Čiščenje telesa toksinov
Prvi način. Infuzija čajne glive je najboljši način za čiščenje telesa toksinov. Učinek čiščenja se lahko doseže z dnevnim odmerjanjem 2 ali 3 kozarca infuzije. Lahko opravite temeljito čiščenje. Če redno uporabljate infuzijo gobe, se pomaknite vsakih 2 dni, ko bo temeljito očiščen. Na zalogi z mineralno vodo, je bolje biti negazirana, sadje in zelenjava, žita, ki so bogata z vlakninami, zelišča za pripravo čaja. V dveh dneh pijte 1 kilogram kibbuta na uro pred obroki trikrat na dan.
Za zajtrk: kaša iz neoluščenih zrn (ajde, proso, riž), brez sladkorja, brez soli in vode.
Kosilo: solata zelenjave za sezono, razen krompirja. Lahko so zelenjava, kot so: zelena solata, redkev, zelje. In tudi pesa, korenje, paradižnik, kumare.
Večerja: vsako sadje (oranžna, banana, hruška, jabolka).
Poleg infuzije čajnih gob lahko pijete zeliščne čaje in mineralne vode. Zvečer pred spanjem morate piti kozarec zeliščnega čaja, ki pomaga čiščenje črevesja po enem od receptov:
1. Zmešamo 1 del cvetov sesalcev, 5 delov kamilice, 3 dele lista sena, 1 del cvetov sivke, 3 dele koprive. Vzemite 1 žlico zbirke in nalijte kozarec vrele vode, vztrajamo pri termosu 2 ali 3 ure.
2. Zmešamo dva dela lubja bukve, 1 del plodov koriandra, 1 del orehov. Žlico zbirke bomo napolnili s kozarčkom vrele vode, vztrajamo 1 ali 2 uri.
Po dvodnevnem čiščenju za nekaj dni se omejite na prehranjevanje, ne takoj napolnite želodca. In pojdite iz zelenjavnih jedi v mlečne jedi, nato pa ribje jedi in šele nato v majhnih količinah v mesne jedi.
Če se čiščenje izvaja mesečno, se stanje zdravstvenega stanja hitro izboljša, se zdi veselo in lahkotno v celotnem telesu, okrepi obrambo telesa, utrujenost se zmanjša.
Drugi način. Vzemite 1 žlico soli in 1 žlico medu, topnega v 1,5 litra tople vode. Pijmo 30 minut pred zajtrkom. Postopek se izvaja 2-krat na mesec.
Tretji način. 5 žlici sesekljanih borovih iglavcev, smreke ali borovega gobca, nalijte pol litra vrele vode in kuhajte 10 minut. Izgoremo, napolnimo in vlijemo v termo. Odmerek namesto vode čez dan. Vsak dan pripravljamo tako odlitino. Pijte, dokler ni jasen urin.
Četrti način. Sadna prehrana bo pomirila prebavni sistem in očistila črevesje. Toda najprej se morate pripraviti na dieto. Za več dni morate piti 8 kozarcev destilirane vode na dan, odstraniti toksine iz telesa in toksinov.
Ko potrebujete sadno prehrano: v prvih treh dneh uporabite sadne sokove ali sveže surovo sadje, destilirano vodo. Če se to čiščenje izvaja redno, bo izboljšalo vaše zdravstveno stanje in postalo vitko. Za dobro prehrano slive, breskve, hruške, jabolka, grenivke, pomaranče. Četrti dan dodamo surovo zelenjavo, nato zrna, v nekaj dneh pa lahko pojedo malo mesnatega mesa. Da bi se držali, morate vsakih 3 mesece preživeti "čiščenje dni". Ponoči moraš jesti 1 ali 2 jabolka in kozarec kislega mleka ali kozarega kefira, kar bo pospešilo proces čiščenja telesa.
Peti način. Pred spanjem 2 žlici sončničnega olja lahko uporabite oljčno, laneno ali bučno olje z ½ limoninim sokom, zjutraj pa 2 žlici sončničnega olja in 2 žlici vodke. V popoldanski pivu in pijte čaj z naslednjimi zdravili rastlinami - radiča, vrtnice, kamilice, meta. Trajanje zdravljenja 4 tedne.
Očistite kri
Čez dan pijemo 3 ali 4 skodelice infundiranja iz ognjiča, kamilice, koprive - vzemimo 1 skodelico vrele vode, vztrajamo 20 ali 30 minut in pijemo 1 liter kefirja. Poleg tega čistite s sončničnim oljem (glej metodo 5).
