Potem uradna gospa rusi na parkirišče ali ustavi. Če se želite ustaviti, potem pa, da bi ga dosegli, sežge več kalorij. Parkirišče, če ne na dvorišču, tudi fit, potem morate priti do pisarne. Gospodinja ima svojo matično pisarno, če pletene bluze naroči ali dela kot svobodna, ki je dva metra stran. Zato zaključek - pot do tega dela ne prižiga kalorij od gospodinje.
Od jutra na delovnem mestu je gibanje. Če ne sprejmete pretresov zjutraj v kateri koli organizaciji - nekaj za učenje, izvedite, si vzemite podatke, preglejte računovodsko službo in čakalnico, v pisarnah, oddelkih, hojo s kotličkom in vrči itd. In v tem času gospodinja, ki je preživela svoje gospodinjstvo za delo in šolo, sedi za mizo in tiho ima zajtrk. Ona ne potrebuje podatkov, ona je njen lastnik in lahko zbere le svojo mačko ali pes za sestanek.
V celotnem delovnem dnevu lahko rečemo, da so gospodinje in pisarne dame enake. Pisarne so urejene v svojih stojnicah in potopljene v svet številk, črk in drugih znakov. Gospodinje gredo v kuhinjo, na kateri ne boste porabili veliko kalorij, ker je vse na dosegu roke. Miza in hladilnik sta pri roki. In če sedite za mizo, medtem ko rezine zelenjavo in meso, ne boste občutili razlike. Enak sedentaren življenjski slog.
Čiščenje gospodinje. Ta postavka se lahko zasliši pred pisarno. V ozadju drugih gospodinjskih opravil čiščenje pomaga prižgati veliko kalorij. Vse je odvisno od tega, kako očistite. Če je vaš pomočnik velik sesalnik, vam ni treba ovirati. Vsakih dveh mesecev morata priti na blatu, da bi obrisali kozarece v odseku. Aktivni del pranja bo obešal obleko. Ampak, če so v kopalnici udobne perge, vam ni treba dvigniti roke.
In v tem času v pisarni obstajajo tehnološki odmori, ko se morate odklopiti iz računalnika za svoje zdravje in opravljati pisarniško gimnastiko. Z lahkoto lahko izberete vaje za pisarne.
Po želji gospodinja lahko zmanjša čiščenje, nato pa bo "delovni dan" namenjen seriji na kavču ali vaši najljubši detektiv - spet sedentarni življenjski slog. Delovna ženska, ki ne pozabi včasih vstati s stola in ogreti samo zmaga.
Odmor za kosilo
Uradne dame v odmoru lahko dobijo palmo na prvenstvu. Če želite večerjo, morajo postaviti suknjič ali dežni plašč in iti v jedilnico ali kavarno. Moraš iti do tega, se vrni v pisarno, tu je sprehod po svežem zraku. Če ste uspeli hitro jesti, potem 30 minut in se lahko sprehodite.
In takrat je gospodinja dal na kuhano večerano večerjo in sedela za jesti. Njeno telo prejme kalorije, medtem ko ne porablja ničesar. Izjema bo intenzivno čiščenje, toda, kot se izkaže, nima vse gospodinje, in ne vsak dan.
Nakupovanje
V primeru nakupov so gospodinje in pisarne dame enake. Prav tako gredo v oddelke supermarketa in zbirajo škatle, pakete, pločevinke v vozičkih, vendar to počnejo v različnih časih.
Zvečer
Prihaja iz službe, gospa se začne začeti praniti, očistiti, kuhati večerjo, gospodinja je pripravljena, potem pa zvečer, njena gibanja so manjša od delovne ženske.
Kdo je zmagal?
Zdaj vidimo, da nevarne ženske in pisarniški delavci vodijo sedentarni življenjski slog. Torej, praktično obstajajo enake nevarnosti za zdravje. Kakšna je razlika med mobilnostjo in njihovim načinom življenja? Če ženska najde čas, da gre v bazen, jogging, v telovadnico, potem sedentarni način življenja naredi koncesijo.
Spoštovane ženske, kjerkoli delate - v pisarni ali doma, ne pozabite, da je številka, mišični ton in zdravje hrbtenice odvisna od sebe. Delo v pisarni ni izgovor, in ne kazen. Odstopanje ima na tisoče razlogov, da bi zavrnili ničesar, hkrati pa ima hkrati več tisoč možnosti.