Če je vaša stopnja samospoštovanja podcenjena, težave pri komunikaciji, pri gradnji kariere so neizogibne, priporočamo, da uspešno izboljšate svojo samozavest. Preprost preskus: analizirajte svojo reakcijo na kompliment ali pohvalo za vestno opravljeno nalogo. Ti, sram in rdeč, nerodno mumble: nič me ne hvali, nisem naredil ničesar posebnega - obstaja podcenjena stopnja, moraš povečati samospoštovanje.
Začnimo s preprostim delom na vašem videzu: pojdite v kozmetični salon, spremenite lase, ličite, naredite manikuro in si zagotovite masažno sejo. Priporočljivo je, da garderobo posodabljate in raje obarvate svetle barve v oblačilih. Običajno čiščenje v stanovanju se znebite nepotrebnih stvari. Rezultat ne bo dolgo v prihodnosti - vaša posodobljena slika bo pripomogla k uspešnemu dvigu vaše ocene v svojih očeh! Naredite naslednje: pritrdite na vidno mesto (ogledalo, vrata omare) ali na pogosto uporabljenih predmetih (denarnica, vizitka), list z napisom. V besedilu je treba uporabiti pozitivno formulo: uspešen sem, pameten in srečen.
Verjemi vase. Ko si sam zase sestavil besedno obliko, ga ponovite sami in kmalu boste prepričani: deluje!
Uspešno dvignemo raven naše samozavesti, tako da se naučimo pravilnega sprejemanja komplimentov. Ste bili pohvaljeni? Ste cenili spremembe v vašem videzu? Nasmehnite nasmeh in iskreno reci "hvala"! Lahko se vadiš pred ogledalom, odraža se uspešna oseba, ki pozna vrednost njegovih talentov. Uspeli ste že samozavest, ste na pravi poti, vendar je za praznovanje zmage še prezgodaj, nadaljujemo pot za samopodobo. Postopek povečevanja samozavesti bi moral potekati gladko, brez nasilja proti sebi. Zapomni si! Če nenehno mislite, da so vsa vaša dejanja namenjena povečanju samozavesti, lahko prideš do nasprotnega rezultata. Ne bojte se, da začnete novo podjetje.
Če je strah še vedno prisoten, analizirajte njegove vzroke, najverjetneje boste prišli do zaključka, da se boste uspešno soočili z nalogo, strah pa je le posledica negotovosti. V primeru neuspeha, izgovori izgledajo patetično in smešno, pravilneje je, da se vzroki vznemirjajo in motivirajo. Če v novi službi ne razumete nekaj, ne oklevajte in zaprosite za pomoč. Sposobnost premagovanja zadrege bo prav tako pripomogla k uspešnemu izboljšanju vaše samozavesti.
Bodite pravili, da se ne primerjate z drugimi ljudmi. Edinstveni ste in živite svoje življenje, sprejemate odločitve sami. Ne oklevajte se zaradi neuspeha, ne pozabite, da imamo vsi pravico, da naredimo napako, samo tisti, ki sedi z rokami, se ne moti. Naredite seznam svojih dosežkov (ne nujno globalnega). Ste se naučili voziti? Odlično! Ste obvladali nov kvačkani vzorec? Čudovito! Dnevno dodajte na seznam svojih uspehov.
Naredite sebi seznam pozitivnih lastnosti: jaz sem dobronameren, pošten, iskren, ima matematično miselnost itd. Poskusite se udeležiti športnega kluba ali vsaj vsak dan opravljate gimnastiko, potem pa ubijete dve ptici z enim kamenjem: izboljšajte sliko s položajem in na seznamu dosežkov lahko napišete novo zmago. Na preprost način smo uspeli izboljšati svojo samospoštovanje. Ne ustavite na dosegljivi ravni, pridobite zagon, si prizadevajte za nova znanja in spretnosti!