Minus 5 kilogramov za 10 dni
Dieto sestavlja 5 ogljikovih hidratov in 5 proteinskih dni, ki jih je treba zamenjati, enodnevni protein, drugi dan ogljikovi hidrati, beljakovine tretjega dne in tako naprej.
Dan beljakovin: zjutraj na prazen želodec morate piti 1 skodelico vrele vode.
Zajtrk: sveža kumara ali zelenica, 1 kuhanega jajca. Pelite piščanca brez soli, dobite 700 ali 800 gramov piščančjega mesa, je treba jesti čez dan. Za dan pijte 2 litra vode.
Dan ogljikovih hidratov: pripravite solato ½ kilogramov korenja, ½ kilogramov surovega pesa, ½ kg zelja. Sestavine rešite, dodajte 1 čajno žličko limoninega soka in razrežite vso solato, da se sok pojavi, dobro premešajte. Vsako uro potrebujete kozarec te solate. Pijte 2 litra vode čez dan.
Francoska prehrana
Zagotavlja zmanjšanje do 1500 kcal, z zmanjšanjem maščob in ogljikovih hidratov, vendar brez zmanjšanja količine beljakovin, potrebnih. V prehrani je dovoljeno uživanje sadja in zelenjave, razen krompirja, v takšni količini, da njihova vsebnost kalorij ne presega 1250 kcal. Potrebujete 6-krat na dan in v majhnih delih. Potek prehrane je 2 ali 3 tedne, ne več kot en mesec.
Tibetanski recept za harmonijo
Če želite izgubiti težo, morate na dan tibetanske mlečne gobe piti kozarec, 30 minut po jedi in 1 ali 2-krat na teden, da uredite dneve raztovarjanja na hruške, jabolka, gobova kefir.
Meni dan posta
Zajtrk: kozarec infuzije gob brez medu in sladkorja, jabolka.
Drugi zajtrk: kozarec gobjega kefira, jabolka, hrušk.
Kosilo: kos črnega kruha in kozarec gobjega kefira.
Večerja: solato jabolčne hruške, prelijemo s kefirjem gob.
Pred spanjem morate piti gobova kefir z žličko medu.
Izguba teže bo stabilna, lahko izgubite od 3 do 4 kilograma na mesec. Flora črevesja se normalizira, metabolizem, hormonsko ozadje se vrne v normalno stanje, odstranijo se plasti holesterola.
Kozmetična solata
Če redno jeste 2 ali 3 tedne "lepotno solato", bo to opazno izboljšalo stanje nohtov, las, kože in to bo vplivalo na vaše zdravje.
Vzemite 5 ali 6 namiznih kosmičev z 6 ali 8 žlici kuhane hladne vode. Dodajte žličko medu in približno 7 ali 10 drobno sesekljanih orehov. Pustite 30 minut, vendar je najbolje ponoči, da jejte zjutraj na prazen želodec. Pred jedjo dodajte kislo jagode ali sadje, sok ½ limone, 5 ali 6 žlic mleka, naribano jabolko do kosmičev. Solate sladimo z medom ali svežimi malinami, jagodami. Včasih dodamo rozine, namesto mleka, skute, narezane suhe slive, suhe marelice.
Formula harmonije
Če želite biti vitek, morate jesti 4 jedi na dan, tako da je njihova energijska vrednost 400 kalorij.
Vzorčni meni z določeno vsebnostjo kalorij
Zajtrk
Mlečni malin - 409 kcal
Zmešajte ½ skodelice muesli z 1 skodelico malin in čokoladnimi žetoni
Možnost - palačinke z medom - 425 kcal
Kosilo in večerja
Rižoto z zelenjavo - 384 kcal
Fry 1 sesekljano čebulo do prozorne na 1 žlica masla in enako količino oljk. Dodajte 1,5 skodelice piščančje brokole in 1,5 skodelice riža, malo soli in kuhajte na majhnem ognju, stalno mešajte. Izlijemo 1 skodelico juhe, damo 300 gramov zelenega zmrznjenega graha in prinesemo na vrenje. 2 minuti pred odstranitvijo smo posodo z naribanim sirom Parmezan z začimbami in limoninim sokom.
Lahko jedo čokolado in pico in druge, vendar v določeni kalorični vrednosti.
Elementi prehrambenega menija
4 porcije vrtnin na dan. Dva skodelice zelenjave solate, ena služba je enaka skodelici sok.
3 obroke sadja na dan.
1 kos žita dnevno.
