Vitaminska pijača "Zdrava"

1. Ker so vse sestavine te vitaminske pijače zdrobljene, lahko uporabite Sestavine:

• borovnice - 1/3 stekla
• banana - 2 kosi
• pomarančni sok - 1/2 skodelice
• jogurt - 5 kozarcev (brez maščobe, brez polnila)
• mleko v prahu - 1 st. žlico
• jagode - 1 steklo

Navodila

1. Ker so vse sestavine te vitamine pijače zdrobljene, lahko uporabite zdrobljene jagode borovnic in jagod ali prezre banane, ki se ne hranite več do mize brez predelave. 2. Če uporabljate sveže borovnice, nato pa sveže stisnite pomarančni sok pred zamrzovanjem v ledenih kalupih - pijača potrebuje led, da se ohladi. 3. Če ne morete najti preprostega jogurta brez polnila na kakršenkoli način, naredite sami ali izberite najboljši jogurt, ki vsebuje katero koli sadje, vključeno v ta koktajl. 4. Zložite vse sestavine v posodo za mešalnik, pokrijte in temeljito premešajte. 5. Takoj po pripravi raztopite pijačo v kozarcih in jo pijete, medtem ko je kul - pri odlaganju se znatno zmanjša količina vitaminov, ki jih porabite.

Vrocitve: 4