Kako ohraniti prsi lepo
Pričakovanje otroka je absolutno edinstveno obdobje, v katerem mora biti celotno telo, vključno s prsmi, posebno pozorno. Eden od prvih znakov nosečnosti je otekanje mlečnih žlez. Že od prvih tednov prsi pričakujejo veliko metamorfozo: raste in postane zelo bujno. V tem pogledu obstaja tveganje, da izgubite prvotno obliko.
V prsih ni mišic in ligament med nosečnostjo in hranjenjem je izpostavljen neverjetnemu raztezanju, zato v tem obdobju potrebuje podporo bolj kot kdajkoli prej. Še več, v neposrednem in figurativnem smislu. Če se modrc pravilno ujema, se lahko z lahkoto spopade s funkcijo zaščite dojk pred poškodbami, strijami, odstranitvijo dodatne obremenitve iz hrbtenice in zagotavljanjem optimalne podpore med nosečnostjo in dojenjem. Na sodobnem trgu je ogromen izbor nedrčkov vseh stilov in barv - od elegantnih modelov čipk do brezhibnih športov, ki lahko "rastejo" skupaj s prsmi.
Znak dobrega brisca je predvsem tkanina. Moralo bi biti naravno, "dihanje", ker v obdobju nosečnosti postane krvni obtok bolj intenziven, zato se ženska pogosto trpi zaradi prekomernega potenja. Bolje je opustiti "kosti" - omejujejo odtok krvi in limfe iz mlečnih žlez. Bolj ko se prsni koš raste, bolj pomembno so pritrdilni elementi na več ravneh in široki trakovi. In ne pozabite, da pravilno izbrani modrček lahko ustvari tudi kozmetični učinek - vzdržuje mišični in kožni ton, da preprečite nastanek strij.
Modrček mora biti opremljen z udobnimi skodelicami, ki ustrezajo obliki vaših prsi. Bolje, da nima notranjih šivov - med nosečnostjo se občutljivost kože dojke povečuje in šivi pogosto povzročajo draženje. Če se modrček "gubi", "pobegne" navzgor in naramni trakovi pritisnejo na ramena - potem ste napačno določili velikost. Ravni je bolje izbirati široko, mehko, elastično, z nastavljivo dolžino. Nekateri modeli prevzamejo naramne jermene s polnili ali posebnimi majhnimi blazinicami, ki znatno zmanjšajo pritisk na ramenih. Spenjalo je treba izbrati na več ravneh, ker med nosečnostjo ne samo mlečne žleze sami, temveč tudi prsi kot celota povečajo.
Če želite pravilno določiti velikost modrčka, morate poznati dve glavni vrednosti: volumen dojk (merjeno na ravni bradavic) in obseg prsnega koša (merjeno pod prsnim košem). Izbrana je tudi želena velikost modrčka, ki temelji na tabeli velikosti. Če takšne možnosti ni, se preprosto obrnite na prodajnega svetovalca v trgovini, ki vam bo pomagal izbrati pravo velikost v skladu s svojimi parametri.
Precej lažje življenje lahko higienske obloge v nedrček. Ne potrebujejo jih samo za matično oskrbo, temveč tudi za tiste nosečnice, ki so v zadnjih mesecih imele močno razelektritev kolostruma. Zaradi tega, ki jih absorbira, bodo te posebne obloge pripomogle k boljši oskrbi prsi, čistosti in suhosti perila.
Kako se izogniti strijam
Strije se pojavijo na koži kot posledica razstreljevanja elastičnega tkiva, pozneje pa se lahko ti zlomi zdravijo s pomočjo vezivnega tkiva - te brazgotine imenujemo strije. Seveda, tu je pomembna vloga dediščine - če so strije od matere, potem obstaja velika verjetnost, da se bodo pojavile v hčerki. Toda poskušanje preprečiti njihovo pojavljanje ni le mogoče, ampak nujno! V tem težkem in pomembnem primeru lahko pomagate masirati z aromaterapijo z vitaminoma E in A. Za masažo lahko pripravite posebno mešanico olj: 15 ml pšeničnega kalčnega olja (najbolj vitamin E v njej), 30 ml mandljevega olja, 15 ml avokadovo olje, 2 kapljici olja sivke, korenje, semena kalendula in geranije, 4 kapljice olja neroli. Vse te olja morate zmešati in dvakrat na dan masirati maso s tistimi kraji, kjer se najverjetneje pojavijo strihe. Takšna masaža je najboljša po obisku tuša ali kopeli na še vedno vlažni koži. Ne prezrite te masaže in po porodu, da bi čimprej obnovili elastičnost in elastičnost kože.
Večkrat na dan poskrbite za zračne kopeli mlečnih žlezov 10-15 minut, pustite koži "dihati". Če želite to narediti, preprosto odstranite obleko in obleko iz zgornjega dela telesa in hodite ali ležite za določen čas. Na prsne koščke ne smete mokre obloge!
Da bi ohranili elastičnost kože prsi, morate dosledno izvajati vsak dan dosledno nekatere postopke: začeti zjutraj ali zvečer, masirajte svoje prsi vsak dan s hladnim tušem. V tem primeru je bolje narediti gibanje krožno, usmerjeno proti aksilarnim vdolbinam. Najbolj prikladen v tem primeru je tuš s prilagodljivo cevjo. Po prhanju kožo je treba nanesti s posebnimi sredstvi za utrjevanje kože in proti razlitju.
Tudi oskrba med nosečnostjo dojke vključuje uporabo posebne kozmetike. Kozmetika za nosečnice običajno nastanejo iz naravnih sestavin: to so eterična olja, vitamini in rastlinski izvlečki, tudi alge in mikroorganizmi. Zaradi posebne občutljivosti kože noseče ženske do sončne svetlobe so UV-filtri pogosto vključeni v kremno formulo. Nov trend v proizvodnji kozmetike za nosečnice je odsotnost barvne sestave ali prisotnost naravne pigmentacije zdravila. To preprečuje morebitne alergijske reakcije pri mami in otroku. Izdelki za nego telesa se nanesejo na čisto kožo po kopeli ali prhanju, ko je telo bolj segreto in sprejemljivo za učinke kozmetike.
Naravna ustava in dedni podatki so najpomembnejši dejavniki, ki vplivajo na dojke med nosečnostjo in po porodu. Ampak s pomočjo ustrezne oskrbe, sodobne kozmetike, masaže, aromaterapije, vodnih postopkov in ustrezno izbranega spodnjega perila, se lahko izognete večini težav, povezanih s pojavom prsi.