3 obroke fermentiranih mlečnih izdelkov na dan.
1 postrežba mesa na dan. Variante: 15 gramov oreščkov, 1 skodelica fižola, 2 jajca.
Nasveti za tiste, ki želijo izgubiti težo:
1. Ne gremo na hrano na prazen želodec.
2. Zgrabi korenček ali jabolko za delo, in ko želite nekaj žvečiti, bo prišel prav.
3. Da zmanjšate apetit in osvežite sapo, boste pomagali 3 ali 4 vej svežega peteršilja.
Priporočljivo je pred spanjem in kadar koli uporabljati muesli:
Za ovsene kašice bomo dodali rozine brez semena, banane, suhe slive, posušene marelice, ne bomo napolnili maščobnega fermentiranega mleka ali mleka. Jejte 1 služijo.
Vitaminsko droge
Vsi vedo, da se vitamini v telesu ne kopičijo, ampak morajo priti s hrano. Ampak, da ne bi zapletli svojega življenja z nepotrebnimi skrbi, ljudje kupujejo umetne vitamine v lekarni. Ampak obstajajo ljudje, ki imajo alergije na vitamine. V tej situaciji, en izhod, morate izkoristiti, kaj nam lahko narava daje.
Recept: Vzemite 1 del jagodičevega jagodičja, dva dela rožnatih bokov, 1 del suhih listov koprive. Mi ga zmešamo in vzamemo 1 žlico zmesi in jo napolnimo s 300 ml vrele vode, vztrajamo, ga ovijemo 1 uro. Strain. Vzamemo pol skodelice trikrat na dan. Potek zdravljenja je 1 mesec. Obstaja potreba po čiščenju telesa od znotraj.
Ta zbirka čisti krv preveč maščobnih nanosov in s tem škodljivega holesterola. Poleg tega, če vzamete to pijačo, lahko pomagate srcu in jetri bolje spoprijeti s težko hrano - ocvrtim krompirjem, majonezo, testeninami in mesom, zato je bolje delati jetra in srce.
Risena prehrana
200 gramov riža namočite in zavrite brez soli. Jejte čez dan. Ta prehrana vsebuje malo energije. Riž dobro odstrani toksine in žlindre iz telesa, vendar se, tako kot vse restriktivne prehrane, ne uporablja dolgo.
Govorimo o paradižnikih
Paradižnik je znan kot prehrambeni proizvod. Vsebujejo vlakna, aminokisline, beljakovine, organske kisline, veliko železa, vitamine PP, K, B1, B2, B6, C in mnoge druge uporabne snovi.
Paradižnik se uporablja v medicinski prehrani, kot dodaten vir dopolnitve telesa z mineralnimi solmi in vitamini. In veliko število vitaminov v kombinaciji s pektinskimi snovmi in vlaknatimi paradižniki, nepogrešljivimi pri prehrani ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže in z različnimi motnjami solne presnove. Zrele paradižnike je treba uživati v različnih oblikah anemije, saj vsebujejo folne kisline in prebavljive železove soli.
Ker vsebujejo veliko količino organskih kislin, lahko paradižnik zavira delovanje patogene mikroflore črevesja, aktivira prebavni proces in lahko sproži apetit. V njih je nekaj purin, zaradi česar so dietetični izdelek pri preprečevanju ateroskleroze.
Zahvaljujoč karotenu in vitaminu C, paradižnik velja za antikorozivno sredstvo. Da bi zadovoljili dnevne potrebe osebe v teh komponentah, morate vsak dan v svežem stanju pojediti 200 gramov teh zelenjave.
Soli, ki jih vsebuje paradižnik, normalizirajo telesno kislinsko-bazno ravnovesje in posledično zmanjšajo krvni tlak. Če jeste paradižnik, bo to stimuliralo jetra, kar je nujno za cirozo in vnetje. Treba je vedeti, da lahko velika količina organskih kislin povzroči krči mišic žolčnika, kar je kontraindicirano pri holelitiozi.
Paradižnik se uporablja pri zdravljenju gnilobnih ran. Zrnje paradižnika so bile mletje in nanese na področja vnetja kože. V kozmetiki je bil učinek paradižnika izenačen s korenjem in kumaricami. Koži daje temnejši odtenek, gladi gube. Vsak dan morate narediti masko 10 do 15 minut od celuloze paradižnika.
V skladu s temi recepti lahko očistite telo toksinov in toksinov, prehrana pa zmanjša težo, zmanjša telesno maso in izboljša vaše zdravje.