In zvečer je velik prst podrgnut v krvi in seveda boli. Peta ni odvisna od krvi, ampak je tudi podrla. Čas je, da spremenimo pedikuro ... In sploh ne poznate najbolj grozljive stvari: napačno pobrani čevlji vas lahko preprečijo v boju proti prekomerni teži!
Podporne točke
Ko ste se dvignili na tiptoe (to je na peti), zdi se, da izgubite težo takoj: noge vidno podolgovate, pas se pojavi v pasu in pas se zdi tanjši. Toda za to lepoto moraš plačati drago.
Kosti in sklepi stopala - naravni sistem, ki vam omogoča enakomerno porazdelitev telesne mase in vzdrževanje ravnovesja med hojo. Glede na idejo o naravi, glavna obremenitev osebe pade na tri točke - peta, površino pod palcem in pod malim prstom. Če ste se povzpeli na peto, je peta visela v zraku in vse vaše kile so zdrobljene že za dve točki. Čevlji z ožjo glavo - in točko je popolnoma sam. Težišče se premika. Stisnjeni prsti ne morejo stati in se začnejo deformirati.
Visoka peta, še posebej v povezavi z ozkim pokrovom, povzroči deformacijo stopala. Po sovjetskih GOSTs je bila racionalna obutev tista, v kateri višina pete ni presegala štirih centimetrov. Vse višje vodi v preobremenitve. In če nadalje stisnete nogo s strani, bo to pomagalo deformirati palec. Začne se upogniti, sklep se vžge, spremeni obliko in se nikoli ne vrne na običajno mesto. Položaj je mogoče popraviti samo s kirurškim posegom. Sčasoma se pojavijo deformacije v obliki kladiva drugega in tretjega prsta - razširijo se na koncu, sklepi se nabreknejo in se vnamejo.
Pojavijo se tudi resni notranji problemi. Premikanje težišča povzroči povečanje pritiska na hrbtenico, stagnacijo krvi v medeničnih organih (kar lahko sčasoma vodi do neplodnosti). Govorimo o natoptyshes, calluses in drugih malih stvari v tem ozadju je celo nekoliko nerodno. Vendar ne smemo pozabiti, da je celotno telo projicirano na nogo in ne le, da vam obliž z nohti pokriva ne le točko podpore, ampak tudi točko akupunkture - odraz enega ali drugega notranjega organa. Območje na podplatih pod prsti je odgovorno za hormonsko ravnovesje. Začelo se je pridobivati težo? Preverite - morda gre za lepe, a neudobne čevlje.
Izberemo
Izbira med lepoto, modo in udobjem je vedno boleča. Kompromis ni vedno tam. Znova in znova obrišete prste (pete) v krvi. Na žalost, razlog za to je moda. No, včasih celo varčevanje.
V orodju mučenja kombinacija več dejavnikov spremeni čevlje:
- visoka peta;
preozek ogrinjalo;
- nepravilna višina hrbta;
- Tanki trakovi;
- Sintetični materiali.
Moda ustvarijo moški in lepe ženske - naravna želja. Vendar ne smete pozabiti, da peta nad šest centimetrov za hojo načeloma ni namenjena. Na tem morate biti lepo iz avtomobila, do stolov in udobno sedeti, da bi pokazali popolne noge. Pri previsoki stopnji pete poskuša zdrsniti navzdol na čevelj, kot na hribu. Če je prst ozek, bodo prsti stisnjeni. Če se izrezek izreza na prst, se palec potisne v to luknjo, v najširši točki - na ravni sklepa - koža se neizogibno izbriše v krvi. Poleg tega boste morali naporno raztegniti nogo, tako da ne boste prerezali asfalta s svojimi golimi prsti: vaše noge se bodo navsezadnje utrudile in se na mestu, kjer kožna noga stopi v stik s kožo čevlja, se bo pojavilo drobljenje. Kaj izbrati? Najboljša stvar je zaprto zaobljen prst.
Zahvaliti moram se oblikovalcem, ki so legitimirali lansko poletje platformo: obupana višina, ki jo postavlja, je kompenzirana z debelino podplata in ostajajo resnični 4-5 centimetrov, kar je povsem sprejemljivo za vsakodnevne čevlje.
