Kako pogosto, potem ko smo kvačkani v tekočem stanju (še posebej vnaprej), se zavezujemo, da bomo začeli novo življenje - od ponedeljka, od prvega dne dalje od naslednjega leta. Toda Novo leto je prišlo varno, svečanosti so se potegnile in namesto novega življenja organiziramo "razkritje". In ker "šape noge in rep padejo", prihodnost ni preveč vesela, in o preteklem letu ni ničesar povedati. Deuce z minusom - to mu je rdeča cena. Znano je, kajne? Toda poskusimo si ogledati ta trenutek iz drugega zvonika in res začeti novo življenje z novim letom.
NA EVE
Pravzaprav, da se pripravite na "analizo letov" (natančneje, kaj lahko storite brez), je bolje vnaprej, tudi pred začetkom "šok praznovanje."
✓ Najprej poskušajte se spomniti sredi lanskega januarja. Nekaj nejasnega, poskuša zbirati misli in sile v kup? Torej, to je to. Dokler ne pridete do te države, nujno prisilite, da začnete izvajati vse strokovne naloge, ki jih lahko izvajate decembra. In o drugih, sprejmite odločitev Solomon: preprostejše, lahko seveda zapustite konec januarja. Toda uresničitev Napoleonovih načrtov je preprosto potrebno odložiti na februar. In kar je najpomembnejše, ne pozabite, da o tem obvestite svoje partnerje in sodelavce. Ti bodo pravilno razumeli, ne dvomite.
✓ Druga točka je naša skrb za telesno zdravje. Medtem ko niste porabili ves denar za darila do sorodnikov in dobrot do novega leta, si kupite naročnino za januar v bazenu ali fitnes klubu. Morda bo po počitnicah težko. Ampak vam bo žal za porabljen denar, mar ne? Zato boste neizogibno obnovili izgubljeni tonus. In tudi sami se počutite precej zadovoljni. Resnica je resnica!
Mimogrede, če vaš družinski proračun ne dovoljuje take porabe, prepričajte nekoga iz bližnjih, da vam naročilo (ali opremo za domače vadbe ali niz sproščujočih in tonikalnih olj za kopel) kot darilo za novo leto. Zelo kratek čas bo minil in ga boste cenili: za vas bo dražje kot razkošna obleka ali dobra kozmetika, ki se po tako številnih zabavnih dejavnostih vaše oči ne bodo mogli niti videti.
NEKATERO VSAKO
Pri načrtovanju "časovnega razporeda" družabnih dogodkov si zapomnite: zadnja praznična prireditev je bolje imenovati ne zadnji dan praznikov, vendar vsaj na predzadnjem, tako da je vsaj dan za mirno obravnavo vašega najljubšega kavča. Konec koncev, začetek novega življenja ne pomeni, da se v vrtincu spreminjate v desno od praznične mize. Pred odhodom na delo ni nič boljšega od pasivnega počitka. (Če pa se počutite sami močni, se odpravite na smučanje ali pa se odpravite v park z otroki, spustite tobogan z diapozitivov ali zaslišite snežaka.)
In na ta dan, rezervirajte želodec. Naj soliter in dimljeno meso, maščobna torta in malo vina ostanejo v hladilniku, pozabite na njih. In naj jim postanejo napasti! Toda jutri, ko greš na delo, ne boš občutil neudobnosti v želodcu. Vaša prehrana je kefir (jogurt), jabolka, banane, zelenjavna solata, kos vitkega kuhanega mesa ali ribe. Pijte veliko tekočin. Lahko je mleko z nizko vsebnostjo maščob, sadni sokovi ali sladki čaj z limono. Konec koncev, limona ne samo pomaga obnoviti ton, temveč tudi krepi plovila. (Mimogrede, če imate migreno in običajna zdravila vam že že pomagajo, prisilite si, da jedo polovico limone neposredno v kožo.) Torej, po obroku je bolj smiselno še nekaj dni - od 3 do 7 - piti želodčne encime z vsakim vnos hrane.
Seveda, vsi ti nasveti so dobri za tiste, ki niso preveč nagnjeni k "napadom" različnih težav. Če ste v običajnem življenjskem ritmu, potem v stranski zakolet, potem se bo glava ob praznovanju novega leta vrtela, se vam zdi, da se približujete svojemu koncu. Ne bodite prestrašeni. Najverjetneje je vaše telo veliko prej reagiralo na "napryazhenku" dan prej in posledično ostro spremembo načina življenja. In vse spremembe - obstaja stres. In s stresom se morate boriti. Vendar se trenutno ni treba prijaviti na sestanek s kardiologom, gastroenterologom, endokrinologom in pulmologom hkrati. Hvala Bogu, sodobni farmacevtski izdelki imajo veliko zdravil - mehke, a učinkovite - ki ne bodo le popravili vašega živčnega sistema, temveč tudi pomagali pri soočanju s somatskimi manifestacijami. Navsezadnje je pogosto nujno, da se po mirni umiri, kot se odcepi in razjeda, ekcem, astmo in vegetativno-žilna distonija, pa tudi diabetes. Eno najnovejših odkritij na tem področju medicine se imenuje drog stressress. Edinstvena prednost zdravila je odsotnost neželenih učinkov, saj ima rastlinski izvor. Glavna aktivna sestavina je izvleček korenike rastline kava-kave, ki raste na vseh otoških ozemljih Tihi ocean. To zdravilo - tako imenovani fitotransquilizer, katerega uporaba ne vpliva na vašo sposobnost koncentriranja pozornosti, delo z mehanizmi, vožnja z avtomobilom itd. Moralno stanje se opazno izboljšuje in potekajo tudi psihosomatske manifestacije. Torej, če je zdravje stomak, ne želite iti okoli poliklinikov, in beseda "pomirjevalo" vas prestraši, si morate razmisliti o jemanju stresa, ki se prodaja v lekarnah brez recepta.
