Za začetek ponavljamo trilogijo:
- Izberemo prave čevlje. To ne bi smelo biti preveč prostorno ali zelo ozko, to velja za čevlje na lasnici in sneaker.
- Redno masirajte naše noge in gimnastiko.
- Vsak dan skrbimo za kožo stopal.
- Dvakrat tedensko skrbimo za naše nohte na nogi.
Ustavitev kože
Vsak dan se moje noge, še posebej to, nanašajo na poletno obdobje. Boste počutili samozavestni v vseh odprtih, poletnih čevljih, če upoštevate nasvet:
- Da bi bile naše čevlje čiste, vzemite majhen bazen in milo. V bazenu nalijemo toplo vodo in utrjujemo noge z loofah, milo in črpalko. Vzamemo zobno ščetko in, kot bi morala, delati na prstih, rahlo pritisnite krtačo in ga vtrite na nohte in na celotni površini okrog njih.
- Potem bomo očistili noge, jih ne trpite, nato pa se mokri z brisačo in pustite malo vlage. Tukaj med prsti, bomo dobro utrli, ne potrebujejo vlage. Ne drgnite, dokler smetana in ne pograbite na pincete takoj, malo počakajte.
- Masirajte stopala. Za to bomo pridobili posebno zdravilo ali pa uporabili toplo mleko, limonin sok ali oljčno olje. Počasi masirajte, bodite pozorni na vsak del stopala, vendar med prsti ne uporabljajte ničesar.
- Noge sperite s toplo vodo, če preden niste uporabili mleka, jogurt, če ste vzeli sok ali maslo, potem ne sperite.
"Uporabimo kremo za noge." Ne bodite pohlepni, če je vaša koža suha, na njej bomo uporabili dovolj smetane.
"Nosili bomo nogavice, ki bodo bolje absorbirale smetano."
Skrbimo za naše nohte na nogi
Zelo je pomembno in potrebno je skrbeti za nohte. Konec koncev, glivice in vrezani žeblji ne naredijo nohtov lepše, zato jih ne zanemarjajte, kajti poleti so videti nohti.
Kaj morate vedeti o negi nohtov?
- Ko v 4 dneh žvečimo nohte na nogah, potem bodo v dobri formi.
- Enkrat na teden smo rezali naše nohte. Na koncu prsta mora priti konec prsta. Že kmalu ne bomo odrezali žebljev, saj se bo povečala verjetnost vdorjenih žebljev.
- Utrkajte pomarančni sok ali limonin sok v nohte, da dodate malo sijaja in razkužite nohtne plošče.
- Ne pozabite nanesti laka poleti, tudi če je brezbarven. Tako se lahko zaščitimo pred različnimi klicmi in glivicami.
Pedikura doma
Tukaj je nekaj priporočil o tem, kako narediti pedikuro doma:
Za to boste potrebovali: milo, medenico, brisačo, posebno datoteko za nohte, olje na koži, posebno napravo za ločevanje prstov za pedikuro, črpalko, vlažilno kremo in laki.
- Odstranite stare lase, če obstajajo.
- Noge položite v bazenu z milnico in sedeli bomo 20 minut.
- S pomočjo datoteke za nohte smo rezali nohte. Spomnimo se pravila: nikoli nismo odrezali nohtov, medtem ko so še mokri, lahko jih poškodujemo. Počakajte, da se popolnoma suha, nato pa jih porežite.
- Ko bomo rezali naše nohte, bomo nanosili olje za kožico. Pustimo olje na nohtih, samo nekaj minut, nato pa premaknite kožico z leseno lopatico.
"Odstranili bomo umazanijo pod našimi nohti."
"Potem se bova natočila, pustili bomo noge na suhem." Lak nanosajte na suhe nohte.
- Za prste vzemite lase in ločilo. Najprej moramo nanesti osnovni premaz, saj barvni laki zelo osušijo nohte. In obstaja barvni pigment, lahko prodre v žebelj, nato pa bodo nohti dobili precej čudno barvo. Po osnovnem plašču bomo uporabili barvni lak in nato fiksir.
Kako bomo tretirali razpoke na petah?
Ko se pojavijo razpoke na petah, kaže, da se v telesu dogaja nekaj, kaj je narobe. Vzrok je lahko diabetes, beriberi, glive in tako naprej. O preprečevanju in zdravljenju je treba razmisliti prej kot tedaj, ko bo bolezen začela zdravnik. Dogaja se, da je v nekaterih primerih potreben operativni poseg za bolnika.
Na pete so bili kot gladki in mehki kot otrok, to morate storiti doma:
- Za noge vzamemo vlažilno kremo, vsak večer pa uporabimo veliko kreme za nož, preden prenehamo s prho, moramo početi pred spanjem. Na nogavice smo izboljšali rezultat.
- Namesto smetane bomo poskusili Vaseline, po njeni uporabi pa bomo oblekli na nogavice. V vazelini lahko dodate kapljico limoninega soka.
- Noge morajo biti čiste.
- Mi naredimo pedikuro.
- Uporabljamo plavajoči kamen.
- Jedemo hrano bogato z železom, kalcijem in omega-3, cinkom.
- Enkrat na teden namočite noge v kadi, ki ji dodamo limonin sok in sol.
- Izdelujemo masko medu, ta maska spodbuja zdravljenje razpok in naredi kožo noge mehkejše.
Zdaj vemo, kako narediti pedikuro za nego nog doma. Ne pozabimo, da moramo skrbeti za naše noge. Navsezadnje nas nosijo vsak dan in včasih se jim moramo zahvaliti.