Švedski zid
Ime tega simulatorja govori zase, ker njene korenine prihajajo iz Švedske. Doma, ime švedskega zidu zveni kot "prečke z okvirjem".
Danes je tradicija preživela in švedska stena je univerzalna športna naprava univerzalne narave. Ta vsestranski simulator je primeren tudi za uporabo doma.
Vsestranskost te smeri je v tem, da lahko na švedskem zidu pritrdite različne športne dodatke, kot so gugalnice, vrvi, vse vrste palic ali celo klopi, vodoravne palice in še veliko več.
Ta možnost ni draga, posebnost švedskega stena je, da je za polnopravni šport veliko prostora ne zahteva. Švedsko steno je mogoče enostavno namestiti v prostor za otroke. In glede na dejstvo, da lahko prenese obremenitve dveh sto petdeset kilogramov, bo odrasel lahko izboljšal svojo fizično obliko na tem simulatorju.
Glavna sestavina tega izuma je lestev, kot tudi prisotnost obročev, trapezija in vodoravnega droga. Stopnišče tukaj je pritrjeno na strop ali tla, in obroči z palico na pole so dodatni. Treba je omeniti, da se vprašanja, povezana z namestitvijo, ne bi smela pojaviti, saj je ta tehnologija precej preprosta.
Pred nakupom je pomembno, da opravite potrebne meritve, ki so odvisne od postavitve vašega doma.
Danes je izbira švedskih zidov dovolj velika. Med domačimi športnimi kompleksi obstaja vrsta različnih vrst modelov. Lahko se odločite za komplekse iz lesa ali kovinskega materiala, ki jih lahko uporabite tudi zunaj domačih razmer. Švedski zidovi imajo lahko drugačno konfiguracijo, barvni odtenek. Omeniti velja, da je njihova konfiguracija neposredno odvisna od cenovne politike. V kompletih lahko dodatno dodate gugalnico, posebno mrežo, ki je namenjena plezanju in drugim atributom.
Otroška švedska stena
To je odlična možnost, s katero lahko prosti čas otroka napolnite z uporabnim poklicem, s čimer ga privlačite že od zgodnjega otroštva do zdravega življenjskega sloga. Otroci so veseli, da pridejo na tovrstno delo, navsezadnje na podlagi otrokovega usmerjanja, veliko zanimivih sklopov švedskega stena so danes razvili.
Zanimivo je, da bodo podatki opreme pomagali otrokom mlajše starosti razvijati velike motorične sposobnosti s pomočjo plezalskih izrezov, skakanja itd. Strokovnjaki priporočajo odkup švedskega zidu od zdaj, ko je otrok v starostni kategoriji pred izvedbo enega leta. Otrok se bo lahko naučil stati in sedeti samozavestno in se učiti, kako hitreje napeti mišice.
Tako bo otrok veliko bolj samozavesten na igrišču med svojimi vrstniki, postajaj bolj robusten in prilagodljiv.
Otrokomu sobi bi moral biti do otrokovega otroka pol ure in pol opremljen z nizko steniranim horizontalnim pasom. Prav tako je treba upoštevati posamezne značilnosti otrokovih sposobnosti in postopno uvesti uporabo horizontalnih kletk.
Da bi preprečili vse vrste poškodb, je pomembno, da se otroka prilagodi fizičnim obremenitvam doma z uporabo domačih simulatorjev. Konec koncev, če je otrok uspel odlomiti iz stenske palice, mu grozi le padec mehke žimnice, ki jo je nujno treba določiti. S pomočjo enkratnih nepretrganih padcev se bo otrok lahko naučil bolj previden, prav tako pa se bo lahko naučil, kako pasti.
Osnovne vaje, izvedene na švedskem zidu
Ena izmed najbolj znanih vaj je pull-up, kar je zelo koristno za nastanek in razvoj zgornjih mišic hrbtenice. Treba je omeniti, da taka vadba ugodno vpliva na držo in tudi telo bolj sorazmerno.
S pomočjo treninga v baru postanejo skeletne mišice močnejše, saj so neposredno natovorjene. Zelo koristno je, da se povlečete za ženske predstavnike, saj so mišice prsnega koša okrepljene.
Da bi okrepili mišice v trebušnem predelu, so predvidene vaje, ki so namenjene vlečenju nog v stegno na prečko.
Kotiček se ob strani opazuje ob strani vidnosti turbine pozitivno vpliva na mišice hrbta in roke.
Udarec v peti s pete na zadnjici bo popolnoma pripomogla k okrepitvi drže. Lahko začnete z dejstvom, da se bodo noge zamenjale, nato pa lahko izvedete obrezovanje z obema nogama hkrati.
Treba je omeniti, da lahko vse vrste vadbe razvejate z vsemi dodatnimi predponami.
Usposabljanje tiska vojske je zelo učinkovito s pomočjo horizontalne palice. Krepitev mišic nog, hrbta, rok in stiskalov bo tudi pomagalo vaditi na neenakomerno palice. V baru lahko tudi pritrdite hruško škatlo.
Švedski zid omogoča, da se mišice dotaknejo in pomagajo doseči odlično raztezanje.