Diet in njegove posledice - to je ena izmed najbolj razpravljanih vprašanj. Ta tema je vedno priljubljena v skoraj vseh revijah, na internetu in v drugih množičnih medijih. Toda ali je treba uporabiti diete in kakšne so njihove posledice?
Pogosto obstajajo situacije, ko po drugem postu ženska vzame še več kilogramov. Kaj povzroča ta učinek in kako ga zaščititi danes in ugotoviti.
Splošne informacije
Ali poznate zakon termodinamike? Piše: Da bi shranili vaše telo pred odvečno maščobno kopičenje, je treba porabiti kalorije v količini, ki bo presegla količino porabljene hrane. Ampak to ni vse, ker je ustvarjanje kalorijskega deficita včasih nevarno zasedanje. Upoštevati je treba dejstvo, da večina prehrane, opisanih v različnih virih, ustvari nesrečno okolje motenj, saj kalorije postanejo manj kot običajne. Organizem ima lastnost "strah", če meni, da lahko njen lastnik vodi v glavo, tone, da porabijo kalorije iz vseh virov. Izkazalo se je, da vi, mučijo svoj organizem, dobite učinek bumeranga. To pomeni, da vas kasneje začenja mučiti.
Dejstvo je, da mora ženska zaužiti največ 1000 kalorij na dan, atome in manj, da bi dosegla super vitko sliko. Toda to ni dovolj za normalno delovanje. To je tam, kjer pride šibkost, slabost, izguba spomina, vida in invalidnosti kot celote.
Še ena zmota se lahko imenuje psihološki trenutek. Ženska, ki se poškoduje zaradi posmehovanja njene figure, začne vznemirjati. To vodi k dejstvu, da mnogi močno sedijo na najstrožji prehrani, medtem ko računajo na ogromen rezultat. Da, v resnici pa bo rezultat, vendar po kakšni ceni. Konec koncev, to je samo zmaga, ki ne bo trajala dolgo.
Če se odločite za prehrano, se zavedajte, da ustvarite neravnovesje. Primanjkljaj kalorij je, da boste izgubili energijo več, kot je prejela telo. Toda telo ima tudi svoje baze, zato pri nastanku takšnih situacij začne postopek prilagajanja. S tem trikom lahko telo zmanjša stopnjo metabolizma, kar vodi k zmanjšanju porabe kalorij.
Odgovor na post
Obstaja neizgovoren izraz, kot je "reakcija na stradanje". Njegov učinek je, da pri hitrem izgubljanju telesne mase telo vključuje zaščitno reakcijo. Telo, ki misli, da ga napadajo, upočasni proces presnove. Z ostrim stavkom zaradi lakote lahko pripeljete le do dejstva, da bo vaše telo obravnavalo to dejanje kot pristop k smrtonosnemu izgonu. In ko poskušate rešiti sebe, boste popolnoma nasprotovali namenom funkcije.
Vse ima svoje posledice. Zato preden sprejmete kakršne koli ukrepe, premislite, kaj bo pripeljal in kakšen je končni rezultat v vseh njegovih vidikih inuanov.
Močne argumente proti stavki za lakoto
- Pri postu telo začne zniževati nivo proizvodnje encimov s sproščanjem maščobe in gorenjem maščobe. To so lahko hormoni občutljive lipaze, pa tudi lipoproteinska lipaza.
- Mastne celice začenjajo zmanjševati proizvodnjo hormonskega leptina. Ta hormon je zelo pomemben, ker prenaša neposredno signale v možgane.
- Ko uničite maščobne hormone, imate škodljiv učinek na ščitnico.
- Lakota vodi v izgubo metabolno aktivnih tkiv, in sicer mišic. Kriza vodi k dejstvu, da telesna obremenitev na telesu lahko povzroči različne bolezni. Če ste na dieti, se vaša dejavnost dramatično zmanjša, zato lahko pozabite na šport. Ta učinek je posledica dejstva, da telo postane hrana za mišično tkivo. Mnogi napadalci lakote imajo pozneje tanko, vendar poslušno in grdo telo.
- Pri postu hipotalamus aktivno širi signale o pomanjkanju kalorij. Zato želim še več. Tisti, ki pripeljejo položaj do nesmiselne točke, v zadnjem štetju razbijejo in jedo vse, kar je pod njihovimi rokami.
- Diete povzročajo duševne motnje: izguba razpoloženja, slabo zdravje, razdražljivost in drugi vidiki.
- Programi za zmanjšanje kalorij imajo kratko obdobje uporabe in seveda posledice. Praviloma ljudje, ki se prehranjujejo, ko se ustavijo, pridobijo še večjo težo kot pred gladovno stavko. Toda mišice bodo že delno izgubljene in nekateri hormoni bodo izpostavljeni neravnovesju.
- Pri branju o prehrani je potrebno upoštevati spremljevalne dejavnike: višino, težo, starost, življenjski slog (aktivno, pasivno) in druge podrobnosti. Vse diete niso primerne za potrošnike.
Argumenti "za"
Diete so potrebne pri nadaljnjih primerih:
Če ste bolni z revmatizmom ali drugimi boleznimi.
Če ste šli v wellness center za zdravljenje. V sanatorijah in drugih ustanovah prehrane so strokovnjaki, ki lahko pomagajo telesu, da si opomore in se izogne stresom.
Če se želiš znebiti preveč teže, ki pritiska na noge in druge dele telesa. Toda hkrati je vredno prositi za pomoč strokovnjakov. Prehrana mora biti varna in ne povzroča preveč ostre izgube telesne teže in tudi ne ogroža telesa kot celote.
Diet se lahko uporablja v primerih pomanjkanja vitaminov in velikega vnosa maščob. V takšnih vidikih lahko zmanjšate porabo nezdrave hrane in povečate hranila: vitamine itd.
Rezultat
V vsakem primeru je treba opozoriti, da samozdravljenje ni najučinkovitejša metoda. Če se odločite, da boste dobili obliko, se obrnite na izkušenega prehrano, ki bo ustvaril poseben program. Tako lahko kupite želene oblike, hkrati pa se izognete škodo vašemu telesu.
Poskrbite za sebe in svoje telo in vam bo odgovorilo enako!