Prihodnje mame skrbijo vprašanje, ali se lahko kopel med nosečnostjo? Ali je varno za zdravje mame in prihodnjega otroka? Včasih je to, da je noseča ženska nevarna za plavanje in kopanje. Konec koncev lahko umazana voda pride v vagino in škoduje otroku.
Ampak to je samo špekulacija. Če voda pride v vagino, lahko tesno pluto, ki je v materničnem vratu, otroku ščiti pred prodiranjem kakršne koli okužbe. Seveda, če imate še nekaj vode, je prepovedano kopanje.
Se lahko kopel med nosečnostjo?
Za prihodnje matere obstaja veliko tečajev o aqua aerobiki. Te vaje vplivajo na mišice bodoče mame in jih pripravijo na porod, usposabljajo dihalni sistem in vplivajo na mišični ton. Toda lekcije v bazenu imajo pomanjkljivosti:
- Voda v bazenu je zelo klorirana in lahko povzroči alergije.
- V javnem bazenu lahko vzamete glivo ali nekaj okužbe.
Kot "bazen" lahko uredite doma, ne morete plavati v njej, vendar se lahko zaščitite pred različnimi težavami, ki se pojavijo ob obisku javnega bazena.
Kopanje
Glavne nevarnosti, ki vas čakajo v kopeli, so spolzko dno kopeli in tla, vroča voda. Ne smemo pozabiti, da lahko zelo vroča voda zaradi povečanega krvnega tlaka povzroči splav ali prezgodaj porod. Normalna temperatura je od 36 do 37 stopinj. Na dnu kopeli morate položiti nedrsečo podlogo. Ne pozabite na različne aromatične dodatke, bodo kožo vonjali in izboljšali vaše razpoloženje. Toda tudi tukaj je ulov. Prepove se kopanje s takimi olji, kot so: timijan, pačuli, cedra, čempres, rožmarin, bazilika. Kopel bo pomagal lajšati bolečine in napetosti v hrbtu, izboljšati krvni obtok v utrujenih nogah, zmanjšati otekline, odstraniti žlindro, umiriti živčni sistem, sprostiti mišice, razbremeniti utrujenost in napetost.
O vroči kopeli, ki jo morate pozabiti, toda iz tople vode ne bo nobene škode. V taki kopeli boste dobili največ užitkov in koristi in ne boste imeli nobenega neugodja. Ne pozabite na geli za prhanje. Uporabljajte izdelke, namenjene nosečnicam, ki vključujejo olja in vitamine, morske alge in izvlečke zelišč, tako nežno skrbijo za kožo.
Ko se kopaš, potrebuje nekoga, da bi bil v hiši, ki bi vam pomagal priti ven iz kopeli, da bi se izognili zdrsu ali padcu. Da ne bi dehidriralo telesa, kopel ne sme biti več kot 15 minut.
Aromatične kopeli
Vzamejo lahko celotno nosečnost, služijo kot odlična oblika sprostitve in bodo prihodnji materi dali veliko zadovoljstva. V kopalnico lahko dodamo le vsa aromatična olja med nosečnostjo. Priporočamo, da dodate naslednja olja: evkaliptus, čajno drevo, sandalovina, palisander, neroli, naioli, limona, limeta, levzeya, cayaput, bergamot, oranžna. V kopel dodamo 3 kapljice olja.
V tretjem trimesečju nosečnosti so zaradi nenadnih gibov otroka ženske neprijetno z neugodjem. To spremljajo anksioznost in motnje spanja. Prijazen način je, da vzamete toplo, sproščujočo kopel z olji ylang-ylang ali neroli, ne sme biti več kot osem kapljic olja. Za miren spanec na robu blazine nanesite dve kapljici sivke. Med nosečnostjo se mora pričakovana mati obdržati z vsem, kar je harmonično, prijetno, svetlo, kar ji bo prineslo resnično veselje.
Na koncu dodamo, da se med nosečnostjo lahko kopel v razumnih mejah, toplo, ne več kot 15 minut in sproščujoče kopel s pravimi aromatičnimi olji. To bo prijetno zvečer, ob koncu težkega dne. Srečno vam.