Zakaj se bojimo osamljenosti?

Zdi se, kakšna osamljenost je lahko? Pogosto nam težko vzamemo trenutek, da ostanejo sami z našim egoom. Vendar pa sodobno življenje, paradoksalno, ne združuje ljudi, ampak, nasprotno, pomnoži posameznike. Dnevni zastoji in prometni zastoji ostajajo vedno manj časa za živo komunikacijo, pripomočki pa nadomestijo prijatelje, socialna omrežja pa posnemajo samo podobnost. Vse to se počuti bolj izolirano. Prekinjena komunikacija
Človek je živalsko družaben, zato se počuti neprijeten od samega. Evolucijsko smo se navadili na to, in to je mirnejše, biti v skupini - zbrati hrano skupaj in se počutiti zaščitena v primeru napada sovražnikov. In strah, da bi se tam odnehal: za dolgotrajno obdobje razvoja človeka, ki je ostal sam, ni mogel preživeti ... Poleg tega imajo tako moški kot ženske prirojeno motivacijo za ustvarjanje družine in roditev potomcev. To je norma in odstopanja od nje so posledica osebnostnih lastnosti osebe ali zaradi psiholoških travm, ki so jih prejeli v otroštvu ali v odrasli dobi.

Običajno oseba doživlja osamljenost na dveh ravneh: čustveno in psihično. S čustveno osamljenostjo občutimo globoko potopitev v sebe, nas čuti občutek neuporabnosti, opustitve, praznine. S psihološko osamljenostjo se zmanjša stopnja socialne interakcije s svetom in običajne komunikacijske vezi so zlomljene. Občutek »Sam sem« se kaže predvsem kot potrebo, da se vključi v določeno skupino ali da je v stiku z nekom. Bili smo boleče nezadovoljstvo s temi potrebami. Ker fiziološke bolečine nas ščitijo pred fizičnimi nevarnostmi, osamljenost deluje tudi kot "družbena bolečina" - da bi zaščitili osebo pred grožnjami, ki vodijo do izolacije. Lahko je namig, da morate spremeniti vedenje, posvetite več pozornosti odnosom. Raziskovalci na Bostonski univerzi so ugotovili, da če oseba začne počutiti opustitev in opustitev, potem začne aktivno delati iste dele možganov, kot ko prejmejo telesne poškodbe. V zvezi s tem je postalo jasno, da človeški možgani dajejo enake alarmne signale kot odziv na čustveno in fizično bolečino.

Spasenje v komunikaciji
Če poskušamo opisati občutke, ki jih doživljamo sami, se izkaže, da govorimo o stanju, ki zelo spominja na smrt. Osamljenost za nas ni nič več kot metafora za umiranje. Doživljamo notranjo praznino, izgubo smisla in zanimanje za življenje, ker ni nič drugega, kar bi se lahko vžgalo, nasičilo nekaj pomembnega. Do neke mere je izolacija psihično izkušena kot smrt. Ni čudno, da obravnavamo osamljenost kot nekaj težkega, brezupnega - vsebuje eksistencialno grozo, kot da smo že v grobu, kjer je temno, tiho, nihče in nič drugega kot ti.

Sigmund Freud je študiral samoto prav zato, ker je neposredno povezan s strahu pred smrtjo. Verjel je, da se ljudje bojijo, da ne umirajo toliko, da bi postali osamljeni. S smrtjo zavest preneha obstajati, vendar stanje izolacije, v katerem še vedno mislimo, vendar smo vsi sami, skrbi veliko več. Edini način, da se to izognete, je komunikacija, s čimer potrdite svoj obstoj. Takšna samopodoba je preprosto potrebna, da bi psiha normalno delovala, če pa ni tam, se pojavi globok strah.

Težko si je predstavljati, toda v življenju osebe je obdobje, ko se ne počuti osamljenega. Glede na psihoanalizo se to dogaja v otroštvu, že na samem začetku oblikovanja ega: otrok doživlja občutek združevanja z okoljem - »oceanski občutek«. Takoj, ko začnemo razmišljati, razumeti našo sedanjo situacijo na svetu, postanemo "brezupno" sami in poskušamo to premagati s komunikacijo. Po mnenju psihologov ima strah pred osamljenostjo pozitivno, saj nas ohranja v stiku s seboj. In če pogledate bolj globalno - združuje družbo kot celoto.

