Če takšno stanje traja veliko časa, se lahko videnje začne poslabšati.
Zaradi pomanjkanja spanja, utrujenosti, živčnega napetosti, rednega stresa, veliko časa, ki ga preživite v računalniku ali v slabo osvetljenem prostoru, lahko pride do povečane utrujenosti oči. Posebno pozornost je treba posvetiti osvetlitvi vašega delovnega mesta in lastno sajenje med delom.
Poleg tega pride do povečane utrujenosti oči tudi v primeru splošne oslabitve telesa, kajenja, prisotnosti zasvojenosti ali odvisnosti od alkohola.
Medtem pa je povečana utrujenost oči nekaj, kar se lahko in se je treba izogibati v vsakodnevni praksi. Ne glede na to, kako si zaposlen, bi morali vedno imeti 20 minut dnevnih vaj za oči, še posebej, če imate težave z očmi. Ali pa lahko začnejo.
Povečana utrujenost oči se lahko s posebnimi gimnastiki zlahka odstranijo, ki so jih razvili zdravniki posebej za računalniške delovne tekočine.
Prvič, nekje v nekaj urah, dve minuti, vestno, pogosto, ploskati oči. Naše oči v procesu dela na računalniku pred monitorjem so pogosto le lenirljive za utripanje - zato se sluzna očesa oči ne navlaži.
Poleg tega je to dodatna stimulacija optičnega živca.
Zaprite oči z rokami in sedite približno 5 minut. Komolci vaših rok morajo počivati na površini mize. Toplina iz dlani in tema bo pripomogla k sprostitvi oči in očesnega živca. Ponovite vaje vsak dan.
Zjutraj nežno zaprite oči in potresite obraz najprej s toplo vodo, nato s hladno vodo. To ponovite približno 20-krat. Zvečer ponovite to vajo, vendar najprej - s hladno vodo, nato pa - toplo. To pomaga izboljšati pretok krvi v očeh.
Povečana utrujenost oči se lahko zlahka odstranijo tudi z oblogami. Strokovnjaki redno perejo svoje oči z raztopinami kuhane in predhodno očiščene mehke vode pri sobni temperaturi. Rešitve so lahko različne, vse je odvisno od posamezne reakcije na telo.
Na primer, je priljubljena raztopina ene čajne žličke borove kisline na 1 skodelico vrele vode. Rešitve lahko vključujejo tudi tinkture koperja, peteršilja, kamilice, rožnjaka ali lipe. Lekarne prodajajo tudi pripravljene zeliščne pripravke, ki jih je potrebno piti samo in jih dovoliti.
Ne pozabite tudi na maske za oči - dejansko ne pomagajo povečati njihovega vida, temveč odstraniti splošno povečano utrujenost oči in odpraviti neprijetne kozmetološke učinke, so zelo sposobni.
Zaradi utrujenosti oči kozmetologi ne priporočajo uporabe obilen kreme za veke ali za tanko, občutljivo kožo pod očmi, čeprav je vaša krema zelo kakovostna in ne more povzročiti alergije. Tako kot oči in koža okoli njih potrebujejo počitek. In še toliko bolj so dviganje.
In ne pozabite, da ne glede na to, kako dobri so kapljice za oči in obloge, včasih preprostega počitka za oči ni mogoče zamenjati.