Diete za krepitev las

Lepota ženske, združuje številne dejavnike, od katerih je ena - lasje. Samo lastnik zdravih, brez redčenih las brez prhlja se lahko imenuje zares neustavljiv. Pojav lase zelo govori, nam daje podatke o stanju notranjih organov. Na primer z boleznijo prebavnega trakta izgledajo brez življenja in dolgočasne.
Da bi natančno določili stanje las, morate najprej opozoriti na lasišče. To je poslabšanje njenega stanja, ki povzroča težave z lasmi. Koza je lahko mastna, normalna ali suha, kako veš, katera ima? Vsi znajo izkušnje z lakmusovim testom - po glavi prerežite prst na kožo, nato pa s prstom proti papirju, bo madež povedal vse: veliko maščobo kože, majhne lise - normalna koža, nič tiskanja - suha koža. Da bi skrbeli za lasišče, morate uporabiti posebne izdelke, ki se prodajajo v lekarnah in trgovinah. Lahko se odločite tudi za recepte za ljudsko medicino, npr. Ricinusovo olje, pomešano z vodko, v razmerju 1/2, je zelo dobro za to, ga potegnite, nato pa trideset minut pokrij svojo glavo z brisačo, nato pa sperite svoje lase s toplo vodo brez šampona. Priporočamo, da to naredite vsake tri dni, po vidnih izboljšavah pa bo to dovolj enkrat na dva tedna.

Poleg postopkov, ki so neposredno povezani s samimi lasmi, da bi okrepili, obstajajo številne prehrane, ki se hranijo s samega telesa. Ustrezna hrana pomaga zdravo rast in odličen videz las, poleg tega pa neguje in oživlja celo telo. Torej, najboljše prehrane za krepitev las so tiste, ki temeljijo na živilih, bogatih s kalcijem, železom, zelenjavo in drugimi viri minerala in vitaminov.

Poleg tega je v lekarnah veliko prodajanih drog, proizvajalcev, ki so obljubljeni, da bodo pomagali pri rasti in krepitvi las. Vendar jih je treba zdraviti z veliko pozornostjo in pred posvetovanjem z zdravnikom, saj jih ustvarjajo številna brezvestna podjetja, tako da je učinek neposredno sorazmeren z želenim.

Torej, kakšna živila naj bi hranila v prehrani, da bi dosegli zdravo dlako?

Najprej so ribe in ribji izdelki, ki vsebujejo maščobo, obogateno z vitaminom B12 - to je eden izmed najbolj potrebnih izdelkov za krepitev in negovanje las.

Zelena zelenjava. Snovi, ki jih vsebujejo in vitamin C, so najbolj uporabne in pomagajo pri proizvodnji sebuma, ki je naravni pripomoček za lase.

Oreški, eden najpogostejših naravnih virov selena in cinka. Zato priporočamo, da jeste oreščke, njihova vrsta pa je precejšnja in so vse okusne in uporabne.

Vse stročnice so bogate z biotinom, železom in cinkom. Vključite te kulture vsaj enkrat tedensko, krhkost las pa bo zmanjšana.

Zelo koristna korenje in cela zrna, bogata z vitamini in minerali. Korenje vsebuje vitamin A, ki ugodno vpliva na lasišče in zrnje vsebuje vitamine skupine B, koristne lastnosti katerih pomagajo pri obvladovanju številnih gnezd.

Perutninsko meso in jajca so odličen vir beljakovin, kar je eden od gradbenih materialov las.

In seveda vsi mlečni izdelki, ki vsebujejo kalcij in beljakovine - kazein.

Da bi bili lasje svetleči, svilnati in zdravi, ni treba obiskati, v skrajnih primerih pa lepotilne salone, postopke, pri katerih nimajo vedno želenega učinka in za veliko denarja. Zato priporočamo, da ne prenašate v skrajnosti, ampak preprosto upoštevate številna preprosta pravila. Zdrava prehrana je koristna stvar, ne samo za lase, temveč za celoten organizem, zato jejte prav in vključite v svojo prehrano, kolikor je mogoče naravne izdelke, ki vsebujejo potrebna hranila, potem vam ni treba uživati ​​kemično proizvedenih vitaminov.

Elena Romanova , zlasti za spletno stran