Toda letos, oblikovalci tekmujejo, da ponudijo "tie" sandale na noge nešteto število pasovi. Opozorimo: tanjši trak, večja je nevarnost brisanja noge v krvi! "Ozki pasovi so kategorično kontraindicirani z nagnjenostjo k edemu in vaskularni insuficienci: trakovi se bodo strmoglavili v zadnji del stopala. V nobenem primeru ne bi smeli tolerirati s krčnimi venami, tromboflebitisom." Če je to vaš primer, odreči trakove in trakove, boste v redu z lahkimi čevlji z mrežico, ki se nanašajo na to poletje.
Tudi najbolj odprto, najbolj zračeno sandale bi morale biti izdelane iz naravnega mehkega tkiva. V nasprotnem primeru ne boste imeli možnosti, da bi se izognili stresom. V sintetičnih usnjenih čevlih koža ne diha, nastajajoča vlaga se nabira pod trakovi materiala, trenje pa v kombinaciji z večjo vlago opravlja svoje delo!
Bodite pozorni, da je "naravno" in "mehko" - to ni sinonim! Denim sandale lahko obrišete prste v krvi, če so združene s togim tesnilom, da bodo bolje držale obliko. Kaj lahko rečemo o grobi koži ...
In še ena konica: višina zadnjega dela čevlja mora ustrezati višini pete. V nasprotnem primeru so kljukice neizogibne.
Hot Five
Proizvajalci obutve in ortopedskih zdravnikov se strinjajo v eni: za vsako sezono morate imeti vsaj pet parov čevljev in ne smete več kot dva dni zapored hoditi v istem paru. Navsezadnje, pod vplivom visokih pete na zdravje ljudi, so kosti njegove noge deformirane in to je nekaj neprijetnega.
Z vidika ortopedije različni modeli čevljev različno porazdelijo obremenitev: visokopotni čevlji naložijo prednjo nogico, tisti na trdni ploščadi ali klinu so prisiljeni trdo delati na gležnju, in ravne baletne čevlje - zadnjo površino stopala. Redno spreminjamo to obremenitev, enakomerno jo prerazporedimo in tako izognemo deformacijam določenega dela stopala.
Proizvajalci čevljev menijo, da morajo čevlji nujno počivati. Navsezadnje jih nato navlažimo, pritisnemo na njih z vso našo maso - najljubše čevlje in čevlje je treba dati čas, da se izsušijo in rešijo.
Kaj se bo zgodilo v tvojih petih poletnih čevljih? Zavedajte se, čevlji na čipu so lahko šesti! Baletne plošče. Izberite modele, opremljene z vsaj minimalno peto, povsem ravno podplat je skoraj tako škodljiv kot visoka peta. Na njej "pomladne" lastnosti stopala ni mogoče v celoti izkazati. Sandale na klin. Dajo priložnost, da "dvignejo" peto, vendar ne izključujejo tlaka srednjega dela stopala, ki porazdeli težo na celoten podplat. To poletje še naprej nosijo espandrillo - tkanine čevljev španskih plesalcev na vrvi.
Čevlji. Prednost je zaprta. Prah in pesek se ne zaprejo, prsti ne bodo zdrobili trdega izreza. Če ni nobenega ozadja, naj peta pritrdi trak. Ne pete več kot pet centimetrov, stabilno, ne preveč tanko in ne "kopito". Sandale. Edini in trakovi - to je celoten dizajn, super modna v tej sezoni. Trakovi so izbrani širši tako, da ne tresem kože. Sabo. Francoski leseni čevlji so se nam vrnili več stoletij v obliki elegantnih čevljev z zaprtim rtičem in brez ozadja, v zadnjem času pa tudi v obliki copat, ki je najbolj pomembna na plaži. Slednji (Crocs) so osvojili ljubezen do celega sveta za njihovo prijaznost do okolja, mehkobo, lahkotnost (do 200 g). Veliko zvezd je prižgano na počitnicah v tej preprosti svetlobni obutvi. Flip-flops niso alternativa: trak tkanine ne prekriva noge tesno, ne pritrjuje noge, tako da za dolge sprehode niso prilagojeni in so primerni le na plaži ali v bazenu.
In še vedno najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, ko ste vzeli iz prodajalne police nove čevlje: kako boste počutili, ko boste vzeli čevlje. Vlakne vene, otekle sklepe, nageljne, kurne - ali vas postane privlačnejše?