Izliv vode stimulira metabolizem, zvišuje ton mišic in živčnega sistema. Z mehanizmom njegovega delovanja na telo ta metoda zdravljenja nekoliko spominja na delovanje duše. V skladu s pravili tega postopka se voda izliva iz vseh razpoložljivih zmogljivosti - vedra, pločevinke, vrči, in morajo biti nameščene na razdalji 20-25 centimetrov od telesa. Voda v procesu čiščenja mora potekati vzdolž prtljažnika na noge in ne škropati z velikim pretokom na straneh. To pravilo bo pripomoglo k maksimiziranju uporabe volumna vseh pripravljenih v rezervoarju za vodo.
Drugo pravilo, ki ga je treba upoštevati med čiščenjem, se nanaša na zaporedje učinkov vode na različne dele telesa. Prvič, vodni tok naj bi padel na hrbet in na prsih, nato na želodec, nato pa na roke in noge. Vendar pa mora glava med čiščenjem ostati suha.
Tak postopek zdravljenja se opravi 3-krat na dan (ali vsaj zjutraj in zvečer). Trajanje ene sejalne posode z vodo naj bo 2-3 minute.
Naslednje pravilo opisuje dejanja takoj po postopku. Po zaključku tulca je treba telo zdrobiti s suhim listom, preden se pojavi rožnati ton kože in občutek toplote v telesu.
Nalivanje se lahko opravi s toplo ali hladno vodo. V primeru uporabe tople vode mora biti njegova temperatura 37 - 38 ° C, cilj te seje pa je doseči pomirjujoč učinek in normalizacijo spanja. Vlivanje s toplo vodo je posebej priporočljivo, da se izvaja v starosti. Hladna voda (temperatura je od 21 do 33 ° C) ali mrzla (temperatura pod 20 ° C) se uporablja za ustvarjanje vznemirljivega in osvežujočega učinka na telo. Na primer, tak postopek bo zelo primeren poleti, ko delate na ploskvi, na dacha ali v dolgotrajnem času na daljšem mestu.
Če se duša z mrzlo vodo uporablja za gašenje telesa, potem morate v tem primeru slediti nekaterim dodatnim pravilom, ki vam bodo pomagali preprečiti hipotermijo vašega telesa in pojav prehladov. Najprej mora biti temperatura vode med prvimi smetišči vsaj 37 - 38 ° C. Vsakih dveh do treh dni je treba temperaturo znižati za približno 1 ° C, dokler ne doseže 20-21 ° C. Skupno trajanje postopka za mletje s hladno vodo ne sme presegati 60-90 sekund.
Druga vrsta tega vodnega postopka je kontrastni douches. So zelo koristni za usposabljanje krvnih žil. Vendar pa je treba pri izvajanju kontrastnih tuljav upoštevati tudi posebna pravila. Torej, pred začetkom tega postopka se v eno posodo nalije vroča voda (38-40 ° C), v drugi pa hladna (30-32 ° C). Nato potopite 5-10 sekund pri prvem toplem, nato pa hladni vodi. Število takšnih izmenjalnih premikov vodotokov naj bi bilo najprej 3-4 krat, v naslednjih sejah pa do 8-10 krat za en dul. Sčasoma, ko je telo že pridobilo določeno strjevanje, je mogoče povečati temperaturno razliko med vročo in hladno vodo ter uporabiti več sprememb vode.
Tako lahko opazovanje teh preprostih, vendar zelo pomembnih pravil, uspešno poskrbite za vaše zdravje doma z dousing vode.