1. Rešite probleme skupaj.
Pri poskusu, da bi otroku vpeljali nove veščine in neodvisnosti, ga ne nasičite na usmiljenje usode v težkih situacijah. Če vidite, da je otrok težak, da ima težave, se z njim pogovorite, poslušajte in ponudite vso možno pomoč. Ne oklevajte, da vključite tiste ljudi, za katere meni, da so avtoritativni, ali tisti, ki profesionalno delajo z otroki, na primer izkušene psihologe in učitelje, za težave vašega otroka.
2. Emocije potrebujejo izhod.
Ne pozabite, da se morajo ljudje včasih znebiti preveč čustev. Če se odrasli lahko sami obvladajo, potem otroci ne vedo, kako obdržati čustva. Zato potrebujejo izhod. To je lahko hobi, odkriti pogovori ali običajno vodenje dnevnika. Otrok, ki ima priložnost govoriti ven, sprosti paro, veliko lažje nosi kakršen koli stres.
3. Zamenjajte duševno obremenitev.
Pod stresom otrok je vsa breme na psihi, tako da je za telesno aktivnost potrebna telesna aktivnost, da bi imeli neravnovesje. Poleg tega šport pomaga pri razvoju endorfinov - hormonov sreče, kar bo pripomoglo k nevtralizaciji stresa. Otrok v športnem delu ni potreben, še posebej, če ni veliko ljubitelj športa. Toda kolesarjenje, plavanje, joga, video posnetki so lahko dobra alternativa.
4. Način.
Med resnimi preizkusi psihike je potrebno naročiti vse druge krogle življenja. Kaos v glavi in čustva je treba napolniti s strogim režimom dneva. Zato je treba prehrano, spanje, študij in počitek uravnotežiti. Nedopustno je pod vplivom stresa otrok, da zavrne kosilo, počitek, spanje ali preskočite razrede.
5. Ne prekomerno stimulirajte z zdravljenjem.
Včasih ima otrok stres zelo močan vpliv na otroško telo. Somatske motnje lahko začnem v ozadju čustvenih izkušenj. Ne sodelujte pri samozdravljenju in odložite obisk pediatra in psihologa. Čim prej začnete ustrezno zdravljenje, hitreje boste premagali težave.
6. Vzpostavi zaupanje.
V trenutkih, ko se zgodi nekaj neprijetnega, celo odrasla oseba ne verjame vedno, da se bodo težave končale. Otrok, mlajši je, težje verjame v mitični "jutri" ali "po". Zato potrebuje vašo podporo in zaupanje, da so dobri časi za vogalom. Pogovorite se z otrokom o dejstvu, da življenje ni le dobro ali le slabo, da se težave vedno nadomeščajo z veseljem. Pomagajte mi, da vidim rešitev za težave, s katerimi se je srečal otrok.
7. Sprostite se.
V času, ko situacija ohranja otroka v stalni napetosti, je pomembno najti učinkovite načine za sprostitev. Lahko je vse - računalniške igre, risanke, komunikacije s prijatelji, masaža, obisk vaših najljubših kavarn ali nakupovanje. Izberi način, ki navdihne vaš otrok samo pozitivna čustva in pomaga, da se moti od težav. Ni treba, seveda, poskušati otrokovo življenje spremeniti v počitnice, takoj, ko naleti na težave. Naučite ga, da vidi in uživa v življenjskih trenutkih.
Pomembno je razumeti, da stres pri otrocih ni muha, ne muha in ni izum. V našem težkem času stres vpliva na vse - odrasle in otroke. Nekdo ima dovolj učiteljevega pišanja, da bi doživel nevihto negativnih čustev, in nekdo ne more izničiti resnejših težav. Glavna stvar je, da bodite previdni in da se situacija ne izteče iz nadzora, potem bo vaš otrok lažje in hitreje premagal resne napetosti.