Tilapia za par

Tilapia je eden od tistih izdelkov, ki jih morate obvladati, je enostavno. Sestavine:

• Tilapia - 800 gramov
• ingver - 1 st. žlico
• česen - 2 kosi. žlice (naribane)
• sojina omaka - 3-4 st. žlice
• limonin sok - 1 st. žlico
• črni poper - 1 ščepec (po okusu)
• sezamovo olje - 1 st. žlico

Navodila

Tilapia je eden od teh izdelkov, katerega pripravo je treba obvladati preprosto. Je poceni in se prodaja skoraj v vsakem supermarketu, pripravljen je zelo enostavno in se izkaže za okusno in, kar je še pomembno, za prehrano. Tisti, ki sledijo svojemu zdravju in poskušajo pojesti, niso samo okusni, temveč tudi koristni, se ta recept za tilapijo za par zagotovo zaljubi. Torej, kako kuhati tilapijo za par: V vodo v dvojnem kotlu zavrite vodo. Na vsaki strani tilapije naredite nekaj globokih rezov (poševno). Očistite ribe iz notranjih organov. Izrezi s česnom, ingverjem in črnim poprom napolnite luknje. Pour 1/2 soje omake v ribe. Tilapijo položite na visokotemperaturno posodo, prelijte preostalo sojino omako in limonin sok. Potresemo z ingverjem, česnom in črnim poprom. Steam 20 minut. Nalijte ribe s sezamovo olje in služijo mizi. Okrasite po vaši presoji. Bon appetit! ;)

Vložek: 1-2