Mama, ne skrbi.
Lahko živimo v veliki družini in še vedno čutimo akutno izolacijo od drugih. Toda med nami imamo tiste, ki ne preveč trpijo zaradi osamljenosti. Kakšen je razlog za takšno "imuniteto"? Velika psihološka stabilnost teh ljudi je povezana z dejstvom, da je njihov notranji svet naseljen s podobami in številkami pomembnih bližnjih - pomagajo prižgati minute, ure in dneve, ki jih oseba lahko preživi zunaj nečloveške družbe. Prepričani smo, da ti "predmeti", ki sedijo v notranjosti - na primer, skrbna, podporna mati, - nas ne bodo nikoli zapustili.

Zrelost in sposobnost izoliranja pomeni, da otrok s primerno skrbjo zanj od matere okrepi prepričanje v blagodejni odnos zunanjega okolja. Ta podoba Inner mame, ki bo kasneje za nas vodilna zvezda, podpora in podpora v težkih trenutkih življenja, je določena še v zgodnjem otroštvu. Gradimo svoj svet na podlagi resničnih izkušenj. Če je bila resnična mati zadostno skrbna, odzivna, čustveno podprta, je bila v bližini, ko smo zlomili koleno, utrujeni, ko smo dobili šolo v šoli - potem njeno podobo in vstopili v notranjost. In ko postane slab, se lahko obrnemo k njemu in od njega izrinemo moč. Običajno se obračamo na to sliko in v slabem razpoloženju, in ko stvari gredo slabše kot kdajkoli prej. Lahko rečemo, da zahvaljujoč tej številki vsak dan skrbimo za sebe.

Precej drugače je notranji jaz zasnovan med tistimi, ki so se v prvih mesecih svojega življenja počutili kot otroško opustošenje. Namesto skrbne matere ima takšna oseba notranjo praznino. Po mnenju znanstvenikov izkušnja, da je sam otrok v prisotnosti svoje matere, pozitivno vpliva na to, kako bo kasneje zaznal njegovo opustitev.

Pravzaprav se ljudje bojijo ne toliko osamljenosti kot take, koliko depresije, izolacije od znotraj. V tem stanju se zdi, da izgubljamo našo notranjo mati in začnemo občutiti globoko osamljenost, popolno opustitev in pomanjkanje ljubezni.

Izstopite iz kroga
Če se družba kot celota boji, da je osamljenost koristno, so posamezne izkušnje včasih preveč boleče. Tveganje, da je v zaprtem krogu, je super, ko strah pred izolacijo povzroči še večjo ločitev. Lahko se pogovarja z nami, na primer: "Ne gredo na datume, še vedno boste zapustili, spet boste ostali sami" ali "Ne vzemite prijateljev - izdali vas bodo." Poslušamo glas našega strahu, ignorirali smo potrebo po komunikaciji, pridobili čustveno povezanost s partnerjem.

Ko se počutite osamljeno, to ne pomeni, da je nekaj res narobe z vami. Toda tega se ne zavedamo in začnemo misliti, da je "neprimerno", "brez vrednosti". In se zgodi, da osamljeni ljudje padejo v drugo skrajnost: storijo vse, kar je mogoče, da bi se spoznali in si pridobili občutek pripadnosti. To je zelo boleča izkušnja, ki lahko v celoti odpravi vsa prizadevanja za premagovanje osamitve. Pogosto je osamljenost izraženo z jezo, agresijo in nezadovoljstvom, ki ločuje samo osebo od drugih.

Če se strah pred osamitvijo pretvori v obsedenost, lahko poskusite negovati ozemlje, na katerem strahovi ne preživijo. To pomeni obnoviti, izračunati izhod, omogočiti dostop do manifestacije ljubezni, humorja, zaupanja in skrbi za bližnjo.

Če se počutite osamljene v odsotnosti stikov, napolnjenih s pomenom, je normalno. V sedanji družbi so se povečale zahteve za vzpostavitev in podporo odnosov. Le priznanje osamljenosti kot sestavni del človeškega obstoja lahko usmeri energijo, da reši situacijo in ne trpi od nje. Sprejemanje sebe brez obsojenosti je prvi in ​​najprimernejši korak.