Pravila dobre evakuacije
Običajno se črevo sprosti 1-2 krat na dan. Hkrati mora biti proces brezhiben - brez težav in neprijetnih občutkov. Kaj pa, če se ne morem dolgo znebiti presežka? Ta pojav se imenuje zaprtje. Morda je to posledica podhranjenosti, prevlade rafiniranih (rafiniranih) živil v meniju, malomarnega odnosa do hrane, ki vsebuje vlakna. Konec koncev je ona, ki je glavni čistilec prebavnega trakta. Ali neuspehe z evakuacijo so bile posledica motenj v delovanju črevesja ali drugih organov. Zaprtje ni tako neškodljivo, kot se zdi. Če se pojavijo sistematično, povzroči zmanjšanje apetita, glavobolov, motenj v živčnem sistemu, nespečnosti in kožnih izpuščajih. Lahko nastanejo razpoke v debelem črevesu, kolitisu (bolezen črevesja) in drugimi resnimi zdravstvenimi težavami.
Hitrejo na reševanje ...
Izhod je: to je visokokakovosten izdelek Norgalaxa pri francoskem proizvajalcu Norgine Pharma. S pomočjo tega zdravila lahko hitro znebite zaprtja. Ne počakajte do osem ur, tako kot pri laksativih. Učinek zdravila "Norgalax" je 5 do 20 minut po aplikaciji. Sredstvo ne povzroča driske, deluje le v lumenu debelega črevesa. Zato zdravilo ne draži črevesja, ne povzroča zasvojenosti in kroničnega zaprtja. Sestavine zdravila nežno delujejo na črevesno sluznico in se praktično ne absorbirajo. Kaj je še posebej pomembno: Norgalax se lahko uporablja kot odvajalo za ženske po laktaciji. Norgine Pharma ponuja eno bolj učinkovito zdravilo "Normakol klistir". Ta majhna klistirica za reševanje velikega problema je nepogrešljivo orodje za hitro samoporjavitev črevesja pred radiografskimi in endoskopskimi preiskavami debelega črevesa pred porodničnimi posegi. Po uporabi zdravila Norgine Pharma bo črevo delovalo kot ura.
Domača naloga
Tisti, ki imajo težave s prebavo, morate upoštevati preprosta pravila:
• Namesto belega kruha, fižola, čokolade, močnega črnega in zelenega čaja, kakava, alkohola, obstajajo izdelki, ki izboljšajo črevesno peristaltiko (kruh z otroki, zelje, pese, fige, jabolka, suhe slive, kefir).
• popoldne jejte tekočo hrano: zelenjavne juhe, žitarice, žele.
• Zagotoviti zmerno fizično aktivnost (plavanje, hitra hoja, gimnastika). Glavni poudarek je na besedo "zmerno": vaje do sedmega znoja, v nasprotju z mnenjem mnogih, prispevajo tudi k zaprtju, pa tudi pomanjkanju gibanja.
• Ali samo-masaža črevesja: v stoječem položaju ali lažnem položaju grižljajte trebuh z dlanjo v smeri urinega kazalca. Čas je približno pet minut.