Zelenjava je velikodušen vir mikroelementov in vitaminov, zaradi česar smo videti zdrave in lepe. Ko vstopijo v telo, spodbujajo izločanje, kakor tudi delovanje prebavnih sokov. Poleg tega so solate iz zelenjave odličen način, kako izgubiti težo. Spodaj je nekaj receptov za solato za hitro hujšanje. Verjemite mi, te jedi niso samo koristne, temveč tudi zelo okusne.
Super lahka kumare solata "Svežina" - ena izmed najbolj okusnih in izvirnih receptov za solato za hitro hujšanje.
Kurativni učinek te solate se boste počutili že med pripravo. Konec koncev, za pripravo "Svežosti", morate delati malo. Posoda je tako nizko kalorična, da jo lahko porabite v skoraj vseh količinah. Druga prednost te solate je možnost shranjevanja v hladilniku za nekaj dni (kakovost okusa se sploh ne poslabša).
Glavna sestavina solate "Svežina" je kumare. Potrebovali boste tudi nekaj sprigov kopra, nekaj žlic belega vinskega kisika, nadomestka sladkorja in sol. Torej, lupino kumare iz trde kože in ga razrežite na tanke rezine (tanjše, bolje), položite kroge v cedilo in poškropite s soljo po okusu. Mimogrede, kumare kože so čudovit kozmetični izdelek, ki bo vašo kožo sijoča in svež. Po pranju jih preprosto obrišite s svojim obrazom.
Položite cedilo v globoko ploščo (tako da sok ne stoji na mizo). Kumare pokrivajo z majhno ploščo, na vrhu katere si postavil nekaj težkega. Sedaj morate počakati pol ure, medtem ko kumare pušča preveč tekočine.
V majhni ponvi nalijte nekaj žlic vode, toliko belega vinskega kisa. Dodajte malo nadomestka sladkorja. Zmes segrejemo na vrelo temperaturo in jo nemudoma odstranimo.
Odstranite obremenitev iz kumare, sperite kroge v hladni vodi, posušite, dajte na ploščo. Dill drobno sekamo in zmešamo z mešanico kis. Olušite s kumarami. Pokrijte posodo in jo pustite na hladnem nekaj ur. Salata za hujšanje je pripravljena! Recept je zelo preprost, kajne?
Ta čudovita, sveža, začinjena jed ne bo samo dala vaši ljubeznivi krivulji, ampak bo tudi uspešno diverzificirala vaš dnevni meni.
Da bi se razvajali s to slastno in uporabno solato, boste potrebovali naslednje izdelke: 1 kumara, 2 srednjega paradižnika, 2 srednjega paprika (oranžna in rumena), limonin sok, nekaj kozic, koperka in bazilike, 1 krožnik zhiruha Sol in nadomestek sladkorja po okusu.
Ploskajte plosko posodo z listi vodnih listov. Na vrhu jih položite na prstane paradižnike, papriko in kumare. V skodelico zmešajte 2 žlici vode, nadomestek sladkorja, sol, 2 žlici limoninega soka. Dill in peteršilj fino sekanje, dodajte mešanici v skodelico. Dobljeno oskrbo z gorivom dobro premešamo in prelijemo na zelenjavo, ki je postavljena na ploščo. Solat okras z listi bazilike. Bon appetit!
Salata "Assorted" - idealna jed za ljubitelje tradicionalne ruske kuhinje.
V Assorted solati ni nobenih zapletenih začimb ali izdelkov. Sestavine so precej preproste: 3 srednjega paradižnika, 2 paprika (rumena in rdeča), 2 perja zelene čebule, 2 stebla por, 2 žlici fino narezanega peteršilja, 1 kozarec zelenjave, sol po okusu.
Peppers rezan ta trak, paradižnik na polovico, sekanje zelene čebule in por. Zelenjavo odrežite v plasti v toplotno odpornih posodah, sol po okusu, napolnite z rastlinsko juho, pokrijte in pečemo 30 minut, segrejte na 180 stopinj. Pred vročim sadjem potresemo zelenjavo s peteršiljem.
Salata "Traffic light" je svetlo poletno darilo in čudovit recept za tiste, ki želijo izgubiti težo.
To poletno zelenjavno solato vam ne bo samo pomagalo, da se boste v pasu znebili dodatnih centimetrov v pasu, temveč boste tudi ves dan z vsemi dnevi povečali razpoloženje s svojo svetlostjo in nenavadnostjo. Torej, za pripravo salate "Traffic Light" boste morali kupiti naslednje izdelke: tri velike paprike (rdeča, rumena in zelena), 6 velikih gob, 6 malih paradižnikov, 3 česna česna, 6 kaper, več vej bazilike, sol.
Poseben okus te jedi daje priljubljena začimba Italijanov - bosiljak - rastlina z rahlo grenkim okusom in edinstveno aromo. Basil, kot kameleon, spremeni svoj okus, podoben drugim začimbam: posušeni listi so podobni okusu na curryju, svežem - karanju. Najboljše od vsega, bazilika, po mnenju kulinaričnih strokovnjakov, je prijatelj z kapri in paradižniki, oljkami in česnom.
Še ena vrhunca solate "Traffic Light" je kapre - začimbe s prevročinskim, grenkim, slanim in ostrim okusom. Ne bodite hitro zapustiti tega izdelka za vedno. V antičnih časih so vladarji z rokami začinili svoje kraljevske jedi, ki so želeli s svojo pomočjo razumeti veliko skrivnost nesmrtnosti.
Torej, začnimo pripraviti našo Traffic Light. Peppers razrežemo na dve polovici, skrbno odstranimo semena. Champignons kuhamo, ohladimo, fino rezemo. Sesekljanim gobam dodamo zdrobljen česen, paradižnik in baziliko. Tukaj prelijte previdno sesekljane kapre. Previdno premaknite polnjenje, sol po okusu, pustite v pečici segreto do 180 stopinj 20 minut.
Njegovo ime je dala njegova glavna sestavina - por. To je ta rastlina, ki je nacionalni emblem Walesa. Salate, ki vključujejo por, so idealna hrana za tiste, ki želijo izgubiti težo.
V hrani se praviloma uporabljajo lažne steble bele barve, ki imajo prijetno in občutljivo aromo, sladek, rahlo oster okus.
Torej, za pripravo te uporabne in okusne jed, potrebujete 10 stebel pora, črnega popra in 2 žlici sojine omake. Rezano čebulo in jih zavrite. Zelo pomembno je, da ne prebavite čebule, sicer bo neprijetno za okus in videz. Pripravljenost zelenjave je treba preveriti z vilicami: svobodno mora vstopiti v lok, z rahlim uporom. S česo vzemite čebulo s posodo, jo posušite, zmešajte s sojino omako in potresite s črnim poprom.