Domovina takšne dobro znane rastline kot zelena - Sredozemlje. Starodavni Grki so to čarobno rastlino, ki vrne mladost in daje lepoto, pa tudi močan afrodiziak. Ženske v antični Grčiji so zelenjavo uporabljale kot sredstvo za podaljševanje mladosti in ohranjanje dobrega stanja, saj ta rastlina resnično pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje telesa, ugodno vpliva na stanje kože in na splošno pomaga ohranjati čisto fizično obliko.
Dieta, ki temelji na zeleni, katere obstaja več sort, se je izkazala za zelo učinkovito. V prehrani se lahko uporabljajo kot listi, korenine in stebla. Kalorična vsebnost zelene je približno 16 kcal na sto gramov. Po okusu je grenak, toda brez dvoma ima telo zahvaljujoč provitaminu A, vitamini B, C, E, PP, magnezij, kalij, železo, fosfor, cink, kalcij in eterična olja, ki jih vsebuje.
Celery zelo dobro pomaga v boju proti debelosti. Tudi s pomočjo toksinov izločajo iz telesa, se metabolizem normalizira. Da bi preprečili debelost, morate piti 2 čajna žlička zelenega sokova 30 minut pred obroki trikrat na dan.
Z zeleno, skupaj z zelenjavo, kot so korenje, zelje, pese in redkev, lahko izboljšate polt in obnovite moč telesa. Med prehrano je treba dodati zeleno meso vsem mesnim jedem. Zahvaljujoč se želodčnemu soku bolje proizvaja, hrana pa se precej hitreje prebavi.
Zaužitje celerne solate "Slimness" za večerjo lahko izgubite težo za 2 kg v 7 dneh. Za njega perejte, očistite in sekite koren zelene, dodajte naribano korenje in repo, mešajte, solite in sezono z limoninim sokom in rastlinskim oljem.
V drugi različici prehrane, ki temelji na zeleni, ob kosilu potrebuješ solato po takšnem receptu: moraš kuhati dve jajci, pa tudi korenje. Poleg tega vzemite svež kumar in stebla zelene. Vse te sestavine so rezane in mešane. To solato napolnite s kislo smetano.
Meni se običajno izračuna za en teden, trajanje celotnega tečaja za zmanjšanje teže je približno dva tedna. Glavna jed iz zelene diete se lahko šteje za juho, ki temelji na tej rastlini, na katero lahko dodate vse vrste sadja, zelenjave, riža, kislo-mlečnih izdelkov, pustega mesa in stvari.
Ena od možnih možnosti za juho recept za zeleno je naslednja: drobno sesekljano zeleno z zelenjavo, dodajte paradižnikov sok in ogenj. Po tem je treba juho kuhati na visoki temperaturi približno deset minut, nato pa še deset minut, da se potopi pod pokrov.
Za še en recept boste potrebovali naslednje sestavine:
- 400 gramov zelene.
- Funt svežega zelja.
- Tri paradižnika.
- Dve rumeni papriki.
- Šest srednjih žarnic.
V posodo nalijte 3 litre vode. Zelenjava so narezana, dodana in kuhana pol ure. Po okusu dodamo sol in poper.
Dietna prehrana za teden:
- Ponedeljek je zelena juha, sadje. Sadje lahko pojedo v poljubni količini, banane pa je treba izključiti s svojega seznama.
- Torek je enak kot v ponedeljek, vendar dodane surove zelenjave.
- Sreda - celerna juha in surova zelenjava ves dan. Zvečer je dovoljeno dodati kuhani krompir v uniformi na prehrano.
- Četrtek je ista juha plus liter (cel dan) kefirja. Dovoljeno je jesti dve ali tri banane čez dan.
- Petek - Paradižnik se doda juhi, ne več kot kilogram in dvesto gramov kuhanega mesa ali rib. Na ta dan morate piti vsaj dve litri tekočine.
- Sobota je zelena juha, lahko dodate tudi malo dietnega mesa in surovega zelenjave.
- Nedelja - juha zelene, surova zelenjava, rjavi kuhani riž.
Da bi dobili najboljši učinek, ne smete v meniju spreminjati ali kombinirati te vrste prehrane z drugimi. Od prehrane boste morali izključiti vse sladke, dimljene, kisle, soljene in moke. Celerno juho se lahko porabi v poljubni količini, kot je čaj s kavo, vendar brez sladkorja. Ta prehrana je dovolj težka, da jo lahko prenesete dva tedna, vendar prinaša zelo dobre rezultate.