Plus, pred začetkom novega delovnega leta, ni greh za ponovno polnjenje pozitivnih čustev. Pojdite v kino ali najemite nekaj najljubših trakov, naredite igle. Ne pozabite, da je splošno čiščenje, restavriranje vino pokritih ozadij ali pranje oblačil, zbranih med počitnicami v tem obdobju, preprosto kontraindicirane! Če je mogoče, povabite nekoga, ki vam bo pomagal rešiti vso to umazanijo. Ne obstaja možnost, "rake" vsak dan malo. In utrudite se, da se s plemenito umazanijo pade.
LOG IN
Ne bodite prestrašeni, če se z začetkom delovnih dni začnejo mračne misli zateči k vaši glavi. To je normalno (v smislu, da je naravno) postnew Ločen mladoletnik. In kar je najpomembnejše, ne daj v provokacijo! Recimo, da ste se vi in vaši kolegi v sobi za kajenje srečali, da bi razpravljali o preteklih zadevah. Nekdo je vrgel frazo kot: "In to leto sem imel ravno grozno!" In dirkal je!
Požrepljeni slapovi so zaželeni, da se zaustavi na trti. Poskusite prevzeti pobudo v svoje roke. To je mogoče storiti v odprtem besedilu ("Fantje, vsakdo ima dovolj težav, pogovoriva se o tem, kaj je vsakdo še vedno uspel!") Ali postopoma ("Toda zame je bilo leto precej dostojno!" In nato seznam, kaj ste dosegli). In ni potrebno pripraviti "teze" vnaprej. Ko boste to besedo izgovorili, vas bodo vaši možgani začeli sami spodbuditi, kot se hvalite. In drugi udeleženci v pogovoru, verjemite mi, se bodo odzvali na to. Vsakdo v lanskem življenju je imel vsaj nekaj dobrega, vendar se je zgodilo. Če pogovora ni mogoče sprejeti na mirnem poteku, je bolje, da te pesimiste spustite in navedite nujne zadeve. In doma v mirnem okolju, začnite razmišljati o "Kaj vam življenje dobro?" Namesto "Kaj je narobe z njim?"
Načrti dela za prvih nekaj dni po praznikih morajo temeljiti na "minimalnem programu". Še bolje, če boste te načrte postavili na list papirja in nato izbrišite, kar ste storili. Če izbrišete naslednjo vrstico, se boste počutili prijetno toplo zadovoljstvo zaradi dejstva, da je vsaj za malo, vendar ste se še vedno začeli ukvarjati z običajnim režimom.
Konec koncev, od novega leta nikoli ne boste začeli novega življenja, saj ste v "razstavljeni državi". Torej tvegate, da jih sploh sploh ne premaknete ali vsaj zmanjšate svoj uspeh na minimum. In dajte si čas za razpršitev, nato pa nadomestite izgubljeni čas z zanimanjem.
PESNI PAKETI
In končno bomo prešli v perspektivne načrte. In misli o prihodnosti se bodo pojavile v tvoji glavi sami, bodite prepričani. Ste povzeli rezultate lanskega leta? Moramo zavzeti možgane z nečim novim. Še posebej, če upoštevate: nekatere stvari, ki so bile načrtovane, niso bile izpolnjene. Kljub temu ne pretiravajte, načrtujte le v potrebnih mejah.
Prvič, da smo se odnehali z mislimi o tem, kako začeti novo življenje, včasih skoraj nehamo živeti v sedanjosti in si zamudimo veliko šikantnih možnosti. Vprašanje je, zakaj?
Drugič, sodobno življenje je tako hitro, da različne, zelo objektivne okoliščine pogosto spreminjajo naše načrte. In z njimi smo se že povezali (načrti), da se bomo sčasoma razočarali, tudi če nam spontane spremembe nam dajo nekaj več, kot smo prvotno načrtovali. Torej dolgoročni načrti - dol!
Mimogrede, po prenosu nedokončanih predmetov iz lanskega leta na tisti, ki je prišel, ga previdno pretehtajte, vendar morate to sploh storiti? Ti, tvoja stališča in okoliščine življenja so se spremenile. Morda je v tem trenutku vredno razmišljati o nekaj pomembnejšem?
Ampak vse, kar potrebujete za izvajanje v naslednjih nekaj mesecih, razmislite podrobno. Zelo pomembno je oceniti, kako pomembno in koristno lahko storite v enoti časa. Razdelite vsak načrt v stopnje in določite datum za vsako fazo. Na primer, danes grem v frizerski salon, jutri si bom kupil pulover, dokončal poročilo jutri, se napil z valerijskim in spalim. Četrti dan sem šel z njim na šefa (on je navdušen in vzgaja mojo plačo). Petega dne grem v restavracijo, da praznujem ta dogodek.
In nazadnje, ne pozabite, da če nekaj ne deluje dosledno, potem se ne bi smelo zgoditi. Resnica je resnična in za svoje dobro! Poskušajte se ne vznemiriti, ampak sprejeti življenje, kakršno je. Morda se boste zamislili uresničili z velikim učinkom, a kasneje, ali sploh ne, ampak v zameno življenje vam bo dalo darilo, o katerem niste nikoli sanjali. In ona ima toliko presenečenj v svojih "zagashniki" za nas!