Priporočamo, da največ pozornosti posvetite izbiri športnih čevljev. Odlikuje jo vrsta različnih vrst, od katerih je vsaka namenjena za uporabo na svojem področju. Zato, preden greste v trgovino, morate odločiti, kaj točno boste počeli v športni dvorani. Če se vaše prednostno področje izvaja, je najbolje, da se odločite posebej za te tekaške patike. Imajo prezračevalne vložke in vzmetni podplat, ki omogoča preprečitev poškodbe stopala in zagotavlja ustrezno raven prezračevanja za kožo. Če se odločite, da boste to storili v telovadnici, bodo vsi športni čevlji naredili za vas. Nato je glavno merilo za izbiro, koliko vam je prikladno. Za raztegovanje se običajno priporoča nakup čevljev s tankim in mehkim podplatom, tako da čevlji ne omejujejo gibanja med vadbo. Bodite pozorni na material, iz katerega so izdelani čevlji - morate jemati čevlje iz naravnih materialov, ki so bolje prezračeni, drugače med treningom lahko občutite določeno neugodje in neprijeten vonj.
Zdaj pa začnimo izbrati oblačila. Pogosto, preden greste v vzyszalz, se sprašuje, kaj naj nosijo - majico s športnimi hlačami ali kratko hlače na jamaico. Odvisno od tega, kaj nameravate storiti. Če so razredi intenzivni, kot aerobika in stepe, je bolje, da vzamete hlače in brezplačno Mike. Hkrati ne nosite ohlapnih oblačil - lahko vam povem, da se ne vzamete resno na razredu in da vas bodo privlačili tako vi kot drugi. Za vadbo v vadbeni sobi bodo najboljša majica in športne hlače. Morali bi biti zmerno svobodni, da ne bi ovirali gibanja in hkrati ne bi bili tako široki idlynnye, da bi jih bilo mogoče ujeti za simulator in poškodovati.
Če govorimo o kakovosti oblačil, je najbolje, da kupite stvari iz znanih športnih podjetij, ki se specializirajo za njih. Lahko so izdelani iz sintetičnih in naravnih materialov, v vsakem primeru pa morajo športna oblačila absorbirati vlago, ustvariti pogoje za pravilno kroženje zraka in pravilno termoregulacijo. Ne nosite oblačil z veliko dekorativnimi detajli - čipke, zadrge in zakovice. Prvič, v svojih študijah so preprosto neprijetno, in drugič, pogosto lahko povzročijo poškodbe.
Pomemben pomen za uspešno usposabljanje ima nižje noge. Seveda se zdi, da razlika v tem, kakšna oblačila naj gredo v razrede, ni vseravno, ker ni vidna pod oblačili. Vendar pa je to mnenje tistih, ki se niso nikoli ukvarjali s posebej oblikovanim spodnjim perilom za šport. Pri izdelavi se za izračun intenzivnega usposabljanja uporabljajo posebne tehnologije. Sestavljen je iz sintetičnih gostih materialov, ki tesno prilegajo telesu, kar zagotavlja brezhibno kroženje zraka, kar je pomembno za dobro usposabljanje. Za ženske športni modrček ni nič pomemben, kar je na splošno nepogrešljiv atribut za obiskovanje športne dvorane, ki ne le dobro drži prsnega koša, temveč omogoča udobno vožnjo, prav tako pa se ne nagiba k temu, da se prsi raztegnejo. Priporočamo vam tudi nakup posebnih nogavic za vas. Od običajnih se razlikujejo po tem, da nimajo šivov, zato se zmanjša verjetnost kurjenja in s tem povezanih neprijetnih občutkov. Tako kot vsa druga športna oblačila dovoljujejo tudi kože, kar ni pomembno. To omogoča, da preživijo več časa za usposabljanje, ne da bi pri tem upoštevali majhne stvari.
Posamezni obiskovalci nogometov raje obiskujejo posebne rokavice, ne razumejo, zakaj so potrebni, ampak preprosto sledijo modi, medtem ko imajo podobne rokavice lastno področje uporabe in v določenih situacijah se lahko po vadbi neprijetno in neuporabno. Če ste šele začeli igrati šport in nimate posebne izkušnje, potem je bolje, da odložite svoje rokavice. Rokavice morajo zaščititi roke v primeru, da oseba deluje z velikimi uteži, saj se v tem primeru močno povečajo obremenitve na rokah in preprečijo drsenje dlani na uteži ali simulatorju, saj če se dlani drsijo z dotikom, so preobremenjene s pomembnimi poškodbami.
Poleg pravilne izbire oblačil bi rad omenil tudi nekaj neizrečenih pravil ravnanja v telovadnici. Najprej, kar je bilo omenjeno - ne potrebujete oblačil, ki bi bila preveč odprta. Prišli ste na delo in ne prikazujte svojega telesa. Naslednje pravilo se nanaša predvsem na ženske, ker govori o dolgih lasih. Mnogi ljudje se sprašujejo, ali je mogoče ravnati s svobodnimi lasmi. Seveda vam to nihče ne prepoveduje, vendar je priporočljivo, da jih zberete vse v snopu ali repu. Prvič, to je veliko bolj priročno, drugič, vam ni treba vznemiriti, tako da določite svoje lase ali ga odnesete stran od obraza. Tudi v telovadnici ne nosite ogromnih obročev, verig in drugega nakita, ki vas lahko odvrne od treninga.