Kot rezultat, začnite slediti prehrani. Pogosteje žvečite hrano, tako da ohranite vrh jezika po okusu določenega izdelka. Ampak bolečina se vrne in se dvigne po požirku. Vsakič je občutek, da te nekdo boli v prsnem predelu. Če se napadi bolečine povečajo - čas je, da poiščete nasvet gastroenterologa. Možno je, da imate gastroezofagealni refluks.
Cilj je uničiti kronično zgago. Taktično orožje je uravnotežena prehrana. Strateško orožje - različna zelišča, akupunktura in meditacija.
Zgodnje odločitve glede tega ali tega zdravila lahko privedejo do nepredvidenih rezultatov. Žal mnogi zdravili imajo tudi neželene učinke. Vnaprej, opozarjajo na razvoj zgage, je izredno pomembno, da spremenite svoje življenje v smer, da se znebite pogostih zdravil za izboljšanje stanja. Zdrav življenjski slog in pravilna prehrana sta ključ do odprave odvisnosti zgage.
Da bi preprečili nastanek zgaga in zdravljenje že obstoječega GERD, je priporočljivo zamenjati obilne jedi s pogostimi delnimi obroki. V tej prehrani morate zmanjšati vsebnost maščobe (smetana, masla, svinjine, gosi, rac, jagnjetine, peciva) in povečati vsebnost beljakovin. Poskusite, da ne boste uživali sok citrusov, paradižnika, kave, čaja, čokolade, meta, čebule, česna, alkohola in gaziranih pijač za zgago. Ni priporočljivo jesti manj kot 2-3 ure pred spanjem, pa tudi lagati, upogniti ali vaditi takoj po jedi.
Izogibati se je treba tesnim oblačilom in tesnim pasom, saj lahko pomagajo povečati intra-trebušni pritisk in okrepiti refleks.
Nekatera zdravila lahko prispevajo k razvoju refluksne zgage, zato je treba, če je mogoče, preprečiti njihov sprejem.
Po ruskih epidemioloških študijah, 61,7% moških in 63,6% žensk doživi zgago, z 10,3% in 15,1% pogosto ali trajno. Vendar pa se večina ne zaveda, da je to najpogostejši simptom gastroezofagealne refleksne bolezni (GERD).
Napajanje
Z gastroezofagealnim refluksom zgaga se nujno ne vzdrži čokolade, paradižnika, citrusov, mlečnih izdelkov in pikantnih živil. Ljudje pogosto pričakujejo, da bo boj proti zgago zahteval žrtve v obliki nesrečne prehrane brez najljubših dobrote. Zelo je lepo, če se naučite, da se vam ni treba odvračati od oboževalnih izdelkov! Vsaj vsi ljubljeni ...
Šaboterji so še vedno na voljo: kava, alkohol, gazirane pijače, ocvrte in maščobe, odvisnost od tobaka (čeprav to ni prehrambeni proizvod).
V celoti jih je treba opustiti z zgago. Da bi jih identificirali, vodite poseben "Dnevnik vnosa hrane", v katerem boste sami povedali, kateri izdelki so najbolj priljubljeni. Takoj, ko se na seznamu pojavi eden od prej omenjenih "sabotečerjev", ga nemudoma izključite iz prehrane.
Vnaprej opozori razvoj zgage, poskusite jesti pogosto in v majhnih delih. Ne pozabite, da je treba zadnjo večerjo hraniti najkasneje dve uri pred spanjem.
Izredno pomembno je jesti jedi v mirnem, sproščenem okolju, v nobenem primeru na begu. Zdravniki iz vzhodne medicine za odpravo zgage nudijo redno žvečenje majhnih kosov zrelega oranžnega skorja. Narežemo korbo oranžne do nastajanja lupine in jo nato pogoltnite. To naredite tako pogosto, kot je potrebno. Izkazalo se je, da vsebuje močan antioksidant d-limonen. Strokovnjaki menijo, da prispeva k zdravljenju bolezni požiralnika in izboljša peristaltizem. Dnevni vnos tega kurativnega izvlečka (1000 mg) za dva tedna vam bo v celoti olajšal neprijetne občutke v želodcu.
Tajne informacije
V središču gastroezofagealnega refluksa (GERD) leži "metanje" v požiralnik vsebino želodca in celo vsebino dvanajsternika. Pogosto gastroezofagealni refluks (GERD) spremlja zgaga, ki se pojavi, ko mišice, ki so odgovorne za vzdrževanje hrane v želodcu (spodnji ezofagealni sfinkter), postanejo šibke in omogočajo, da se želodčna kislina premakne navzgor v požiralnik.
Eden od vzrokov gastroezofagealnega refluksa je pomanjkanje spodnjega sfinkterja požiralnika. V tem primeru je v sproščenem stanju več mesecev, včasih celo let. Med boleznimi bolnik počuti bolečine v prsih, občutek, kako se tekočina premika v grlo in usta. Glavni dejavniki, ki pomagajo pri razvoju zgage: nezdravo prehrano, prekomerno težo in stres.
Ne-kisli triki
Ne nosite obesiti obleke in dvignite vzglavnik med spanjem za 20-25 cm - v tem primeru bo težko želodčna kislina premagati težo in doseči požiralnik.
Akupunktura
Zdravniki iz vzhodne medicine menijo, da je gastroezofagealni refluks kot krvavitev, kot tudi odtok energije in svetujemo, da rešite problem s pomočjo akupunkture. Izkazalo se je, da so postopki, ki olajšajo slabost, odlični za zdravljenje gastroezofagealnega refluksa. Za odstranitev slabosti in zgage strokovnjaki priporočajo stimulacijo točke P6 (Pericardium-6) ali Neiguan, ki se nahaja nad zapestjem na notranji strani roke.
Zelišča
Čarobna "zeliščna formula" kitajskih zdravnikov, imenovanih ping wei - koža agrumov, sladkorja, magnolije in rizome atractyloides v "enojni viali". Vse te naravne sestavine popravijo mikroflore želodca, izboljšajo prebavo, asimilirajo hranila, odstranijo nastajanje plinov in spremenijo smer Qi energije. Ping wei priporočamo, da pred vsakim obrokom vzamete 2-4 tablete.
Meditacija
Z gastroezofagealnim refleksom je izjemno pomembno spremeniti življenjski slog, tako da se znebite notranjih "sponk": morda je vredno spreminjati delovna mesta in ponovno ovrednotiti odnose s svojo ljubljeno osebo. Vse je odvisno od sebe, ker so vse težave znotraj nas. Stres prispeva k poslabšanju bolezni. Zato nasvet psihologov: več meditacij v naravi, izpuščaji, šport. Odpravite stres! In potem, morda, kot posledica takega "mirovnega procesa", ni potrebno sprožiti "vojaških dejanj" proti zgago.
Ko gre za zelišča, je izredno pomembno vedeti, kateri od njih, medtem ko so koristni in zdravi, v vašem primeru niso primerni. Za zgago, to so zelišča, ki imajo antispazmodične lastnosti, to so sproščujoče mišice želodca (meta, kamilica, itd.). Izogibati jih je treba z izbiro zelišč, ki na eni strani tonirajo področje želodca in na drugi strani - pomirjajo sluznico esencialne sluznice (zarjavelega brazgotina, zdravilnih althae, sladkega korena ali sladkega korena). Na primer, koren zdravila Althea zagotavlja zaščitno prevleko površine želodca in požiralnika, preprečuje njegovo uničenje in pospešuje zdravljenje. In sladkarije odstranjuje vnetne procese.