Odstranite utrujenost stopal bo pomagal kontrastni tuš, usmerjen od spodaj navzgor. Začnite s toplo vodo (blizu telesne temperature), zavrzite.
Namen: skrb za žile
Severnost in bolečine v nogah se lahko pojavijo s krčnimi venami in drugimi žilnimi boleznimi.
Kaj storiti: Vzemite anketo iz ferbologa, ki vključuje ultrazvočno dopplerografijo žil in žil. Ne uporabljajte "vročih postopkov" v kadi in kopeli. Poskusite spremeniti položaj noge pogosteje. Na začetni stopnji krčnih žil pomagajo fizioterapevtske vaje, mazila in venetiki. Naslednja faza zahteva skleroterapijo (uvajanje vene snovi, ki se sprijemajo s stenami). Z operacijo odstranimo močno razširjene in patološko spremenjene vene. Stanje vene negativno vpliva na številne hormonske kontraceptive.
Podpira lok nog
Hitra utrujenost pri hoji se pogosto pojavi z ravnimi stopali, ko lok stopala težko drži težo telesa. Nelagodje krepi čevlje na ravnem podplatu.
Kaj storiti: prisotnost bolezni diagnosticira pediater ali ortoped, računalniška optična diagnoza bo določila stopnjo ravnih stopal. Zdravnik bo pobral posebne podpore za notranji podstavek in komplet gimnastičnih vaj. Vzrok za ravne noge je lahko prekomerna telesna teža.
Za počitek, hodite: hodite po preprogasti preprogi, začenši z 1-2 koraki, postopoma povečate na 10-15; priti do teniške krogle, ne da bi se vstal.
Namen: za lajšanje mišičnega spazma
Bolečine v nogi se lahko pojavijo zaradi krči mišice gastrocnemusa. On se zgodi ženskam, ki imajo radi visoke pete.
Kaj storiti: se obrnite na nevropatologa in ortopediste. Spazma je odstranjena masaža, fizioterapija, učinkovit postopek post-izometrične relaksacije (IRP). Mišicam je bilo normalno: optimalna višina pete 3-4 cm.
Če ste zaskrbljeni zaradi nekaterih težav, povezanih z vašim telesnim ali duševnim zdravjem, vendar ne veste, kje se obrniti na pomoč, nam pišite in izbrali bomo najboljšo možnost za vas.
Namen: urediti hrbtenico
Težave v hrbteničnem delu pogosto vodijo v nastanek tako imenovane obsevalne bolečine, t.j. dajanje stopal. V tem primeru se hrbtni del ne sme motiti.
KAJ: narediti diagnozo hrbtenice pri nevrologi, ortopedi, narediti rentgenske žarke, v nekaterih primerih zahtevati računalniško (CT) ali magnetnoresonančno slikanje (MRI). Ugotovite možne posledice poškodb (če so bili) v nevrokirurgu. S težavami v ozadju pomaga masaža, klasična ali tajska, terapevtska gimnastika, akupunktura, ročna terapija. Razredi za posebne simulatorje rehabilitacije so lahko učinkoviti - izvajajo se v okviru posameznega programa z doziranimi obremenitvami. Zato jih bolje začnemo v specializiranem centru.
Na hrbtenico je bilo normalno: ogrevanje polževega piva, akupresura, delovna terapija, terapevtske kopeli. Če spremenite držo (celo zanemarljivo), razdelite vse obremenitve (na primer vrečke) enako v obe roki.
Cilj: "sprostiti" svežnje
Ali obstaja poškodba lokomotornega sistema, bo opredelil traumatolog-ortopedist. Z bolečino, ki je lokalizirana na območju enega sklepa, se morate obrniti na revmatologa ali ortopediste.
Kaj storiti: težave z vezmi v začetni fazi se zlahka nadomestijo. Najprej morate: ultrazvočni, rentgenski, krvni test - klinični in revmatološki testi (krvavice iz vene). Vsebnost kalcija v telesu se preverja z denzitometrijo. Zdravljenje je odvisno od bolezni in njegove faze. V začetni fazi se uporabljajo prehrana, artikulacija, masaža, akupunktura, terapevtske kopeli. Na naslednjih - zdravil, fizioterapije (aplikacije z zdravili), magnetoterapije. Da so bili ligamenti in mišice normalni: potopitev v cedre, blaženje z akupunkturnimi točkami s pudrnimi cigarami.
Namen: ovrednotiti metabolne procese
Resnost in bolečina v nogah pri hoji sta lahko eden od simptomov metabolnih motenj v telesu.
KAJ: dvakrat ali trikrat z določenim intervalom za merjenje vsebnosti glukoze v krvi (na tešče). S svojimi povišanimi kazalniki nadaljujemo s pregledom pri endokrinologu.
Namen: preveriti "majhno medenico"
Če bolečine v nogah spremlja njihovo otekanje, vključno s skritimi (če so čevlji tesni zvečer, obstajajo sledi pasov in gumijasti trakovi nogavic), je treba preveriti stanje ženskih organov.
KAJ: kako se obrniti na ginekologa in narediti ZDA majhnega bazena.
Zdravljenje je odvisno od rezultatov pregleda. Z razširitvijo žil v majhni medenici uporabljajte hirudoterapijo (v dogovoru z ginekologom).