Danes "oblikovanje" ni samo trend moda, temveč "diktat" zdravega načina življenja, ki je postal ne samo kazalnik blaginje in blaginje, temveč tudi znak samozadostnosti in samopodobitve.
Neustrezna prehrana, zamenjava naravnih proizvodov gensko spremenjenih organizmov, nedejavnost, močno poslabšana ekologija in tako naprej negativno vplivajo na zdravje, zmanjšujejo življenjski cikel in celo "izkrivljajo" genetiko. Z vsakim dnem se vse več ljudi zaveda velikosti te kričarske situacije. Zato mnogi moški začnejo spremljati svoje zdravje, ne samo zavračanje alkohola (ali poskušanje vzeti v razumnih dozah), nikotin, temveč tudi nadzorovati lastno težo. Poleg tega mora biti poleg sodobne poslovne ženske moški, ki se bo ujemal: fit, tanek, brez dodatnih centimetrov telesa, ki kot blazinica visi nad pasom hlač. In samo v tem primeru bo par videti "enakovreden". No, ni nikogar skrivnost, da ogromen trebuh in prekomerna teža povzročata neizogiben vpliv na spolno življenje in ga zmanjšajo skoraj na nič.
Če se želite pridružiti "klanu" opazovanja moških, vendar želite dobiti prvi vizualni učinek strele, potem boste potrebovali najhitrejšo prehrano za moškega.
Ampak, najprej je treba določiti nekaj trenutkov. Človek, ki je izbral tečaj za zdravje in lepoto, mora telesu povečati telesno aktivnost v obliki športnih vaj, v idealnem primeru - telovadnici. In tudi za zmanjšanje alkohola, ki vsebuje veliko kalorij, soli, začinjene in prekajene hrane, majoneze, kisle smetane in masla. Na ta način je tudi zaželeno povečati režim pitja s porabo surove čiste vode
Torej, " Jockey " prehrana
Dietitians so ga razvili za posebej nestrpne moške. Zelo primerna za tiste, ki po svoji naravi so nori o športih, hitrih avtomobilih, ki ne marajo dolgotrajne oskrbe za damo srca, ki si prizadevajo za vikend v vročih tropih in v globinah morja ali pa se vozijo visoko v gorah. Če vam je všeč največ užitkov z minimalnim časom, potem je ta prehrana samo za vas. Zasnovan je natančno tri dni in morda ni le najhitrejša prehrana za moške, ampak tudi ena najstrožjih.
Prvi dan se uporablja za zajtrk, kosilo in večerjo za piščanček z nizko vsebnostjo maščob, lahko ga pitamo. Piščanca je treba pečiti v pečici v svojem soku, v foliji. Lahko ga tudi popijete na žaru brez olja. Teža izbranega trupa ne sme presegati ene in pol kilograma. Pripravljeno posodo je treba razdeliti na tri enake dele, ki jih lahko jedo za zajtrk - večerjo.
Drugi dan je tudi meso in vključuje jedenje teletine (vitka) skozi ves dan, z maso največ treh gramov. Z drugimi besedami, sto gramov za sprejem.
Tretji dan je najtežji in vključuje namesto prehranjevanja naravne črne kave, grundirane in kuhanega na Turk. Med dnevom je bilo dovoljeno uporabljati največ pet skodelic (v enakih intervalih).
Edina stvar, ki jo lahko "redčite" ali razvejate svojo prehrano, je z uporabo gazirane ali negazirane naravne mineralne vode. Lahko se "vlije" vase v intervalih med obroki, vendar ne več kot dva litra na dan. Mineralochka bo pripomogla, da se znebite prevarantov, ki se bahajo v trebuhu, in olajšati nelagodje, povezano s prehrano, in tudi ne bo pustil, da se krv zgosti in deluje čistilno.
In zdaj o najpomembnejši stvari! Za tri dni mučenja lahko izgubite do pet sovražnih funtov, odvisno od začetne teže. In, bolj je, bolj oprijemljiv rezultat. Dieta se izvaja s pogostostjo, ki ne presega dvakrat letno. Krepitev učinka je lahko obisk parne sobe, pa tudi z masažo in samo-masažo.
Kot ste že razumeli, je predlagana prehrana vključena v kategorijo beljakovin, ki so po teoriji Atkins najučinkovitejše. Kaj pa tisti moški, ki ne marajo mesa? Presenetljivo se srečujejo tudi ti ljudje. Uporabijo lahko še dve možnosti za tridnevno najhitrejšo prehrano za moške.
1 možnost. Za zajtrk naj bi jedli 1 jajce (v neredu). Po intervalu, ki znaša tri ure - 175 gramov skute, ki se lahko pije s čajem brez sladkorja, je bolje zeleno. Potem še dva večkrat na vsake tri ure, da jedo skuto in čaj v isti količini. Težko? Toda učinkovito: spet, "minus" pet funtov.
2 možnost . Prvi, drugi in tretji dan jemo samo banane in pijemo mleko. Za to morate narediti dve bananici in dve kozarci mleka z nizko vsebnostjo maščob. Ta del je čez dan, ki ga deli na 4-5 sprejemov. Med sprejemom bananskih - mlečnih porcij je le mineralna voda. Banane bodo ugodno vplivale na sluznico želodca in telesu zagotavljajo mikroelemente in vitamine, mleko z nizko vsebnostjo maščob pa pomaga zmanjšati telesno težo. Njihova kombinacija daje nekaj sitosti. Ena skrivnost je piti mleko zelo nežno in raztopiti banane v ustih, kot da v njej ni nobenih zob. Absolutna prepoved velja tudi za sol in granulirani sladkor. Pri tej prehrani lahko izgubite največ pet kilogramov
Ne pozabite: katera koli od zgoraj opisanih diet je tri dni in ta čas preseže, kar pomeni škoditi vašemu zdravju. Tridnevne prehrane so zelo težke in temeljijo na dejstvu, da se beljakovinska živila prebavijo počasneje in ostanejo dlje v želodcu, prav tako pa potrebujejo določene vire energije. Z dieto beljakovin je občutek lakote lažji.
Tri dni je optimalno obdobje, ki se s psihološkega vidika dobro prenaša. Navsezadnje v treh dneh lahko obiščete običajno prehrano, razen nekaterih živil.
Željo, da se znebite prekomerne teže, je ostala enaka kot pred branjem članka? Potem, dragi možje, pojdi! Še vedno želijo uspeh in ohranjati samokontrolo.