In zdaj je že skoraj maj. Ali ste že vrnili svojo vrednost v normalno stanje? Če se bojite pridobiti težo ali želite odvrniti več kilogramov, potem morate zaprositi za pomoč pri našem koledarju prehrane. Pomagal ti bo, da postane vitek in lep.
1. maja. Prihajajo prazniki maja. Najverjetneje, mnogi bodo šli v naravo za šiške kebabe. Toda danes ni vredno veliko izkoristiti yum. Priporočamo, da hrana ne vsebuje več kot 100 gramov hkrati. Danes lahko pojeste začimbe, izboljšali vašo metabolizem. Zelo dobro je jesti rdeče in črne paprike, pa tudi hren. Na organizacijo bodo pozitivno vplivali.
2. maj. Ugoden dan za raztovarjanje. Torej, če želite, da si dan za mini dieto pustite, je zdaj čas. Priporočamo, da v tem obdobju uživate sadje in zelenjavo. Zavrzi do kaše in mesa. Zdaj bo koristno piti zeliščne čaje s kamilico, meliso in meto.
3. maja. Vse, kar jeste, bo del tebe. Torej, premislite o tem, preden nekaj vstavite v usta. Odpadki od kajenja in konzerviranja negativno vplivajo na telo. Jejte več sadja in zelenjave.
4. maja. V tem obdobju bodo ledvice zelo občutljive, zato ne priporočamo alkoholnih pijač, še posebej piva. Na telo lahko ustvari oprijemljiv udarec. Danes je treba zavrniti vse vrste mesa in mlečnih izdelkov. Po želji lahko pijete toplo mleko.
5. maja. Danes ne smete jesti piščančjih jajc. Torej, če želite jesti pecivo, potem se prepričajte, da tam ni jajc. Čeprav je skoraj vse pečenje opravljeno s temi izdelki. Ne pijte alkohola. Obstaja verjetnost, da boste zastrupljeni. Pijte več zeliščnih čajev, očistijo organizme.
6. maja. Treba je pozoren na lahko prebavljivo hrano. Jejte žita, sadje in zelenjavo. Lahko kuhate okusno obara. Peyotechischennuyu vodo.
7. maja. Telo je zelo občutljivo. Lahko se zastrupite. Pazite na jedi, ki jih jeste. Jejte samo svežo hrano. Nekushayte konzervirana hrana, polizdelki itd.
8. maja. Vredno je piti več vode. Morda ste žejeni. Lahko vzamete vse jedi. Ni omejitev. Samo poskusite jesti veliko, tako da kasneje ni bilo slabo.
9. maja. Danes telo daje veliko energije. To velja za tiste, ki se ukvarjajo s športom. Zdaj fizično breme, ki ga izpušćate. Zato poskusite jesti več kalorij danes. Dala bo moč.
10. maja. Dober dan za raztovarjanje telesa. Izključite vse vrste mesa iz obroka. Prav tako je treba pozabiti na cigarete in alkohol. Danes škodljive navade zelo negativno vplivajo na zdravje.
11. maja. Najboljši čas, da poskusite nekaj, je nekaj jedi. Če teh izdelkov še niste uporabljali prej, potem je čas za preizkuse. Pripravite nekaj eksotičnega in povabite prijatelje brezplačno. To bo pozitivno vplivalo na vas. Na ta dan se ne bi smeli sami raztovarjati. Privoščite želodec bolje.
12. maja. Hrana mora biti sveža in dobro predelana. Vse izdelke lahko pojedo. Samo ne pozabite, da je vse v zmerni meri.
13. in 14. maja. Priporočljivo je, da pripravite dieto zelenjave, sadja in žit. Treba je zmanjšati vsebnost kalorij v vaši hrani. Znamka za 300-400 kcalmen. Danes telo ne bo porabilo veliko energije.
15. in 16. maja. Poskusite nekaj novega. Pripravite prigrizek, o katerem ste že dolgo sanjali, vendar ni mogel kuhati. Nekaj lahko kuhate iz narodnih jedi svetovne kuhinje. Včasih se lahko razvajate z dobrotami.
17.-18. Maja. V tem obdobju ne vključujte v prehrambene jedi. Telo se lahko nenadno odzove na to. Lahko se celo zastrupiš, zato za zdaj ne eksperimentirajte. V prehrani je treba vključiti rastlinska olja, ki pozitivno vplivajo na metabolizem ženske. Pri kuhanju priporočamo uporabo oljčnega in lanenega olja. Imajo veliko število uporabnih lastnosti za človeško telo.
19. maja. Lahko jeste vse hrane. Samo vedo! Od pečenja priporočamo, da jo zavržete ali ga pojedo v majhni količini. Od njega je treba opustiti perutninsko meso in izdelke. Ptica lahko negativno vpliva na gastrointestinalni trakt.
20. maja. Ta dan je povezan s človeškim obtočnim sistemom. Potreba po jedi hrane, ki bo zagotovila preprečevanje. Zato v dieto vključite nekaj s tega seznama: rdeči gorski pepel, granat, paradižnik. Pozitivne so za vaše zdravje.
21. in 22. maja. Danes si uredi mlečni dan! Popolnoma primeren za vse mlečne in kisle mlečne izdelke. Pojejte skuto, sir, itd. To bo prineslo velike koristi. Samo, če poskusite izgubiti težo, je treba izbrati izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
23.-25. Maja. V tem obdobju je treba v prehranjevalni prehrani vključiti morske ribe, pa tudi stročnice in pusto meso. Pozitivno vpliva telo mlečnih izdelkov. Sedaj ne morete umreti in urediti nakladalnega dne. Vaš želodec ne bo všeč. Telo ni pripravljeno za stres, lakote pa prinašajo težave in lahko povzročijo zdravstvene težave.
26. maja. Tudi če je zdaj zelo vroča, skrbno uporabljajte hladno hrano in pijačo, sicer lahko pride do vnetja žrela ali drugih bolezni. Bodite pozorni. Vsa zelenjava (razen krompirja) bo koristna.
27. maja. Lahko se razvajate in jedite tisto, za kar ste že dolgo sanjali. Če jeste solate, potem vedno dodajte zeleni (koper, peteršilj, zelena).
28. in 29. maja. Ne morete prejedati. To bo takoj vplivalo na številko in vsa prizadevanja bodo zaman. Zato jedo zmerno. Zdaj ne priporočamo pitja kave. V prehrani vključite suho sadje, pozitivni so na telesu.
30. in 31. maja. Zdaj je čas za jesti mesa z začimbami. Meso je, da jeste aktivne živali (zajec, ptica, itd), ampak iz svinjine igovjadiny zavrnejo. Ampak ne pozabite piti okusnih zeliščnih čajev. Lahko pripravite jantarno pijačo, izboljša metabolizem in zmanjša težo.
Če se odločite, da bi si naredili majhno prehrano, bodo najboljši dnevi 6-7, 9, 20. Maja. Te dni bo vaše telo bolj voljno za zmanjšanje telesne mase. Želimo vam veliko sreče! In pazi na svojo prehrano!