Nutricionisti so se odločili za sodelovanje s psihologi, da bi zmanjšali stres, na katerega so izpostavljena dekleta, ki imajo dieto. Najbolj učinkovit v tem smislu je bila prehrana 6 cvetnih listov.
Kaj je dobra prehrana šest cvetnih listov?
Njegovo ime spominja na nekaj čudovitega. Na primer, o pravljici o cvetočem sedem cvetju, ki izpolnjuje želje. Nekaj, kot je to, je osnova za cvetlično dieto.
Razvila jo je Anna Johansson, švedska dietna oseba, ki, kot nihče drug, razume trpljenje žensk. Pravzaprav prehrana ni nič posebnega in Johansson ni odprl Amerike. Pravkar je analizirala načela prehrane, zbrala ideje, določene v drugih dietah, in uporabila malo psihologije.
Rezultat tega je prehrana, ki po mnenju pregledov zmanjšuje bolečino, čeprav se nekateri še vedno pritožujejo nad nenehnim občutkom lakote.
Najprej morate izrezati papirnato rožo s šestimi cvetnimi listi in jo obesiti na vidnem mestu (najbolje od vseh - na hladilniku). Po vsakem koraku prehrane iz enega cvetnega lističa boste vizualno videli pristop cilja.
Bistvo cvetne prehrane je sestavljeno iz izmeničnih enokomponentnih diet, ki sledijo v določenem vrstnem redu in se izračunajo šest dni. Vsak dan moraš jesti določeno vrsto izdelka. V tem primeru se beljakovine ne mešajo z ogljikohidrati, telo pa živila prehaja v hrano, ki ne prihaja do zmožnosti kopičenja presežka.
Po mnenju pregledov teža gre dnevno in niha v 500 gramih - 1 kilogram.
Vzorčni meni za prehrano
Prvi dan - ribe
Po želji lahko kuhate največ pol kilograma rib. Lahko ga parijo, kuhamo ali zamrznemo. V pečici lahko pečete z minimalno količino soli ali žganjem na žaru brez kuhinjskega olja. Lahko tudi jedo ribjo juho z zelišči. Beljakovine, ki jih vsebujejo morski sadeži, najlažje absorbira telo in vam daje priložnost, da se pripravite na naslednje stopnje izgube teže.
Drugi - zelenjava
Izdelke iz postelje lahko jedo tudi v kakršni koli obliki, vključno s sirom. Čudno je, da je tudi krompir dovoljen, vendar ne sam, kot stransko krožnik, ampak kot dodatek. Idealen posod za drugi dan bo vinaigrette. Lahko pijete zelenjavne sokove, dodate sol in začimbe.
Tretji je piščanec
Najboljša stvar za njega je piščančja prsa. Na njej ni kože in meso je tako hujša, da ne bo povzročila odlaganja prekomernih maščob. Kot pri ribah lahko piščanca kuhamo, pečemo, ne pa tudi ocvrto. Piščančja juha je dovoljena.
Četrto - žita
Na vodo se ne pripravite na slano kašo, tam lahko dodate malo zelenice. Diverzifikacija prehrane bo pomagala seme, otrobe in kalila. Poleg vode lahko uničite žejo s kvassom.
Kompleksni ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo žita, zahtevajo dodatno energijo iz telesa za njihovo cepitev, tako da lahko izgubite veliko odvečnih maščob.
Peta je skuta
V enem dnevu lahko pojeste pol kila skute z vsebnostjo maščobe največ 5 odstotkov. Tako bo telo dobilo potrebne minerale. Lahko si privoščite kozarec mleka.
Šesto - sadno
Sadje (vse) lahko jedo surovo in pečeno. Pijte sadne sokove. Če je sok zelo debel in nasičen - razredčite z vodo.
Tradicionalno, ta prehrana 6 cvetnih listov prihaja do konca, vendar obstaja še ena možnost. Lahko ga podaljšamo za še en dan, ki ga je treba raztovoriti. Ničesar ne moreš storiti, piti pa samo mineralno vodo brez plina. Dolgotrajno prehrano pogosto imenujemo sedem listov.
Nekatere posebne recepte je težko voditi, ker enokomponentna prehrana ne pomeni raznolikosti. Toda pregledi kažejo, da kljub pomanjkanju prehrane to res pomaga.
Svetlana:
"Šest dni sem izgubil tri kilograma. Rezultat je zadovoljiv, to je samo ribji dan, ni bilo lahko, v zelenjavi pa sem na splošno dosegel 300 gramov. Na koncu pa se je vse izkazalo. "
Inga:
"V resnici mi ni bilo všeč. Pravzaprav je to samo vrsta predhodno izumljenih diet, in cvetni listi so se odločili, da bodo dobili nov videz. Ista jajca so samo v profilu. "
Tanya:
"Moj posel je šel zelo hitro. Medtem ko je šele tretji dan, toda za prva dva sta porabila dva kilograma. Upam, da se bo to nadaljevalo. "