Seveda, nekoga po naravi dobi zdrave in bele zobe, v nenavadnem ritmu sodobnega življenja pa včasih spregledamo zdravje naših zob, ki se nanašajo na storitve zobozdravnika v nujnih primerih. Vendar pa je skrivnost zdravega nasmeha iznajdljiv preprost - redno morate opravljati osnovno nego in uživati hrano, ki je koristna za zobe. Ta članek vsebuje "torus" izdelkov, ki vam bodo pomagali, da bo vaš nasmeh lep in zdrav!
Odkrijte prvih deset voditeljev težke zelenjave in sadja - kot so korenje, kumare, pesa in jabolka. Ti izdelki vsebujejo bistvene vitamine in mikroelemente - beta karoten, vitamine B, D, C, E, K, kot tudi kalcij, fluorid, jod, železo in srebro, ki so najpomembnejši dobavitelji fosforja in kalcija, potrebnih za zobe. Poleg tega bo uporaba trde zelenjave postala nekakšna masaža za dlesni in zobe, ki bodo mimogrede pomagali znebiti plošče. Težko je oceniti zdravilne lastnosti zelenja, ne le da lahko okrepi imuniteto, temveč tudi odpravlja krvavitve dlesni. Jagode (jagode, grozdje, ribezi in brusnice) so edinstvena kombinacija pigmentov, pektinov, organskih kislin in mnogih drugih vitaminov in mikroelementov. Zaradi baktericidnih lastnosti se za preprečevanje kariesa uporablja brusnični sok. Grozdje lahko zmanjša verjetnost kariesa in poleg tega se lahko šteje za naravno protibakterijsko zdravilo, vsebuje pa tudi posebne snovi, ki blokirajo različne povzročitelje bolezni v ustih. Matice so bogate z esencialnimi aminokislinami, polsasičenimi maščobnimi kislinami in drugimi mineralnimi elementi. Pinjol vsebuje vanadij, kar prispeva k razvoju kostnega tkiva in fosforja, ki oblikuje in ohranja zobe. Mandelj, zahvaljujoč vsebovanim snovem, je naravni anestetik.
Mlečni izdelki pomembno vplivajo na stanje zob. Jogurt lahko hitro poveča potreben pH, kalcij, fosfat in kazein pa prispeva k mineralizaciji zob. Sir je učinkovito sredstvo za preprečevanje kariesa, povečuje koncentracijo kalcija za 60%, skuta pa vsebuje beljakovine, mlečno kislino, železo, magnezij, kot tudi kalcij in fosfor, ki sodelujejo pri nastanku kostnega tkiva. Z vidika dietetike se morski sadeži štejejo za idealno hrano, bogato z vitamini in elementi v sledeh, ki so zelo koristni za zobe. Kozice so bogate z zlahka premešanim riboflavinom, kalcijem, natrijem, magnezijem, manganom in železom, ki imajo preventivni učinek na zobe in dlesni ter spodbujajo rast zobnih tkiv, preprečujejo nastanek plošče in uničenje sklenine. Morske ribe bodo postale bogat vir joda, ki bo zaščitil zobe od kariesa. Med je tudi koristen izdelek za zobe.
To bo odlično orodje za povečanje imunosti, pozitivno pa bo vplivalo na zdravje zob. Propolis bo postal odlično dezinfekcijsko sredstvo, zato je dovolj, da žvečite malo voskastega satja, ki bo še vedno pripomogel k čiščenju zob in učinkovito zdraviti vnetje dlesni in stomatitisa. Propolis se že dolgo uveljavlja kot eno izmed najboljših naravnih zdravil pri zdravljenju kariesa in periodontitisa, strokovnjaki so ugotovili približno 100 koristnih elementov za zaščito zob. V črnem in zelenem čaju vsebuje antibakterijske snovi, ki preprečujejo razvoj patogenih bakterij.
Zahvaljujoč antioksidantu, katehin, ki je del čaja, odpravlja bakterije, ki povzročajo slab udarec, zato bo skodelica svežega čaja postala naravna pregrada proti neprijetnemu vonju. Pitna voda, obogatena s fluoridom, ima najboljši učinek na zobe - preprečuje kariesijo, nabira ploščo in uniči klice. Piščančja jajca vsebujejo 12 vitaminov, veliko mikrohranil. Uporaba zdrobljene lupine prepeličnih jajc spodbuja zdravljenje majhnih ran na dlesni, preprečuje njihovo krvavitev, krepi zobe. Vsi ti izdelki bodo pozitivno vplivali ne samo na stanje zob, ampak tudi na zdravje celotnega organizma. Vsakodnevna uporaba jih bo nasičila vaše zobe s pomembnimi vitamini in mikroelementi. Na koncu želim omeniti še nekaj izdelkov, ki imajo nasprotni učinek na zobe, to pomeni, da spodbujajo razmnoževanje bakterij in razvoj kariesa. Glavno mesto na seznamu najbolj škodljivih izdelkov za zobe so gazirane pijače in različne energetske tonike.
Ogromna vsebnost kislin in sladkorja v teh izdelkih dobesedno "poškoduje" emajl zob. Vsi priljubljeni pomarančni sok je tudi nevaren za zobe zaradi visoke vsebnosti teh istih kislin, seveda nihče ne zanika njenih koristnih lastnosti, vse ljubitelje pomarančnega soka pa jih spodbuja, da ga uporabijo skozi cev ali redno sperejo usta takoj po porabi citrusov sokov. Med drugim je uporaba vroče hrane, skupaj s hladno (na primer kava z sladoledom, uporaba toplih pijač na hladnem) prispevala k slabitvi sklenine in povzroči nastanek razpok.
Zobozdravniki ne svetujejo, da se zatečejo k postopku za beljenje zob, saj je ta postopek precej agresiven. Del nekaterih bleščečih peroksidnih karbamidov škodljivo vpliva na zobno emajl in ga naredi porozno. Konstantno beljenje zob lahko poveča občutljivost zob in dlesni. Da bi ohranili naravno belino zob, je potrebno upoštevati več pravil - ne zlorabljajte kave, cigaret, redno čistite zobe in obiščite zobozdravnika.