Rojstvo otroka je pravi čudež. Sreča v hiši, dolgočasen domači mož v rokah. Toda za mlade matere, to je tudi pravi test. Še posebej v prvih mesecih otroškega življenja. Kakšen napad je ta postnatalna utrujenost - neizogibno stanje katere koli mame? Ali bolezen, ki jo je mogoče nekako obravnavati? Spraševali smo - odgovorili smo.
Blues fant.
Naš sin je mesec, stalno jokuje, zaspi le na rokah. Odtegnil sem se iz mojih nog, neprestano vlečem, "pustim pse", od časa do časa ne morem gledati otroka. In samo sanjam o eni stvari: spati!
Vsaka peta mati po rojstvu otroka začne eno od post-partum krize - "baby-blues". Razlog za to - v ostri, dobesedno čez noč, spremeni stanje hormonov. Zmanjšane ravni progesterona in estrogena povzročajo strah, depresijo in depresijo, pomanjkanje adrenalina pa povzroči nenaden upad moči. Pomanjkanje spanja, nove nenavadne naloge, nastanek laktacije poslabša živčno stanje. Ženski morda ne marajo tega, kar se dogaja, vendar se sama ne more spopasti s to situacijo - potrebuje pomoč od svojih sorodnikov. "Prepričajte" otroško mamo, moža, dekleta - in preživite dragocene minute svobode na sanju. Ne pospešujte stvari: za okrevanje po porodu traja 6-8 tednov, vendar če je nosečnost in porodu zapletena, to obdobje ni dovolj.
Ne oklevajte se obrnite na ginekologa. Vzrok depresije po porodu ni "v glavi", ampak v hormonih, zato se ne zdravi s psihoterapevtskimi sejami, temveč z uporabo zdravil, dovoljenih med dojenjem. Ne pozabite, da sta mati in otrok še naprej vzdrževali tesno povezavo po rojstvu. Mamina živčnost in utrujenost ne morejo vplivati na otroka: postane zaskrbljen, se razkrije v krik, tudi če ga nič ne moti. Ne glede na to, kako težko je treba otroku obravnavati mirno, proces medsebojne zasvojenosti bo šel hitreje.
Mama je popolna.
Pred nosečnostjo sem bil obseden s kariero in z rojstvom moje hčerke sem se odločila, da bom najboljša mati na svetu. Najstarejša hči je 2,5, moj sin ima šest mesecev. Imam čudovite otroke, vendar sem se spremenil v razbitino gospodinje. Otroci oblečeni, hranjeni, oprani? In v redu. Igraj se z njimi, jih preberi že brez moči. Sem že pozabil, ko sem šel nekje izven igrišča.
Rojstvo otroka za žensko je psihološka kriza, ki je podobna najstniku po gravitaciji. Na mlado mamo se izliva spoznanje, da so njene navade, njena osebna svoboda, njeni strokovni načrti potisnjeni v ozadje. Perfekcionistka, ženska navajena na dejstvo, da je prva v vsem, še težja: odločitev, da je "najboljša mati na svetu", si prizadeva za očitno nedosegljiv ideal. Ni popolnih mater, ampak vsaka mati daje otroku nekaj, kar je dovolj za njega. Vaša ramena je takoj imela veliko skrbi, zato morate najprej pretehtati prioritete: najprej otroci, potem vi, in le tretje mesto je hiša in potrebe gospodinjstva. Pri nekaterih ženskah lahko le občutek neželenega "domestikanja" povzroči upad moči. Takšnim materam se priporoča, da čimprej začnejo delati. Sprememba vrste dejavnosti bo odvrnila od žalostnih misli in bo služila kot detente. In potreba, da se javite, vas vodi v dobro obliko in se pazi. Najprej je bolje, da ne gredo cel dan. Otroci morajo komunicirati z vami in potrebujete čas, da se navadite na nov ritem življenja.
Kritika čistega razloga.
Moj mož je prišel domov z dela in položil na kavču: on, vidiš, delal ves dan in bil utrujen. In zato nisem utrujen od celodnevnega dela z otrokom in še vedno imam čas za kuhanje večerje za njega! Prav tako me obtožuje: pravijo, da sem se začel. In ko sem jaz, če včasih sploh ne moram iti v stranišče?
Takšen odnos s strani sorodnikov je nesprejemljiv, vendar tudi ne bi smel biti izgovor, da se raztrga v solze ali se odvrne od hrupa do grobosti. Brez nepotrebnega hrupa mi sporočite, da vam taki izpiski niso všeč na vašem naslovu. Poskusi goljufati. Pod uveljavljenim izgovorom (na primer obisk zdravnika) mož zapusti z otrokom vsaj nekaj ur. Ni izključeno, da bo zdaj najprej pomislil, kako težko je slediti drobtinam. Prav tako je poudarjen človek po rojstvu otroka: pred nekaj meseci je bil predmet vašega oboževanja, zdaj pa je vaša pozornost osredotočena na otroka. Morda je grobo vedenje obrambna reakcija, podzavestni poskus "izriniti nasprotnika" s svojega ozemlja. Če obstaja želja in upanje, da bi ponovno vzgojili prejšnje tesne odnose, ne oklevajte se s prijaznimi besedami in z ljubeznijo zavijte njegovo ljubosumje.
Znanstvena organizacija dela.
Moja hči je mirna, mi spi, lahko se zabavam. Toda gumija domače naloge me izpušča. Kaj lahko storim, da prihranim čas in energijo?
Poskusite prenesti nekatere pomisleke na "mehanične pomočnike". Meja sanj je, da so vse gospodinjske enote programljive in delajo z najmanj vašim sodelovanjem. Cook "na debelo" in shranite za prihodnjo uporabo. Zamrznitev serije v zamrzovalnih zelenjavi, mesu in juhi (z uporabo, na primer, ledenih kalupov). Motnja ustvarja nepotrebne stvari, tako da jih čim bolj osvobodite iz stanovanja. Ne zamudite zavese, preproge in puhaste igrače, ker jih morate sesati. Za nenehno pomnoževanje otroških stvari zaženite škatle s pokrovi: prvič, njihova vsebina se ne kopiči, drugič z njimi, čiščenje bo zahtevalo samo premikanje stvari v ustrezne posode. V ločeni škatli dodajte majhne stvari, usodo katere se še ne morete odločiti. Vrnite se na to polje enkrat tedensko in razvrstite njegovo vsebino. Če je otrok zelo majhen, lahko nekatere primere opravite z njim v rokah. In potem se lahko poveže z gospodinjskimi opravili: otroci se jim zdijo zabavne igre in se v njih rade volje. Zalivanje cvetja, obrišite prah na moč celo 1,5-letnega otroka. Glavna stvar je, da otroka ne naredi ničesar, ampak pomaga pri igri. Takoj ste opazno lažje.