Sodobnemu državljanu, zlasti ženski, je težko odstopiti od vsakodnevnih težav in informacij, ki silijo možgane na stalno delovanje v spletu. In hočeš vrniti ta pozabljen občutek čarovnosti prihodnjega novega leta, da prečkamo prag pravljičnih vrat, ki vodijo k izpolnjevanju vaših sanj in sanj.
Zdaj je čas, da se sprostite.
Predlagam več načinov:
- V večernih urah, ko so skoraj vsi primeri končani, so otroci položeni, pogodba je podpisana z možem o ne-vmešavanju v svoja dejanja, pojdite v ogledalo, nagnite čelo, dvignite obrve, podajte izraz, nato se sprostite in poskušajte ves čas zadržati prostor nad obrvmi.
- Potem je spet rekla: mrzla, premaknila obrvi na most v nosu, se sprostila;
- Spustimo spodaj: oči. Narišite strah, maksimalno razširite veke, sprostite oči.
- Zaprite oči, se sprostite;
- Sumljivo očistite veke in se sprostite;
- Nos: napete vizije, kot če zaznavate nenavadno aromo, stojijo v tem položaju, nato se sprostite;
- Ustnice: zvijemo v cev, kot nekaj žvižganja, se sprostite;
- Dvignite zgornjo ustnico v nos, gnusen, se sprostite;
- Spustite spodnjo ustnico v brado, čudite se. Sprostite se.
- Nasmeh, nezlomljivi zob - sprostite se.
Po opravljanju vaj, tapnite konice prstov na obrazu, nato pa gladite čez črto od nosu do templjev, od vogala do ušes, od kotičkov ust po vzdolžnih ušesih do konic ušes.
Če vam je vse to storjeno le enkrat ali elementarno - lenost, vzemite led iz zamrzovalnika in obrišite obraz.
Hlada popolnoma tonira obrazne mišice in lajša zavrženo vranico.
Da odstranite vsakodnevno kopičenje stresa, neobymmassassazh roko in prst.
Za samo-masažo lahko uporabite majhno kroglico s kvačkami ali orehi.
Dlani s kroglico ali matico je potrebno stisniti nekaj sekund in jih razkleniti, nato pa premakniti predmet med dlani v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Potem lahko greste do prstov, masirajte vsakega od začetka dlani do konice prsta.
Dejanje aromaterapije je nesporno. Če nimate alergij na aktivne sestavine, se kapljice dišečih olj lahko dodajo v topli kopeli za noge ali na ročaj z ročno kremo.
Vsi ti nasveti se morda zdijo neučinkoviti pri pridobivanju dobrega razpoloženja, še posebej, če okoli vas ljudje ne morejo vzdrževati svojih negativnih čustev. Ampak ne brez razloga starodavni filozofi rekli: "Obožujejo tiste, ki so spoštovani." In če ste strašno nadležni ali užaljeni pri določeni osebi, si to predstavite v najbolj smešni situaciji in nasmeh.
Nasmeh, tudi če ne želite.