Zdi se, da že veš vse in veš kako (teoretično seveda). In zdaj je prišel dolgo pričakovani trenutek: vaš otrok se je rodil. Tukaj se začnejo glavne težave: otrok jokuje, vendar ne veste, kaj storiti, da bi mu pomagali, bolec v prsih, ste izčrpani po rojstvu ...
Prvi vzrok za jok dojenčka ne more biti lakota, kot kažejo naše mame, ampak bolečine v trebuhu, ki jih ne povzroči v celoti prebavni sistem. Kaj pomagate drobtinam? Premlad je, da vzame zdravilo. Tukaj je pravo orodje stroga prehrana med dojenjem, katere spoštovanje bo pomagalo vašemu otroku izogniti številnim težavam takoj po rojstvu. Poglejmo, kaj je njegovo bistvo.
Takoj bom rekel, da je težko obdržati strogo prehrano med dojenjem. Celoten problem je, da bi šele včeraj lahko imeli VSE: sadje, zelenjavo, meso, mlečne izdelke in kisle mleko, danes pa praktično Nič! Dodajte več rojstev, ki izčrpajo telo toliko, da se vam zdi, da ste vodili maratonsko razdaljo. Med porodom se nič ne sme jesti.
Torej, na oddelku si z otrokom. Zdi se, da je vse v redu, ampak dober zdravnik, ki preiskuje otroka, vas bo seznanil z nekaj, kar je ne moremo jesti takoj po rojstvu otroka. Takšni izdelki vključujejo: pecivo, sadje, zelenjavo, mlečne izdelke (razen mleka in posnetega jogurta), stročnice, gobe, meso (razen piščanca (BREZ TKIVA!) In kunca), sladka, čokolada. Sprašuješ: In kaj potem lahko narediš? Lahko krompirček (malo), kruh (grobo mletje), sir, maslo, malo (!) Mleko, čaj z majhnim kosom sladkorja, kuhano piščancem ali kuncem in juho iz njih, lahka juha z nekaj krup. Takšna stroga prehrana se bo morala držati približno 1-2 meseca.
Kateri je glavni razlog za takšno strogo prehrano? Prvič, vse, kar jeste, pride v materino kri in nato v materino mleko, ki ga otrok pije. Zaradi neučinkovitega prebavnega sistema lahko prisotnost določenih encimov v materinem mleku v posameznih živilih povzroči nastajanje plinov v črevesju. V tem primeru dojenček doživi bolečine v trebuhu, vi in mladi oče pa so čez noč utrujeni in nemirni. Salvage tukaj je zdravilo, na primer "Espumizan - emulzija" ali "Plantex", kot tudi koprena voda. Vendar upoštevajte otrokovo starost, veliko zdravil je dovoljeno le od enega meseca! Ne jejte hrane, ki lahko povzroči drisko in dojenček, vključujejo kumare, jabolka, lubenice, slive. Pečenje in slaščice pogosto povzročajo zaprtje pri otrocih, zato, če nenadoma ugotovite, da vaša drobtina ne pade več dni, nehajte jesti peciva in piškotke! Zdaj razmišljajte o tem, kaj je najbolje: otroku nalepiti tablete ali slediti svoji prehrani.
Drugi razlog za takšno strogo prehrano pri dojenju je možnost alergijskih reakcij pri novorojenčku. In to je najpomembnejši razlog. Trenutno so po mnenju številnih pediatrov rojeni otroci bolj ranljivi za alergene. To je predvsem posledica ekologije izdelkov, ki vsebujejo škodljive dodatke telesu. Zato je pomembno, da ob dojenju sledite strogi prehrani. Močni alergeni vključujejo: čokolado in sladkarije, začimbe in začimbe, prekajene klobase, kumarice in konzervirane hrane, zelenjavo, sadje in jagode svetlih barv (zlasti rdečih), citrusov in tropskega sadja, rdečih rib, morskih sadežev.
Ko se otrok obrne na tri mesece, lahko počasi razširiš svojo prehrano. Za začetek poskusite vse malo, vendar ne več kot enega - dva nova izdelka na dan. Torej lahko odstranite alergen. In če takoj pojedete vse, ne boste razumeli, zakaj so drobtine na obrazu rdeče. Tako lahko vsako leto pojeste skoraj vse, kar hočeš, in se otroka bolje navadiš na navadno hrano. Po uvedbi komplementarne hrane (sadnih in zelenjavnih sokov ter pire krompirja) v prehrano, bo problem prehranjevanja nekaterih vrst sadja sam po sebi izginil.
Če sledite prehrani, izberite "prav" in zdravo hrano, ki vsebuje najmanj konzervansov in kemikalij, ker skozi materino mleko vse koristne in škodljive snovi vstopijo v otroško telo. Zakaj od rojstva otroka do takih snovi uvesti? Še vedno imaš čas, da jih preizkusiš v življenju.
Posebno mesto med "zdravimi" izdelki, s prehrano matere za nego, zasedajo izdelki iz kislega mleka: vodilni na tem seznamu so skuta, kisla smetana in sir. Ta živila vsebujejo veliko kalcija, kar je potrebno za rastoče telo. Ta zelo kalcijski otroški vzame iz telesa mame. Da se lasje ne zbledijo, in nohti se ne prekrivajo, se naslonite na sir in sir. Za boljšo prebavo bi morali dnevno jesti kefir.
Dal bom še en nasvet o prehrani: če ima vaš otrok zaprtje, potem zvečer, namočite 6-7 suhih sliv in zjutraj pijete vodičku in jedo jagode. Torej boste prilagodili prebavo ne le otroku, ampak tudi svojemu.
Če sledite prehrani doječe matere, upoštevajte tudi, kaj pijete. Ne pijte kave in kakava, ker spodbujajo in lahko povzročijo ustrezno reakcijo pri otroku. Lahko pijete čaj, še posebej uporaben zelen. Čaj tudi ne bi smel biti zelo močan. In, seveda, ne pijte alkohola! Trenutno so razkriti miti o uporabi kondenziranega mleka s čajem, ki prispeva k proizvodnji mleka. Dokazano je, da mleko ni dodeljeno zaradi hrane, ki jo uporablja mati, ampak pri razvoju nekaterih hormonov v negovalni ženi. Vendar pa lahko količino materinega mleka povečate, če uporabljate toplo pijačo (čaj ali mleko).
Prehrana za dojenje je precej stroga, vendar zaradi svojega ljubljenega otroka in njegovega zdravja lahko preživite vse. Poleg tega se vsaka mlada mama želi po svoji nosečnosti oblikovati v nosečnosti in spoštovanje takšne prehrane zagotovo vrne vaše obrazce v odlično stanje.