, kot so utrujenost, oteklina, luskastost, nageljni in nenormalna rast nohtov. V sobi je treba odstraniti zimske čevlje. V nasprotnem primeru bodo vaše noge pregreje in se znojiti. Poleg običajne higiene morate nadzorovati higieno duhovnega, se izogibati negativnim čustvom in stresom ter drugim dejavnikom, ki oslabijo imuniteto.
Kako skrbeti za vaše noge na mrazu?
Ne znojite nog.
Potrebno je uporabljati posebna sredstva v obliki krem, dezodorantov, gelov, losjonov, praškov. Potresna sredstva je treba uporabljati 2-krat na dan. Vsak večer razvajamo noge s kontrastnim tušem. Ko bomo stopali z smuči, bomo masažirali prste in pete. Masaža pomaga aktivirati krvni obtok. Da bi preprečili znojenje nož, naredimo kopeli z odlitkom hrastovega lubja. Ali pa pritrdite na stopala drobno sesekljanega hrastovega lubja. Ob istem času spimo v nogavicah.
Shins.
Leto okoli kože glave zahteva prehrano in vlaženje. Ni lojnih žlez in vroča voda skupaj s hladnim in suhim, zimskim zrakom lahko samo intenzivira sušenje kože. Po tuširanju, masažni gibi, ki se premikajo navzgor od noge, bomo na kožo dali hranilno kremo za telo. Če je koža suha, je krema potrebna zvečer in zjutraj se nanese eno uro pred odhodom. Če trpimo zaradi otekanja, občutimo težo v nogah, uporabimo smetano ali gel za preprečevanje krčnih žil.
Boki in kolena.
Koža kolen daje starost uporabniku slabše kot gube okoli vratu. S sedentarnim delom koža izgubi elastičnost in sklepi izgubijo gibljivost, kolena "stretch". Pozimi kolena postanejo modra od mraza. Koža zadnjice in stegen trpi zaradi stalne nihanja in hipotermije. Enkrat tedensko naredimo luščenje z naravnimi sestavinami in kakovostnim pilingom telesa. Ta postopek bo obnovil zdrav videz in elastičnost kože, obnovil krvni obtok, odstranil keratinirane delce. Ne pozabite na podlage in hranljive kreme za boke, ne poskušajte raztegniti kože, jih uporabimo z masažnimi gibi.
Za tonus mišic in normalno krvni obtok je potrebna redna fizična aktivnost. Tu so primerni tudi zimski športi, kot so smuči, drsalke, to je dobro usposabljanje za noge, in če želite imeti lepe noge, pojdite na drsališče.
Ovijanje.
Skoraj vsi so na voljo zaviti. Najprej se ogreje problematična področja in stegna: pod toplim tušem ali v savni, masažo, fizičnimi vajami. Nato na čisti, suhi koži uporabite segrevanje. Vključuje: kozmetično olje, ekstrakt ingverja, eterična olja grenivke, nageljnove žbice, med. Obravnavana površina telesa ni tesno ovita s folijo in izolirana. V tem "cocoon" v mirovanju imamo samo 20 minut. Ali pa lahko pride do neželenega stresa na srcu. Ker je film odstranjen, izdelek izperemo in krema nanese na suho kožo.
Negovalna nega je povezana z vodnimi postopki, morate vedeti, da vroča voda samo kožo presahne, povzroči otekanje, preobremenitve krvnih žil, srce. Dobra prekrvavitev je dejavnik zdravja in lepote nog. Samo-masaža, telesna vzgoja bo pomagala. Oblačila in obutev ne smejo ovirati limfnega pretoka in kroženja. Elastične trakove nogavic, nogavic, nogavic, spodnjega perila ne smete zrušiti v kožo.
Suha stopala .
Spremljajo ga razpoke na koži in zgoščevanje povrhnjice. Zmanjšan pretok krvi v noge, kar vodi v dejstvo, da se odmrle kožne celice začnejo lupiti. Da bi se spopadli z suhostjo stopal, uporabljamo vlažilne kreme in stopala. Doma gremo bos.
Na koncu dodamo, da moramo v hladnem za nogi stopiti, morate zgoraj navedena priporočila uporabiti. Nosite kakovostne čevlje, uporabite kreme in pilinge, masažo, uporabite kontrastno prho, prah in nato spomladi, vaše noge bodo lepe in dobro urejene.