Avitaminoza na rokah in obrazu

Boleče stanje, ki ga povzroča pomanjkanje vitaminov v telesu, v medicini, imenovani avitaminoza. To bolezen lahko povzroči dolga odsotnost v prehrani teh vitaminov, ki so zanj potrebni za pravilno življenje. Znaki pomanjkanja vitamina
Pomanjkanje vitamina vodi v pomanjkanje vitamina. To ni zelo nevarna bolezen, ki vpliva na splošno delovanje in izgled. Z avitaminozo, apetitom in splošno vitalnostjo se zmanjša. Prvi znaki bolezni se običajno pojavijo na rokah in obrazu. Bleda koža, izgleda počasna in brez življenja. Ko beriberi trpijo lasje - začnejo padati, postati suhi in krhki. Pri ščetkanju zob lahko pride do krvavitev dlesni. Avitaminoza lahko povzroči pogoste prehlade, zmanjša imuniteto. Stalna utrujenost in zaspanost, razdražljivost in živčnost sta lahko posledica nezadostnega vnosa vitaminov v človeško telo.

Skupine tveganj
Za manifestacijo avitaminoze na rokah je bolj verjetno, da ljudje, ki pogosto in nenadzorovno sedijo na različnih dietah ali veliko kadijo. Taki ljudje potrebujejo vitamine vse leto. To je potrebno za normalizacijo metabolizma, izboljšanje zdravja, obnovo in obnovitev telesnih celic.

Metode zdravljenja
Najlažji način za nakup sintetičnih vitaminov v lekarni. Vendar jih ne zlorabljajte. Najbolje je, da si zagotovite potrebne vitamine, ki jedo naravne izdelke. V dnevni prehrani mora biti prisotna zelenjava in sadje. Jejte bolje v surovi obliki. Če to ni mogoče, lahko uporabite toplotno obdelavo, jih skuhate za par ali pečete v pečici.

Meso in ribji proizvodi morajo biti prisotni v prehrani. Takšni izdelki vsebujejo veliko snovi, ki bodo spodbujale pomlajevanje celic. Če začnete jesti dovolj mesa in rib, avitaminoza na obrazu hitro izgine.

Učinek vitaminov na človeško telo
Izdelki, ki vsebujejo vitamine A, B2, B6, H, F so potrebni za izboljšanje strukture las in kože. Vitamini A in B so potrebni za ljudi, ki imajo težave s vidom. Za okrepitev zobne sklenine in izboljšanje videza nohtov v prehrani morajo biti prisotni vitamini C, E, D.

Avitaminoza se hitro razvije s pomembnim primanjkljajem vitaminov A in B. Koža na rokah in nogah je zelo razpokana, pojavlja se prhljaj. Poleg tega se imunski sistem močno slabi, občutljivost zobne sklenine se močno poveča. Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite bogate vitamine A in B živila: korenje, špinača, breskve, buča, jajca, goveje jeter.

Pomanjkanje vitamina B1 v telesu vodi do stalnega občutka utrujenosti, prekomerne razdražljivosti in hitro utrujenosti. V tem primeru je treba prehrano dopolniti z živili, bogatimi s tem vitaminom: rozine, suhe slive, orehe in lešnike. Vitamin B1 se v telesu ne more kopičiti, zato je potrebno, da dnevno vstopi v telo.

Pomanjkanje vitamina B2 v telesu je še bolj nevarno. Ta vitamin se imenuje "motor" telesa. Zaradi pomanjkanja vitamina B2 se apetit zmanjšuje, se pojavijo glavoboli, zaspanost se zviša, rane počasi se zdravijo. Za povečanje učinkovitosti dodajte ajde in ovsene kaše, cvetača, mesa in mleka v meni.

Če opazite, da je verjetneje trpeti zaradi prehladov, potem vaše telo najverjetneje prejme manj svežega sadja in zelenjave, ki je bogato z vitaminom C. Nivo tega vitamina se lahko normalizira z uporabo "askorbičnega". Vendar pa ne pozabite na diverzifikacijo prehrane z agrumi in naravnimi svežimi proizvodi, to bo najboljše sredstvo za preprečevanje.

Avitaminoza na rokah in obrazu se lahko kaže na pomanjkanje vitamina D. Njena pomanjkljivost bo pripomogla k zadostnemu vnosu morskih rib in mlečnih izdelkov.